Compléments alimentaires : Yeux et vision

Nos yeux subissent quotidiennement de nombreuses agressions : écrans, pollution lumineuse, rayons UV et stress oxydatif. Ces facteurs accélèrent le vieillissement oculaire et peuvent conduire à une détérioration progressive de la vision, nécessitant une protection nutritionnelle ciblée.

Protéger la rétine contre le stress oxydatif
La rétine est particulièrement vulnérable aux dommages oxydatifs causés par la lumière bleue des écrans et les radicaux libres. L’astaxanthine est le complément alimentaire pour les yeux le plus puissant contre ce stress oxydatif. Ce caroténoïde rouge possède un pouvoir antioxydant 6000 fois supérieur à la vitamine C et traverse facilement la barrière hémato-rétinienne. Il protège spécifiquement les photorécepteurs de la rétine et peut améliorer l’acuité visuelle tout en réduisant la fatigue oculaire liée aux écrans.

Maintenir une vision optimale la nuit
Les difficultés de vision dans l’obscurité ou en conditions de faible luminosité signalent souvent une carence en nutriments essentiels à la fonction rétinienne. La vitamine A est le complément alimentaire pour les yeux indispensable pour conserver une vision nocturne normale. Elle participe directement à la synthèse de la rhodopsine, le pigment visuel nécessaire à la vision en basse lumière. Une supplémentation en vitamine A améliore l’adaptation à l’obscurité et réduire la cécité nocturne, particulièrement importante pour la conduite de nuit.
Pour optimiser l’efficacité de ces compléments alimentaires pour les yeux, il est recommandé d’adopter la règle du 20-20-20 lors du travail sur écran et de porter des lunettes de protection contre la lumière bleue. Une alimentation riche en légumes colorés complète parfaitement cette supplémentation ciblée.