Compléments alimentaires : Glycémie et résistance à l'insuline

Résistance à l’Insuline et Glycémie : Compléments Alimentaires

La résistance à l’insuline précède le diabète de type 2 et favorise les complications métaboliques. Des compléments alimentaires ciblés améliorent la sensibilité à l’insuline, régulent la glycémie et protègent les cellules bêta pancréatiques de l’épuisement.

Chrome : Sensibilité à l’Insuline

Le chrome renforce l’action de l’insuline en améliorant la liaison hormone-récepteur et la translocation du glucose. Ce minéral trace active la voie de signalisation insulinique et facilite l’entrée du glucose dans les cellules musculaires et hépatiques. La glycémie post-prandiale se normalise progressivement.

La forme picolinate de chrome offre une biodisponibilité supérieure aux autres formes. Cette chélation améliore l’absorption intestinale et l’utilisation cellulaire du minéral. 200 à 400mcg quotidiens améliorent significativement la tolérance au glucose et réduisent l’hémoglobine glyquée.

Le chrome module également le métabolisme en améliorant l’action de l’insuline sur les adipocytes. Cette régulation réduit la lipogenèse et favorise l’utilisation des graisses comme substrat énergétique. Le profil lipidique s’améliore avec la diminution des triglycérides.

Chitosan : Modulation de l’Absorption

Le chitosane lie les lipides alimentaires dans l’intestin grêle et réduit leur absorption. Il forme un gel visqueux qui piège les acides gras et limite leur passage dans la circulation systémique. L’impact glycémique des repas riches en graisses diminue de manière importante.

Le chitosan améliore indirectement la sensibilité à l’insuline en réduisant la lipotoxicité pancréatique. Les acides gras libres altèrent la fonction des cellules bêta et aggravent la résistance à l’insuline. 1 à 2g de chitosan avant les repas principaux optimisent cette protection.

Enfin, le chitosan ralentit la vidange gastrique et module la sécrétion d’hormones intestinales qui régulent la glycémie. Cela améliore la réponse insulinique post-prandiale et prévient les pics glycémiques délétères.