Un aliment exceptionnel
La betterave compte parmi les superaliments les plus puissants pour améliorer la santé. Elle est principalement utilisée par les sportifs d’endurance mais peut bénéficier à tout type d’activité physique.
Une poudre simple et pratique
La betterave est souvent consommée très cuite, il s’agit d’une erreur car celle-ci perd alors la majorité de ses bienfaits.
Si la solution de consommer de la betterave crue est tentante, elle est assez difficile à digérer et peut même causer des indigestions.
Pour ces raisons, nous proposons notre extrait en poudre de betterave facile à digérer pour bénéficier de tous les bienfaits de ce superaliment sans dangers et en toute simplicité ou que vous soyez.
Puissant booster d'oxyde nitrique
En musculation, la betterave est également très utilisée pour augmenter les niveaux d’oxyde nitrique. Cela permet d’améliorer la récupération et la vascularisation musculaire, d’être plus fort et de prendre plus de muscle.
On retrouve également l’extrait de betterave dans beaucoup pre workout car l’oxyde nitrique améliore la congestion et l’endurance musculaire pendant les séances.
Réduction de la fatigue
Les études scientifiques montrent que la consommation d’extrait de betterave est capable d’améliorer l’endurance et de réduire la fatigue qu’elle soit physique ou mentale.
En consommer permet de pousser les limites plus loin en musculation et dans la vie quotidienne.
Le plein de vitamines et de minéraux
La betterave est utilisée pour aider à corriger les fréquentes carences en fer qui sont responsables de baisses d’énergie et de performances.
Elle est riche en vitamine C, B6, B9, Potassium, Magnésium, vitamine K et contient beaucoup de molécules bio actives comme la bétaïne et la betacyanine.
La bétaïne dispose de bienfaits variés pour la santé :
- Plus grande résistance à la chaleur et au stress thermique (utile en période de canicule)
- Améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire et l’endurance
- Facilite la perte de poids et la prise de masse musculaire
Si la betterave ne contient pas beaucoup de calories et est très bénéfique dans les périodes de perte de gras, elle peut tout de même être consommée si votre objectif est de prendre du muscle. En effet, l’augmentation des niveaux d’oxyde nitrique ainsi que la bétaïne vous permettront d’accélérer la prise de muscle.
Donc la betterave ne fait pas grossir mais aide a prendre du muscle et a perdre de la graisse.
Lors de la cuisson de la betterave, la plupart des vitamines qu’elle contient sont dégradées. Mais c’est également le cas des précurseurs de l’oyde nitrique ainsi que de la bétaïne
Bien que cuire la betterave lui enlève la majorité de ses bénéfices pour la santé, mais la consommer crue peut être complexe car la plupart des variétés de betteraves sont difficiles à digérer et certaines peuvent causer des indigestions lorsque consommées crues.
Il est donc plus intéressant de se tourner vers des extraits de betteraves si vous souhaitez profiter de tous les bienfaits sans risques.
L’oxyde nitrique est une molécule produite par le corps humain à partir de l’arginine et des nitrates donc le but est de vasculariser les tissus. Un niveau élevé d’oxyde nitrique permet une bonne vascularisation des muscles et un système cardiovasculaire efficace ce qui améliore fortement la récupération musculaire.
La consommation de betterave peut engendrer une coloration des urines dans les teintes roses ou rouges. Cela n’apparait que chez les personnes qui ont un problème d’absorption du fer.
Si cette coloration est sans dangers, elle peut être un signe d’un problème d’absorption du fer dont vous devriez parler à votre médecin.
Dans le cas d’une carence importante en fer (hémorragies ou autres pertes), une supplémentation avec des compléments de fer et un suivi médical est nécessaire.
