Un puissant complément alimentaire
L’Acetyl-L-Carnitine est un puissant complément alimentaire dont les bienfaits sont très étudiés. Elle est utilisée pour la perte de poids et la réduction des graisses ainsi que pour l’amélioration des performances sportives en musculation. Il s’agit également d’un nootropique fréquemment utilisé pour augmenter les capacités cognitives.
Carnitine et perte de poids
La consommation de carnitine et plus particulièrement d’Acetyl-L-Carnitine peut améliorer la gestion du glucose sanguin et favoriser l’oxydation des graisses ce qui permet une perte de poids plus rapide.
Il s’agit d’un complément utile lors de phases de sèche pour les pratiquants de musculation. Il peut cependant être utilisé de manière constante a long terme.
Des performances physiques accrues
Plusieurs méchanismes permettent a la carnitine d’améliorer les capacités physiques :
- Elle entraine une augmentation de l’oxyde nitrique
- Elle améliore la récupération musculaire
- Elle réduit l’inflammation et le stress oxydatif
FAQ :
Ses bienfaits étudiés et démontrés sont les suivants :
- Perte de poids
- Diminution du cholestérol
- Diminution de la résistance a l’insuline
- Une meilleure récupération musculaire
- Une inflammation et un stress oxydatif réduits
- Une augmentation de l’oxyde nitrique
- Une réduction de la fatigue
Consommer de la carnitine sur le long terme a été étudiée pour l’amélioration des performances sportives, la diminution de la fatigue et l’amélioration de la condition physique global et des capacités cognitives.
De plus, la consommation à long terme permettra de maintenir sur de longues périodes une meilleure régulation de la glycémie et une résistance a l’insuline plus faible ce qui impactera positivement les hormones comme la testostérone.
Si la carnitine est très utilisée chez les sportifs, elle dispose également de nombreux bienfaits pour les non sportifs, elle favorisera toujours l’oxydation des graisses et ses effets nootropiques seront intéressants pour améliorer les capacités intellectuelles et cognitives.
La carnitine et la créatine sont 2 molécules très différentes et qui n’ont pas les mêmes bienfaits et effets sur le corps. La créatine monohydrate est également utilisée en musculation et engendre généralement une prise de poids plus rapide avec une rétention d’eau importante. A l’opposé, la consommation de carnitine a pour objectif d’obtenir un physique plus dessiné et sec.
Nutriforce ne commercialise actuellement pas ses compléments alimentaires dans les pharmacies en France.
Il est préférable de la consommer le matin, pendant un repas pour maximiser les bienfaits. Entre 500 et 1000mg directement dans de l’eau seront amplement suffisants.
Erwan –
Une complément qui donne la patate, mes niveaux d’énergie sont plus constants depuis que j’en prends tous les jours.
Valentine –
Diminue vraiment la fatigue, j’ai ressenti ce bienfait en seulement 2 jours
Louis –
Semble améliorer ma clarté mentale, aucun effet négatif a signaler