Complément alimentaire : Perte de poids et sèche

Perdre du poids et sécher sans perdre de masse musculaire est une tâche difficile pour beaucoup de sportifs ou de pratiquants et pratiquantes de musculation. D’autant plus lorsque l’on cherche à gagner du muscle pendant une période de perte de poids.

La graisse corporelle forme un cercle vicieux, plus le corps accumule de graisse, plus il lui est facile d’en accumuler davantage et plus il sera difficile de maigrir. Cela est dû aux substances chimiques libérés par la graisse qui vont impacter fortement le profil hormonal et encourager encore plus le stockage de l’énergie sous forme de graisse tout en empêchant la croissance de la masse musculaire. Il est donc important de se sortir au plus vite de ce cercle vicieux pour pouvoir maintenir une masse grasse faible sans trop d’efforts.

L’alimentation et l’entrainement sont deux piliers nécessaires pour réduire la graisse corporelle. Si vous rencontrez des difficultés ou que le processus de perte de poids est trop long et complexe, certains compléments alimentaires naturels peuvent aider a perdre de la graisse plus rapidement et plus facilement.

Parmi les différents compléments alimentaires étudiés pour maigrir plus rapidement, la Berbérine et la Carnitine sont les plus intéressants et efficaces. Ces compléments permettent d’accélérer la perte de poids et de maigrir plus rapidement en augmentant l’utilisation des graisses dans le corps.

Un autre point important qui sera nécessaire, c’est la limitation du stress qui peut fortement encourager la prise de poids et viendrait contre balancer les effets des compléments alimentaires précédents. Si vous avez un quotidien dans lequel vous ressentez fréquemment du stress, il sera donc important de le limiter en passant si besoin par des compléments alimentaires pour baisser le cortisol et réduire ce stress chronique. Deux plantes sont très reconnues et très étudies pour cela, l’Ashwagandha qui est très efficace pour récupérer du stress et le diminuer et la Rhodiola Rosea qui permet d’augmenter la résistance au stress.

Enfin, si vous êtes un homme, l’optimisation de vos niveaux de testostérone joue un rôle crucial et la consommation d’un bon booster de testostérone naturel vous aidera beaucoup a perdre du poids plus vite tout en gagnant en masse musculaire et en force.