Augmente le bien-être et la bonne humeur
Le 5-HTP (Griffonia simplicifolia) favorise la production naturelle de sérotonine, le neurotransmetteur du bonheur. Il permet de retrouver un moral stable, plus d’énergie au quotidien et une sensation de bien-être général.
Réduction du stress et de l'anxiété
Le 5-HTP agit sur le stress en augmentant naturellement les niveaux de sérotonine dans le cerveau.
Il soulage naturellement les pics d’anxiété, et permet de mieux faire face aux journées chargées et aux périodes émotionnellement intenses.
Boost la mémoire et la concentration
En soutenant les niveaux de sérotonine, le 5-HTP améliore la clarté mentale, la vigilance et les capacités de concentration. Il vous aide à avoir les idées claires, améliore la mémoire à court terme et aide à rester focus face à la fatigue mentale.
C’est un excellent complément pour les entrepreneurs, mais aussi pour ceux et celles qui sont souvent exposés à une forte pression.
Amélioration du sommeil
Précurseur naturel de la mélatonine, le 5-HTP favorise un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond. Il permet de réguler les cycles veille-sommeil, limite les réveils nocturnes et vous aide à avoir un sommeil plus réparateur.
Le 5-HTP (Griffonia simplicifolia) est idéal pour les personnes sujettes aux insomnies légères ou aux troubles du rythme circadien.
Effet coupe faim naturel
Le 5-HTP aide à provoquer plus rapidement la sensation de satiété, ce qui permet de manger moins et d’éviter les excès.
En équilibrant naturellement la production de sérotonine, il agit sur le comportement alimentaire et vous aide à perdre du poids.
Vos questions sur le 5-HTP (Griffonia simplicifolia)
Le 5-HTP (5-hydroxytryptophane) est un acide aminé naturel extrait des graines de la plante Griffonia simplicifolia. C’est un précurseur direct de la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l’humeur, du sommeil, de l’appétit et du stress.
Le 5-HTP aide à améliorer l’humeur, à réduire le stress et les troubles anxieux légers, à favoriser un sommeil de qualité, à soutenir les fonctions cognitives et à limiter les fringales émotionnelles. Il est souvent utilisé en période de fatigue mentale ou de surcharge émotionnelle.
Non. Le 5-HTP n’est pas une source directe de sérotonine, mais c’est un précurseur direct. Une fois absorbé, il est converti en sérotonine par l’organisme, à condition que les cofacteurs nécessaires (comme la vitamine B6) soient disponibles.
Il est conseillé de prendre le 5-HTP le soir pour favoriser la détente et le sommeil, ou en journée pour apaiser le stress et améliorer l’humeur. La prise peut varier selon les objectifs et la formulation du complément.
Non, le 5-HTP ne provoque pas de dépendance ni d’accoutumance. Il agit en douceur, en soutenant naturellement l’équilibre de la sérotonine, sans perturber les fonctions biologiques normales.
Le 5-HTP est bien toléré. Chez certaines personnes sensibles, de légers troubles digestifs ou une somnolence peuvent apparaître en début de cure. Il est conseillé de commencer par une dose faible puis d’augmenter progressivement si besoin.
Oui, le 5-HTP peut être associé à du magnésium, ou à des plantes relaxante l’ashwagandha. Attention toutefois à ne pas le combiner avec des antidépresseurs sans avis médical.
