La griffe du diable est une plante médicinale et un compléments alimentaire très célèbre. Il est d’ailleurs probable que vous ayez peut-être déjà pensé à vous-même en consommer. Si c’est le cas, ce guide complet répond à toutes les questions que vous pourriez vous poser à son sujet, et bien plus encore !
Qu’est-ce que la griffe du diable
La griffe du diable, ou Harpagophytum procumbens, est une plante originaire d’Afrique. Elle pousse principalement dans les régions semi-désertiques de l’Afrique australe, et plus particulièrement en Namibie. Employée comme plante médicinale depuis de nombreuses années, elle est aujourd’hui inscrite dans la pharmacopée européenne en tant que plante traditionnellement utilisée dans le traitement symptomatique des manifestations articulaires douloureuses mineure.
Quels sont les bienfaits du Harpagophytum ?
La griffe du diable est une plante célèbre principalement grâce à ses nombreux bienfaits. Voici ses principaux domaines d’actions :
Anti-inflammatoire
Prévenir des douleurs musculaires et articulaires est essentiel pour vous sentir bien quotidiennement. La griffe du diable est un allié de taille pour vous aider à mieux gérer les douleurs éventuelles.
La griffe du diable possède de puissantes fonctions anti-inflammatoires. Comme le suggère l’étude intitulée « The Fight against Infection and Pain: Devil’s Claw (Harpagophytum procumbens) a Rich Source of Anti-Inflammatory Activity: 2011-2022”. Cette étude fait part des propriétés anti-inflammatoires significatives de la plante, ce qui justifie son utilisation continue dans le traitement de l’inflammation et de la douleur.
Troubles digestifs
Les troubles digestifs sont un inconfort fréquent chez de nombreuses personnes. Le mal de ventre est bien souvent bien difficile à gérer, et cause souvent de la fatigue liée aux difficultés d’endormissements qu’il provoque.
La griffe du diable peut réduire l’inflammation du tube digestif et soulager les douleurs abdominales. Elle est également utilisée, de manière traditionnelle, pour stimuler l’appétit et favoriser la digestion. Du fait de son goût amer, la griffe du diable stimule l’appétit en favorisant la sécrétion de sucs gastriques. Elle contribue ainsi à limiter les inflammations et les douleurs gastriques, limitant alors les diarrhées.
Récupération musculaire
En termes de récupération musculaire, la griffe du diable est très efficace. Notamment pour traiter les douleurs aux lombaires comme le démontre cette étude intitulée « Effets de Harpagophytum procumbens LI 174 (griffe du diable) sur la réactivité sensorielle, motrice et vasculaire des muscles dans le traitement des douleurs dorsales”.
Cette étude clinique a évalué l’efficacité de l’extrait de griffe du diable (Harpagophytum procumbens) chez des patients souffrant de douleurs dorsales. Les résultats ont montré que le traitement avec cet extrait peut améliorer la réactivité sensorielle, motrice et vasculaire des muscles, suggérant une réduction de la douleur et une amélioration de la fonction musculaire chez les participants.
Quels sont les effets secondaires et comment les éviter ?
La griffe du diable à la particularité d’avoir peu d’effets secondaires notables. En revanche, il est possible que certaines personnes aient du mal à la digérer dans le cas d’une consommation excessive pouvant ainsi subir des douleurs abdominales, voire des diarrhées ou vomissements.
Il est important de souligner que les troubles digestifs sont courants, et ne sont pas forcément liés à la prise de compléments alimentaires. Nous avons écrit un article à ce sujet si cela vous intéresse que vous pourrez retrouver juste ici : Compléments alimentaires pour le foie : Fini la digestion difficile et les ballonnements douloureux
Comment et sous quelle forme consommer la griffe du diable ?
L’harpagophytum procumbens existe sous différentes formes et dosages en fonction de vos habitudes. Parmi les plus courants, on retrouve les comprimés et gélules, la racine pure, ou encore la pommade.
Dosages recommandés
Gélules ou comprimés
- Dosage : 600 mg à 1200 mg par jour, divisé en 2 ou 3 prises. Cela correspond à une ou deux gélules par jour, soit une cure d’environ deux mois dans le cas de l’utilisation des produits Nutriforce.
Conseils d’utilisation
Un traitement de 8 à 12 semaines est souvent recommandé pour évaluer les effets, notamment en cas de douleurs chroniques comme l’ostéoarthrite. Prendre avec de la nourriture pour éviter les irritations gastriques potentielles.
Précautions
Déconseillé en cas d’ulcère gastrique ou duodénal, de calculs biliaires ou de troubles hépatiques. Consultez un professionnel de santé si vous prenez des anticoagulants, des anti-inflammatoires ou si vous êtes enceinte ou allaitante.
La griffe du diable peut-elle être associée à d’autres compléments alimentaires ?
Il peut être très intéressant de combiner les effets de la griffe du diable à d’autres compléments. Voici deux exemples de combinaisons intéressantes :
Griffe du diable + Boswellia serrata
Effet synergique : Le Boswellia, grâce à ses acides boswelliques, inhibe la 5-lipoxygénase, une enzyme clé de l’inflammation, ce qui complète l’action de la griffe du diable.
Griffe du diable + Magnésium thréonate
Effet synergique : Le magnésium thréonate aide à détendre les muscles et à réduire les crampes, ce qui peut compléter l’effet de la griffe du diable sur les douleurs musculaires. Indication : Douleurs musculaires, crampes et tensions musculaires.
Limiter les inflammations et les douleurs permet d’être plus heureux. Prendre soins de son corps est primordial pour votre bien-être quotidien. Cela permet un sommeil de meilleure qualité, une réduction du stress, et favorise l’énergie quotidienne.
Ou trouver de la griffe du diable de bonne qualité ?
À moins que vous vouliez vous rendre directement dans le désert africain, il existe heureusement des moyens plus simples pour vous procurer de la griffe du diable. Il est possible d’en acheter en pharmacie, bien que les laboratoires affichent bien souvent des prix exorbitants et pas toujours intéressants. Il est également possible de s’en procurer via des boutiques spécialisées dans les compléments alimentaires naturels.
Conclusion
La griffe du diable est un excellent complément alimentaires. Il possède des propriétés intéressantes dans plusieurs domaines, et les études scientifiques ont souligné ses bienfaits à de nombreuses reprises. Si vous êtes en proie à des douleurs musculaires ou à des troubles digestifs fréquents, il peut être judicieux d’entamer rapidement une cure.
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