Qu’est-ce que le Shilajit ?
Le vrai Shilajit est une résine rare issue des montagnes de l’himalaya. Utilisé en médecine ayurvédique pour ses bienfaits puissants, il permet de réguler de nombreuses hormones, d’améliorer la récupération et les performances physiques.
Attention : Le Shilajit est une résine rare et sa récolte est complexe. De nombreuses contrefaçons à bas prix sont disponibles en France. Celles ci n’auront cependant pas les effets du Shilajit Nutriforce.
Renforcez votre corps naturellement
Le Shilajit offre de nombreux bienfaits sur la santé. Il s’agit d’un des secrets les mieux gardés des moines Shaolin pour améliorer leurs performances physiques.
L’acide fulvique qu’il contient renforce votre système immunitaire et vous évite de tomber malade.
De meilleures performances en musculation
La résine de Shilajit est également l’un des compléments les plus utilisés en musculation. La raison principale est sa double capacité pour faire perdre du gras et prendre du muscle grâce aux modulations hormonales.
Consommer du Shilajit peut être très intéressant pour accélérer votre prise de masse musculaire et perdre du gras en même temps
Des bienfaits pour les hommes
Chez l’homme uniquement, le Shilajit permet d’augmenter la production de testostérone naturelle.
Ce qui améliore les performances en musculation, la libido et la confiance en soi sur le court et long terme.
Et pour les femmes
Chez les femmes le Shilajit a peu d’impact sur la testostérone mais régule efficacement d’autres hormones.
- Équilibre hormonal naturel : aide à réguler les variations liées au cycle menstruel et à la ménopause.
- Réduction du SOPK et des dérèglements hormonaux : grâce à ses effets sur les œstrogènes.
Le shilajit protège les cheveux
Grâce à sa forte teneur en minéraux, le Shilajit aide à nourrir le cuir chevelu et à renforcer la fibre capillaire.
Il est particulièrement efficace pour réduire la chute des cheveux. Pour une chevelure plus dense et plus forte sur le court et long terme.
Le Shilajit en résine ou en gélules
Le Shilajit Nutriforce est disponible en résine mais également sous forme déshydratée en gélules si vous souhaitez éviter son goût terreux.
La résine de Shilajit peut être diluée dans l’eau ou dans toute autre boisson.
Les bienfaits de l’acide fulvique
L’acide fulvique améliore l’absorption des minéraux essentiels, ce qui optimise le fonctionnement cellulaire. Il aide l’organisme à éliminer toxines et métaux lourds, protège les cellules du stress oxydatif et soutient les défenses immunitaires.
En facilitant les échanges cellulaires, l’acide fulvique renforce la vitalité, réduit la fatigue et soutient les performances physiques et mentales.
Shilajit bio : ce qu’il faut vraiment savoir
Le shilajit ne peut pas recevoir de certification bio, car il provient de dépôts
naturels en haute montagne et non d’une culture agricole. Les mentions “shilajit bio” que l’on
voit parfois ne correspondent à aucune norme officielle.
Pour un shilajit réellement sûr et efficace, les critères essentiels restent la
pureté, la traçabilité et les
analyses de métaux lourds. Notre résine Himalaya est récoltée en altitude,
purifiée sans solvants et contrôlée en laboratoire afin de garantir une qualité premium,
naturelle et authentique.
La Science du Shilajit : Performances et Longévité
Découvrez comment ce phytocomplexe millénaire optimise vos fonctions cognitives, votre énergie et ralentit le vieillissement, validé par la recherche scientifique.
La composition scientifique du Shilajit
Le Shilajit est bien plus qu’une simple résine des montagnes. C’est un phytocomplexe naturel dont la composition a été rigoureusement analysée par la recherche scientifique. Cette substance millénaire contient entre 60 et 80% d’acides humiques et fulviques, qui représentent ses principes actifs majeurs.
Les composants bioactifs du Shilajit
L’acide fulvique, principal composant actif, possède un poids moléculaire d’environ 2 kDa, ce qui lui permet d’être parfaitement absorbé au niveau intestinal et éliminé en quelques heures. Cette biodisponibilité exceptionnelle explique son efficacité rapide dans l’organisme.
Les dibenzo-α-pyrones (DBP), métabolites uniques produits lors de la formation du Shilajit, jouent un rôle crucial dans la production d’énergie cellulaire. Ces composés agissent comme des régulateurs d’énergie en stabilisant le coenzyme Q10 et en facilitant le transfert d’électrons dans la chaîne de transport mitochondriale.
Richesse minérale exceptionnelle
Le Shilajit contient plus de 80 minéraux et oligoéléments essentiels, dont le sélénium reconnu pour ses propriétés anti-âge, ainsi que du fer, du magnésium, du zinc et du cuivre. Cette densité nutritionnelle remarquable en fait un complément d’une efficacité unique.
Une puissance antioxydante mesurée
Des analyses récentes sur le Shilajit des Andes ont révélé un indice ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) compris entre 50 et 500 unités Trolox par gramme, substantiellement supérieur à celui du Noni et des myrtilles. Cette capacité antioxydante élevée permet au Shilajit de protéger efficacement les cellules contre le stress oxydatif.
Shilajit et performances cognitives : ce que dit la science
Protection contre le déclin cognitif
Les recherches récentes placent le Shilajit au premier plan de la prévention des troubles cognitifs liés à l’âge. Une étude publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease a démontré que l’acide fulvique contenu dans le Shilajit possède la capacité unique de bloquer l’auto-agrégation de la protéine tau.
Cette protéine tau, lorsqu’elle s’agrège anormalement, forme des filaments pathologiques caractéristiques de la maladie d’Alzheimer. L’acide fulvique du Shilajit ne se contente pas d’inhiber cette agrégation, il favorise également la désagrégation des filaments de tau déjà formés, ouvrant ainsi une voie thérapeutique prometteuse.
Amélioration de la mémoire et de la concentration
Des études sur cultures cellulaires d’hippocampe de rat ont révélé des résultats remarquables. L’exposition au Shilajit a entraîné une augmentation significative du nombre de cellules présentant des prolongements neuronaux et de leur longueur par rapport au groupe témoin.
- Stimulation active de la croissance neuronale
- Formation de nouvelles connexions synaptiques
- Amélioration de l’apprentissage et de la mémorisation
- Protection de la barrière hémato-encéphalique
- Réduction du stress oxydatif cérébral
⚡ Production d’énergie et métabolisme mitochondrial
Le rôle central des mitochondries
Les mitochondries sont les centrales énergétiques de nos cellules, responsables de la production d’au moins 95% de l’énergie cellulaire sous forme d’ATP (adénosine triphosphate). Cette molécule alimente toutes les fonctions vitales, de la contraction musculaire à la production d’hormones.
Comment le Shilajit booste l’énergie cellulaire
Une étude sur modèle animal a démontré que la supplémentation en Shilajit a considérablement augmenté la concentration d’ATP musculaire post-exercice. Les sujets supplémentés présentaient une concentration d’ATP de 0,49 μmol par gramme de muscle, contre seulement 0,25 μmol dans le groupe témoin, soit presque le double.
Optimisation du métabolisme énergétique
Le Shilajit ne se contente pas d’augmenter la production d’ATP. Il optimise également l’utilisation de l’oxygène et des nutriments par les cellules. Une étude récente sur des sujets en surpoids a montré qu’une supplémentation de 8 semaines en Shilajit a amélioré l’expression génique liée à la matrice extracellulaire musculaire.
Réduction de la fatigue chronique
Les propriétés adaptogènes du Shilajit en font un remède particulièrement efficace contre le syndrome de fatigue chronique. Contrairement aux stimulants comme la caféine qui procurent un boost temporaire suivi d’un effondrement énergétique, le Shilajit soutient des niveaux d’énergie élevés et durables en optimisant la fonction mitochondriale.
Shilajit et performances physiques : études cliniques récentes
Maintien de la force musculaire pendant l’effort
Une étude randomisée en double aveugle publiée en 2019 dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a examiné les effets du Shilajit sur 63 hommes actifs pratiquant des sports récréatifs.
Résultat clinique : Après un protocole de fatigue musculaire, le groupe recevant 500 mg quotidiennement a présenté une baisse de force de seulement 8,9%, contre 16-17% pour le groupe placebo, soit une amélioration de près de 50% du maintien de la force.
Protection du collagène et récupération
La même étude de 2019 a révélé une découverte majeure concernant les marqueurs de dégradation du collagène. Le groupe recevant 500 mg de Shilajit quotidiennement a montré une réduction significative des niveaux d’hydroxyproline sérique, un marqueur biochimique de la dégradation du collagène.
- Protection de l’intégrité du tissu conjonctif
- Amélioration de la santé articulaire
- Récupération optimale après l’effort
- Augmentation de la synthèse de collagène
- Réduction des dommages musculaires post-exercice
Shilajit et vieillissement : vers une longévité optimale
Combat contre le vieillissement cellulaire
Le vieillissement est fondamentalement un processus de dysfonctionnement mitochondrial progressif. À mesure que nous vieillissons, nos mitochondries deviennent moins efficaces, produisent plus de radicaux libres et génèrent moins d’énergie. Un nombre croissant de biologistes cellulaires considèrent que le nombre et la fonctionnalité des mitochondries peuvent spécifiquement déterminer la longévité d’un individu.
Mécanismes anti-âge du Shilajit
Le Shilajit combat ce dysfonctionnement mitochondrial en réduisant les dommages oxydatifs, en stimulant la mitophagie (élimination des mitochondries défectueuses) et en favorisant la biogenèse mitochondriale (formation de nouvelles mitochondries).
Protection antioxydante et réparation cellulaire
L’acide fulvique du Shilajit est un antioxydant puissant qui protège les cellules contre les dommages causés par le stress oxydatif. Cette protection s’étend à tous les niveaux : membranes cellulaires, protéines, ADN. En neutralisant les radicaux libres, le Shilajit ralentit le processus de vieillissement cellulaire et réduit le risque de maladies dégénératives.
Détoxification et longévité
Les acides humiques et fulviques du Shilajit possèdent des propriétés chélatantes, c’est-à-dire qu’ils se lient aux métaux lourds, aux pesticides et à d’autres toxines pour les éliminer de l’organisme. Cette capacité de détoxification est particulièrement bénéfique dans notre environnement moderne saturé de polluants.
Dosage et utilisation optimale selon les études
Pour bénéficier pleinement des effets du Shilajit, les études scientifiques suggèrent les dosages suivants :
Bien-être général
Pour l’énergie quotidienne et le soutien immunitaire
Performances sportives
Dosage optimal validé par les études cliniques
Soutien cognitif
Pour la mémoire et la concentration
⚡ Équilibre hormonal
250 mg matin et soir pour les hommes
⚠️ Important : La forme résine reste la plus pure et la plus biodisponible, mais les gélules offrent une alternative pratique avec les mêmes bénéfices lorsque le Shilajit est correctement purifié et standardisé.
Références scientifiques
Les informations de cette section s’appuient sur des études publiées dans des revues scientifiques à comité de lecture :
- Carrasco-Gallardo C., et al. (2012). “ Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity “. International Journal of Alzheimer’s Disease.
- Cornejo A., et al. (2011). “ Fulvic acid inhibits aggregation and promotes disassembly of tau fibrils associated with Alzheimer’s disease “. Journal of Alzheimer’s Disease, 27(1):143-153.
- Keller J.L., et al. (2019). “ The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels “. Journal of the International Society of Sports Nutrition.
- Pandit S., et al. (2016). “ Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers “. Andrologia, 48(5):570-575.
- Das A., et al. (2016). “ The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation “. Journal of Medicinal Food.
- Bhattacharyya S., et al. (2009). “ Beneficial effect of processed shilajit on swimming exercise induced impaired energy status of mice “. Pharmacologyonline.
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