Yohimbe

Le Yohimbe est un complément alimentaire extrait de l’écorce d’un arbre d’Afrique de l’Ouest, le Corynanthe johimbe. Traditionnellement utilisé pour ses propriétés médicinales, le principal composant actif est la yohimbine, un alcaloïde qui influence le système nerveux et la circulation sanguine.

• Améliore la circulation sanguine : En augmentant le flux sanguin vers les organes, il aide à améliorer les performances sexuelles.
• Stimule la libido : Connu comme aphrodisiaque naturel, il aide à augmenter le désir sexuel chez les hommes et les femmes.
• Favorise la perte de poids : En stimulant le métabolisme et la thermogenèse, il aide à brûler les graisses, notamment les graisses résistantes.
• Augmente l’énergie et la vigilance : Grâce à son effet stimulant sur le système nerveux, il booste l’énergie et améliore la concentration.
• Améliore les performances sportives : En augmentant l’endurance et en réduisant la fatigue, il peut améliorer les résultats lors d’entraînements intenses.

Aide à la perte de poids : Certaines études montrent qu’il peut aider à la perte de poids en augmentant le métabolisme et en réduisant l’appétit.

Effets sur l’énergie et l’humeur : Il possède également des effets stimulants, ce qui peut être bénéfique pour améliorer l’énergie et potentiellement combattre la dépression.

Utilisation dans le sport : Certains sportifs l’utilisent pour améliorer leur performance et endurance. L’écorce a des effets positifs sur le système cardiovasculaire.

Il peut avoir certains effets secondaires : 

1 ) Il peut causer une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque.
2 ) Il peut causer des insomnies si consommé le soir.

Avant de consommer un complément alimentaire, vous devriez toujours consulter votre médecin.

En France, il est possible d’en acheter dans les herboristeries ainsi que dans certaines pharmacies. La page sur laquelle vous vous trouvez ne permet pas de commander, vous devrez vous rendre sur une boutique non française comme le site nutriforce.shop pour pouvoir commander.

Vous pourrez retrouver de nombreux avis sur des forums comme Reddit Quora ou encore des forums spécialisés dans la course à pied ou la musculation.

Vous retrouverez également en haut de cette page les avis des clients Nutriforce.

La yohimbine agit comme un vasodilatateur, augmentant le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui aide à améliorer les érections chez les hommes et la sensibilité chez les femmes. Elle agit également sur le système nerveux central en augmentant la libération de noradrénaline, une hormone impliquée dans le désir sexuel.

Oui, la yohimbine stimule la libération d’adrénaline et inhibe les récepteurs alpha-2 adrénergiques, qui bloquent la mobilisation des graisses dans certaines zones du corps (comme le ventre ou les cuisses). Cela favorise la combustion des graisses, surtout pendant l’exercice.

Le Yohimbe est disponible sous forme de gélules, d’extrait liquide ou de poudre :

• Posologie typique : Entre 5 mg et 20 mg de yohimbine par jour, répartis en plusieurs prises. Il est conseillé de commencer par une faible dose pour évaluer la tolérance.
  Prenez le Yohimbe à jeun ou avant l’exercice pour maximiser ses effets.

Les effets stimulants et énergisants peuvent être ressentis 30 à 45 minutes après la prise. Pour les bienfaits sur la perte de poids et la libido, une utilisation régulière sur plusieurs semaines est recommandée.

Non, le Yohimbe est déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardiovasculaires, d’hypertension, d’anxiété, ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes. Consultez un professionnel de santé avant utilisation si vous prenez des médicaments ou avez des conditions médicales particulières.

Le Yohimbe peut être associé à des compléments comme la caféine ou la L-arginine pour maximiser les performances physiques et la perte de poids. Cependant, évitez de le combiner avec d’autres stimulants puissants pour limiter les risques d’effets secondaires.

Oui, grâce à son effet stimulant sur le système nerveux et sa capacité à mobiliser les graisses comme source d’énergie, le Yohimbe peut améliorer l’endurance et les performances physiques lors d’entraînements intensifs.

Voici une sélection d’études récentes et pertinentes sur le complément alimentaire Yohimbe, ses usages, et ses effets :

1. Scientific Opinion on the Evaluation of the Safety in Use of Yohimbe
   Rapport d’évaluation scientifique sur la sécurité d’usage des produits contenant du Yohimbe.
   Lire l’étude (PDF)

2. Ergogenic and Sympathomimetic Effects of Yohimbine: A Review
   Une revue détaillant les effets ergogéniques et sympathomimétiques de la yohimbine, et les risques liés à sa consommation sous forme de supplément.
   Consulter l’étude (HTML)

3. Performance, Blood Profile and Gut Morphometry of Broiler Chickens Fed Diets Supplemented with Yohimbe
   Cette étude examine les effets de l’ajout de Yohimbe sur la performance et le profil sanguin des poulets de chair.
   Lire l’étude (HTML)

4. Pharmaceutical Quantities of Yohimbine Found in Dietary Supplements in the USA
   Une étude qui révèle la présence de quantités pharmaceutiques de yohimbine dans certains compléments alimentaires commercialisés.
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