Un puissant complément alimentaire
L’Acetyl-L-Carnitine est un puissant complĂ©ment alimentaire dont les bienfaits sont très Ă©tudiĂ©s. Elle est utilisĂ©e pour la perte de poids et la rĂ©duction des graisses ainsi que pour l’amĂ©lioration des performances sportives en musculation. Il s’agit Ă©galement d’un nootropique frĂ©quemment utilisĂ© pour augmenter les capacitĂ©s cognitives.
Carnitine et perte de poids
La consommation de carnitine et plus particulièrement d’Acetyl-L-Carnitine peut amĂ©liorer la gestion du glucose sanguin et favoriser l’oxydation des graisses ce qui permet une perte de poids plus rapide.
Il s’agit d’un complĂ©ment utile lors de phases de sèche pour les pratiquants de musculation. Il peut cependant ĂŞtre utilisĂ© de manière constante a long terme.
Des performances physiques accrues
Plusieurs mĂ©chanismes permettent a la carnitine d’amĂ©liorer les capacitĂ©s physiques :Â
- Elle entraine une augmentation de l’oxyde nitrique
- Elle améliore la récupération musculaire
- Elle rĂ©duit l’inflammation et le stress oxydatif
FAQ :
Ses bienfaits étudiés et démontrés sont les suivants :
- Perte de poids
- Diminution du cholestérol
- Diminution de la rĂ©sistance a l’insuline
- Une meilleure récupération musculaire
- Une inflammation et un stress oxydatif réduits
- Une augmentation de l’oxyde nitrique
- Une réduction de la fatigue
Consommer de la carnitine sur le long terme a Ă©tĂ© Ă©tudiĂ©e pour l’amĂ©lioration des performances sportives, la diminution de la fatigue et l’amĂ©lioration de la condition physique global et des capacitĂ©s cognitives.
De plus, la consommation Ă long terme permettra de maintenir sur de longues pĂ©riodes une meilleure rĂ©gulation de la glycĂ©mie et une rĂ©sistance a l’insuline plus faible ce qui impactera positivement les hormones comme la testostĂ©rone.
Si la carnitine est très utilisĂ©e chez les sportifs, elle dispose Ă©galement de nombreux bienfaits pour les non sportifs, elle favorisera toujours l’oxydation des graisses et ses effets nootropiques seront intĂ©ressants pour amĂ©liorer les capacitĂ©s intellectuelles et cognitives.
La carnitine et la crĂ©atine sont 2 molĂ©cules très diffĂ©rentes et qui n’ont pas les mĂŞmes bienfaits et effets sur le corps. La crĂ©atine monohydrate est Ă©galement utilisĂ©e en musculation et engendre gĂ©nĂ©ralement une prise de poids plus rapide avec une rĂ©tention d’eau importante. A l’opposĂ©, la consommation de carnitine a pour objectif d’obtenir un physique plus dessinĂ© et sec.
Nutriforce ne commercialise actuellement pas ses compléments alimentaires dans les pharmacies en France.
Il est prĂ©fĂ©rable de la consommer le matin, pendant un repas pour maximiser les bienfaits. Entre 500 et 1000mg directement dans de l’eau seront amplement suffisants.