Une plante aux nombreux bienfaits
L’Apigénine est un flavonoïde naturel présent dans certains aliments comme la camomille. Ses bienfaits sont largement étudiés, elle permet notamment de réguler la testostérone et les œstrogènes ou d’améliorer le sommeil.
Elle est aujourd’hui très utilisée par des sportifs de haut niveau ou des entrepreneurs et créatifs qui ont besoin d’un sommeil réparateur. Cette reconnaissance est en grande partie due au docteur Andrew Huberman et au partage de ses connaissances en podcasts et vidéos.
Votre allié sportif
L’apigénine améliore les performances sportives par plusieurs mécanismes. L’augmentation de la testostérone et la diminution des œstrogènes entraîne une plus grande force et masse musculaire.
L’amélioration du repos et de la qualité de la récupération ainsi que la réduction du cortisol sont d’autres mécanismes d’action qui impacte positivement la performance.
Elle permet également la réduction des œstrogènes via l’inhibition de l’aromatase.
Augmente la testostérone
Les études montrent que la consommation d’apigénine augmente significativement les niveaux de testostérone en débridant la production directement dans les cellules de Leydig dans les testicules.
Le boost de testostérone est donc majoritairement réservé aux hommes. Les femmes pourront se tourner vers le Pyrèthre d’Afrique si elles souhaitent augmenter leur testostérone.
Un sommeil profond et réparateur
Peu de compléments naturels peuvent se vanter de réduire autant les niveaux de stress et de cortisol que l’apigénine.
En plus de cela, les études montrent une nette amélioration de la qualité et de la durée du sommeil avec la consommation d’apigénine.
Produit de haute qualité
Notre apigénine est extraite de la meilleure source naturelle, la plante Matricaria chamomilla avec un processus et des normes de haute qualité.
Cette qualité élevée vous garantit de tirer le meilleur de votre complément alimentaire.
Quels sont les bienfaits et effets secondaires ?
Voici une liste non exhaustive des bienfaits de la molécule :
- Augmentation de la testostérone et de la masse musculaire
- Diminution des œstrogènes et de la masse grasse
- Diminution du cortisol et du stress
- Amélioration du sommeil et de la récupération
- Renforcement du système immunitaire
- Augmentation des performances physiques
- Permettrait de prévenir l’apparition de cancers (d’après certaines études sur le cancer)
- Améliore la santé des cheveux
Vous pouvez retrouver les avis de nos clients dans l’onglet avis en dessous des images produits. Il est également possible de trouver des avis sur des forums ou sur les réseaux sociaux.
Si vous souhaitez profiter de ses bienfaits pour la récupération et le sommeil, il faut la prendre environ 1h ou 2h avant d’aller vous coucher. Pour le reste des bienfaits, vous pouvez en consommer à n’importe quel moment de la journée.
La dose idéale par jour est de 100 mg pour ressentir des bienfaits, il est possible de consommer des doses plus élevées car l’apigénine n’a pas d’effets secondaires ou de risques et dangers particuliers. La plupart des compléments alimentaires permettent d’obtenir 100 mg d’apigénine.
On peut la retrouver en faible quantité dans plusieurs aliments mais la seule source naturelle importante est la camomille Matricaria chamomilla. Parmi les aliments quotidiens, le Persil est l’aliment qui contient le plus d’apigénine.
Il est non seulement possible mais recommandé de consommer de l’apigénine tous les jours, cela permet notamment de bénéficier d’un sommeil réparateur pendant de longues périodes, ce qui est l’un des point clés d’une bonne santé et de bonnes performances.
Réussir à obtenir la dose journalière d’apigénine sans passer par les compléments alimentaires est tout à fait possible. Il est nécessaire pour cela de consommer la plante Matricaria chamomilla de manière quotidienne. Une grande quantité de persil peut aussi apporter suffisamment d’apigénine.
En améliorant la qualité de sommeil, l’apigénine est effectivement capable de prévenir l’apparition des cernes et de les faire disparaître lorsque celles-ci sont liées à un manque de sommeil.
Les effets relaxants de l’apigénine peuvent être ressentis rapidement après la prise, notamment en cas de consommation le soir pour le sommeil. Ses effets bénéfiques sur l’anxiété et l’inflammation nécessitent une prise régulière sur plusieurs semaines.
L’apigénine est généralement bien tolérée. Cependant, une prise à très forte dose pourrait provoquer une somnolence diurne. Il est déconseillé de l’associer à des médicaments sédatifs sans avis médical.
Oui, grâce à ses effets anti-inflammatoires et antioxydants, l’apigénine peut aider les sportifs à réduire les inflammations liées à l’exercice intense et à favoriser une meilleure récupération.
Oui, l’apigénine peut être associée à des compléments comme :
- La L-théanine : pour un effet calmant renforcé
- Le magnésium : pour la relaxation musculaire et nerveuse
Thibault –
Très efficace avant de dormir
André –
Très bon produit