Saw palmetto

Le Serenoa repens est un palmier qui est originaire du sud-est des États-Unis, principalement en Floride, il est très utilisé en phytothérapie pour ses baies qui sont réputées pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. Il est majoritairement utilisé pour inverser la calvitie, soutenir la prostate chez et booster la testostérone chez l’homme. Les extraits de saw palmetto sont utilisés pour soulager les symptômes de l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) et sont disponibles sous forme de compléments alimentaires.

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La testostérone est une hormone sexuelle chez les hommes qui est à l’origine de plusieurs processus physiologiques. Cependant, plusieurs enzymes du corps humain convertissent la testostérone en d’autres androgènes qui sont responsables de la croissance de la prostate et de la perte de cheveux (calvitie). Le Saw Palmetto inhibe l’activité de ces enzymes Il bloque donc cette conversion et aide à maintenir des niveaux de testostérone plus élevés tout en ralentissant la calvitie et la perte de cheveux.

Pour consommer vos compléments alimentaires de saw palmetto, prenez simplement une capsule chaque matin avec le d’eau et de préférence pendant un repas.

Les compléments alimentaires sont moyen le plus simple et le plus efficace de profiter au maximum de ses nombreux bienfaits mais vous pouvez également réaliser des infusion et thés au saw palmetto.

Soutient la santé de la prostate : Aide à réduire les symptômes de l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP).
Favorise l’équilibre hormonal : Inhibe la conversion de la testostérone en DHT (dihydrotestostérone), une hormone liée à la calvitie et aux problèmes de prostate.
Aide à réduire la chute de cheveux : Utile contre l’alopécie androgénique grâce à son action sur la DHT.
Soutient la fonction urinaire : Améliore le flux urinaire et réduit les envies fréquentes d’uriner, notamment chez les hommes de plus de 50 ans.
Propriétés anti-inflammatoires : Aide à réduire l’inflammation de la prostate et d’autres tissus.

Le Saw Palmetto contient des composés actifs qui inhibent l’enzyme 5-alpha réductase, responsable de la conversion de la testostérone en DHT. Cette action réduit les effets négatifs de la DHT sur la prostate, contribuant à diminuer l’hypertrophie bénigne de la prostate et à améliorer la fonction urinaire.

Oui, en bloquant la production de DHT, le Saw Palmetto aide à ralentir la chute de cheveux liée à l’alopécie androgénique. Il peut être utilisé seul ou en complément d’autres traitements contre la calvitie.

Le Saw Palmetto est disponible sous forme de gélules, comprimés, huile ou extrait liquide :
Gélules/comprimés : La dose recommandée est généralement de 160 mg à 320 mg d’extrait standardisé par jour.
Huile/extrait liquide : Suivez les indications du fabricant pour un dosage précis.
Il est conseillé de consommer le Saw Palmetto avec un repas pour une meilleure absorption.

Les effets sur la prostate et la fonction urinaire peuvent être observés après 4 à 6 semaines d’utilisation régulière. Pour les bienfaits sur la chute de cheveux, une utilisation prolongée de 3 à 6 mois est généralement nécessaire.

Bien que le Saw Palmetto soit principalement utilisé pour la santé masculine, il peut également être bénéfique pour les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux, comme l’hirsutisme (excès de pilosité) ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Cependant, les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter de le consommer.

Oui, il peut être associé à d’autres compléments comme le zinc, le sélénium, ou les oméga-3 pour un soutien optimal de la santé masculine. Consultez un professionnel de santé avant de combiner plusieurs suppléments.

Voici une sélection d’études scientifiques portant sur le complément alimentaire Saw Palmetto et ses effets potentiels. Elles couvrent divers aspects tels que l’efficacité dans le traitement des symptômes urinaires, la qualité des produits disponibles sur le marché, et la sécurité d’utilisation :

« Commercially available saw palmetto products: Quality control testing »
Cette étude analyse la qualité des produits de Saw Palmetto disponibles sur le marché.
Lien vers l’étude (PDF)

« DNA barcode authentication of saw palmetto herbal dietary supplements »
Cette recherche porte sur l’authenticité des compléments alimentaires à base de Saw Palmetto par analyse ADN.
Lien vers l’étude (PDF)

« Fatty acid and phytosterol content of commercial saw palmetto supplements »
L’étude présente les niveaux d’acides gras et de phytostérols dans les suppléments de Saw Palmetto.
Lien vers l’étude (PDF)

« Effect of increasing doses of saw palmetto extract on lower urinary tract symptoms: a randomized trial »
Cet essai randomisé examine l’impact des doses croissantes de Saw Palmetto sur les symptômes urinaires.
Lien vers l’étude (PDF)