La Fadogia Agrestis est une plante africaine qui pousse majoritairement au Nigeria, ses racines sont utilisées dans la médecine traditionnelle africaine pour augmenter la libido des hommes . C’est une plante très efficace qui commence a être connu parmi les passionnés de musculation, notamment en Amérique. Cependant, elle est très peu connue en France.
Dans cet article, nous allons étudier la plante de manière historique puis scientifique et voir les dangers d’acheter cette plante sur des plateformes comme Amazon.
La Fadogia Agrestis est-elle un complément alimentaire ?
La partie de la plante qui est utilisée en médecine traditionnelle comme un complément alimentaire est la petite tige jaune, elle est souvent réduite en poudre. Les principales substances actives qui semblent responsable de ses effets sont les alcaloïdes, les flavonoïdes et les saponines. Son utilisation a été prouvée plusieurs fois comme étant efficace pour augmenter la testostérone comme nous allons le voir avec des études dans la suite de l’article.
Quels sont les bienfaits ?
En médecine traditionnelle, la Fadogia Agrestis est utilisée pour améliorer la libido, augmenter la taille du pénis et améliorer les qualités masculines. C’est la raison pour laquelle les études que nous allons voir se sont immédiatement orienté vers une augmentation de la testostérone.
Si vous n’avez pas le temps de lire tout l’article, la réponse courte est que la Fadogia Agrestis est probablement l’un des meilleurs boosters de testostérone naturels avec des études qui montrent une multiplication par 6 des taux de testostérone. Elle peut donc être très utile en musculation.
Ses effets positifs seront majoritairement liés a cette augmentation de testostérone :
- Augmentation de la masse musculaire
- Amélioration des performances physiques
- Augmentation de la force brute
- Augmentation des érections
Cependant, pour augmenter la testostérone, la plante se base sur l’axe gonadotrope en augmentant la LH et la FSH, d’autres effets positifs ont donc été observés :
- Augmentation de la taille du pénis
- Augmentation de la taille des testicules
- Amélioration de la santé sexuelle de manière générale.
Comment prendre/consommer la fadogia ?
Les doses sont assez variables, les études ont montré que plus la quantité ingérée augmente, plus l’augmentation de testostérone est importante. Cependant, a une dose trop élevée, certains effets secondaires peuvent apparaître comme avec n’importe quel complément. Une dose journalière de 20mg/kg soit environ 1.4g pour une personne de 70kg est un très bon début pour essayer, vous pourrez toujours augmenter la dose par la suite.
On s’aperçoit que les effets sont très rapide pour l’augmentation de la testostérone dans le sang, quelques jours après, vos niveaux de testostérone seront plus élevés, il vous suffira ensuite d’attendre que la testostérone fasse ses effets ce qui prend en général quelques semaines pour voir de réels résultats.
Il ne faut pas la confondre avec :
L’Ashwagandha qui a des effets positifs sur la testostérone mais qui a un fonctionnement différente et qui doit être prise le soir.
Le Tongkat Ali ou le Pyrèthre d’Afrique qui sont d’autres boosters de testostérone très efficaces qui peuvent être pris simultanément.
Ou acheter de la fadogia Agrestis ?
La plante reste aujourd’hui assez difficile a trouver en France, aucune boutique de compléments alimentaire ni de grande surface n’en ont en stock. Certaines herboristeries parisiennes en proposent mais la solution la plus simple et économique reste d’en acheter sur internet. Les prix sont raisonnable pour ce type de complément.
Pour ce qui est des pharmacie, en trouver une qui vend des compléments alimentaire de Fadogia Agrestis est presque impossible en France car la plante est trop peu connue dans l’hexagone.
Pourquoi ne pas acheter de fadogia Agrestis sur amazon ?
Il est fortement déconseillé d’acheter cette plante sur Amazon ou chez des marques peu fiables car on retrouve souvent des traces de métaux lourds ou de contaminants dans les compléments de Fadogia bas de gamme. De plus des études ont montrés que les compléments bas de gamme contiennent rarement la dose indiquée sur l’emballage. Acheter de la Fadogia Agrestis sur Amazon est donc souvent une perte d’argent et un risque pour votre santé si vous ne faites pas attention au vendeur.
Si vous le souhaitez, vous pouvez acheter de la Fadogia Agrestis de haute qualité dans la boutique Nutriforce.
Est il possible de faire pousser Fadogia Agrestis en france ?
Etant donné que Fadogia Agrestis est une plante tropicale, il est très difficile de la cultiver avec succès en France, a cause du climat tempéré. La plante a besoin de températures élevées et d’une humidité relative élevée pour pousser et prospérer.
Il est possible de cultiver Fadogia Agrestis en serre, où les conditions climatiques peuvent être contrôlées pour fournir une température et une humidité appropriées. Cependant, c’est un processus coûteux et difficile, et il est important de se conformer aux réglementations locales en matière de culture de plantes médicinales.
Quelle est la limite ?
Evidemment, plus l’on consomme de Fadogia Agrestis, plus l’augmentation de testostérone est importante. Pour autant, il ne faut pas dépasser la dose maximale de 100mg/kg de poids de corps trop souvent car cela peut fatiguer les testicules voir même créer une légère toxicité testiculaire. Pour une personne de 70kg donc, on évitera de dépasser les 7g par jour de manière fréquente.
Les études scientifiques
la partie la plus importante de cet article, nous allons voir ce que disent 3 études différentes menées comme d’habitude sur des des rats.
La 1ère disponible ici, pendant laquelle 60 rats ont été séparés en 4 groupes de 15 rats.
Le premier groupe prenait 18 mg/kg/j de tige de fadogia agrestis pendant 28 jours. Le deuxième prenait 50 mg/kg/j. Et, le troisième en prenait 100 mg/kg /j. Le dernier groupe, lui, n’en prenait pas (groupe de contrôle).
Pendant la période de traitement de 28 jours, 60 rates fertiles ont été introduites dans l’environnement des rats pour que les chercheurs puissent mesurer les performances sexuelles des rats mâles.
Cela a été fait 3 fois : une fois au premier jour de traitement, une fois au troisième et une fois au cinquième jour.
Les résultats :
Les marqueurs de santé sexuelle des rats étaient améliorés pour tous les groupes qui ont pris Fadogia Agrestis, et cette amélioration semblait être dépendante à la dose. Comme on le voit sur le graphique ci dessous, La testostérone des groupes prenant 18 mg/kg/j, 50 mg/kg/j et 100 mg/kg/j de fadogia agrestis a augmenté respectivement de 100, 200 et 500%.
Les 2 autres études accessibles juste en dessous confirment les résultats de la 1ère.
Un résumé en anglais de plusieurs études
Que disent les avis sur la fadogia agrestis ?
On retrouve de nombreux avis d’utilisateurs de Fadogia Agrestis sur internet, les effets positifs mentionnés sont l’augmentation de la taille du pénis et des testicules, l’augmentation de la masse musculaire et de la force et une amélioration de la confiance en soi.
Cependant un effets négatif classique de la testostérone est souvent mentionné, il ‘agit la colère plus fréquente, l’augmentation de testostérone rend le fait de s’énerver plus fréquent et socialement ce n’est pas toujours une bonne chose.