Le Shilajit est une résine naturelle des montagnes de l’Himalaya. Riche en minéraux essentiels, il offre de nombreux bienfaits pour la santé. En médecine ayurvédique, il stimule les niveaux de testostérone, combat la fatigue et renforce l’énergie. Il possède de nombreux bienfaits très intéressants pour les hommes
Augmentation des niveaux de testostérone
Le Shilajit stimule la production de testostérone en favorisant la libération de l’hormone lutéinisante. Son action sur les mitochondries renforce l’énergie cellulaire, réduit la fatigue et améliore la vitalité. Riche en antioxydants, il protège les cellules impliquées dans la production hormonale et limite le stress oxydatif. En soutenant les glandes surrénales, il régule l’équilibre hormonal et aide le corps à mieux gérer le stress.
Une étude clinique menée sur 96 hommes en bonne santé (45-55 ans) pendant 90 jours montre une augmentation de 20 % du taux de testostérone après une prise quotidienne de 250 mg de Shilajit deux fois par jour. Le Shilajit protège les testicules des dommages causés par le stress oxydatif et stimule la spermatogenèse, ce qui en fait un soutien naturel prometteur pour préserver la fertilité masculine.
Amélioration des performances physiques et augmentation de l’énergie
Le Shilajit est un atout majeur pour la musculation et la performance physique. Il améliore la force musculaire, l’endurance et optimise la production d’énergie cellulaire. Il permet une meilleure oxygénation des tissus. Son action sur la récupération réduit la fatigue après l’effort et limite l’inflammation. En stimulant la production de testostérone, il soutient le développement de la masse musculaire et la synthèse des protéines. Son effet sur l’énergie cellulaire permet d’enchaîner des entraînements plus intenses sans baisse de charge.
Selon un étude disponible sur le site de la National Library Of Medecine, le shilajit consommer quotidiennement permet de réduire la fatigue, d’augmenter la force musculaire, et d’améliorer la vitesse de récupération des tissus. Cette étude à été réalisée sur 63 hommes durant 8 semaines. Sur ces 63 hommes, le groupe ayant consommé du shilajit à vu sa force musculaire baisser de seumement 8 à 9%, contre 17% dans le groupe ayant consommé un placebo. Cela démontre le lient entre la consommatin de ce complément et la production de testostérone.
Effet sur la fertilité masculine
Le Shilajit améliore la fertilité masculine et augmente la qualité et la quantité des spermatozoïdes. Une étude clinique menée sur des hommes atteints d’oligospermie a montré qu’une supplémentation de 100 mg deux fois par jour pendant 90 jours entraîne une augmentation du nombre total de spermatozoïdes (+61 %), du volume de sperme (+38 %) et de la motilité spermatique. Il fait également chuter les niveau de stress oxydatifs. L’étude révèle également une hausse de la testostérone (+24 %) et de la FSH (+9 %), deux hormones essentielles à la spermatogenèse. Ces résultats confirment le potentiel du Shilajit comme un soutien naturel efficace pour améliorer la fertilité masculine.
Protection contre le stress oxydatif
Grâce à sa richesse en acides fulviques et en oligoéléments, il neutralise les radicaux libres et protège les cellules contre les dommages oxydatifs. Cette action est essentielle pour préserver l’intégrité des tissus, limiter l’inflammation et ralentir le déclin métabolique lié à l’âge. Le stress oxydatif joue un rôle clé dans des pathologies telles que les troubles neurodégénératifs, les maladies cardiovasculaires et la dégradation musculaire. En stabilisant l’équilibre oxydatif de l’organisme, le Shilajit contribue à une meilleure régénération cellulaire.
Une étude menée sur un Shilajit extrait des montagnes de Bahr Aseman (Iran) a confirmé son effet protecteur contre le stress oxydatif. Bien que produit à divers endroits du globe, la résine de shilajit possède les même vertus peut importe sa provenance. Les chercheurs ont démontré que son activité antioxydante permet de piéger efficacement les radicaux libres, avec une efficacité dose-dépendante. En outre, chez des rats atteints de neuropathie diabétique, la supplémentation en Shilajit a significativement réduit la douleur liée au stress oxydatif et à l’inflammation nerveuse, mettant en évidence son rôle protecteur sur le système nerveux. Ces résultats confirment que le Shilajit est une solution naturelle efficace pour lutter contre les dommages oxydatifs, protéger les cellules et améliorer la résistance de l’organisme.
Conclusion
Le Shilajit possède de nombreux bienfaits pour les hommes. Il stimule la testostérone, améliore la vitalité, optimise les performances physiques et soutient la fertilité. Son action antioxydante protège les cellules du stress oxydatif, réduisant ainsi l’inflammation et le vieillissement cellulaire. Les études cliniques confirment ses bienfaits sur l’énergie, la récupération musculaire et la santé hormonale. Grâce à ses multiples bienfaits, le Shilajit s’impose comme un complément naturel majeur pour renforcer la santé masculine.
