Le Shilajit est une résine rare que l’on retrouve dans les montagnes de l’Himalaya, elle contient de très nombreux minéraux et a des bienfaits uniques pour la santé. Elle est utilisée en médecine ayurvédique pour augmenter les niveaux de testostérone et combattre la fatigue et le manque d’énergie. Cet article vous explique tout ce qu’il y a à savoir sur le shilajit et ses bienfaits.
Qu’est-ce que le Shilajit et que contient il ?
Le Shilajit est un complément alimentaire naturel qui se présente sous forme d’une résine noire qui peut parfois être marron voire blanche si elle est de mauvaise qualité. Elle est issue des montagnes de l’Himalaya et est très utilisée au Tibet, notamment par les moines Shaolin pour améliorer leurs performances physiques et mentales.
Un Shilajit de bonne qualité contient plus de 85 minéraux et vitamines différentes mais surtout une grande quantité d’acide fulvique et d’acide humique. Ces 2 molécules uniques sont responsables de la majorité de ses bienfaits comme l’augmentation de la testostérone mais ne se trouvent que dans les compléments de bonne qualité.
La contrefaçon est très fréquente pour le Shilajit et la majorité des produits vendus en France ne contiennent même pas d’acide fulvique ou d’acide humique.
Les Bienfaits du Shilajit
Effets sur l’énergie et la récupération
L’un des effets que l’on ressent le plus rapidement lorsque l’on consomme du Shilajit, c’est l’augmentation importante de l’énergie et de la clarté mentale. Ces effets sont dus à l’augmentation de la production d’ATP, la molécule responsable de l’énergie cellulaire.
Lorsque vous commencez une cure avec ce complément, votre corps commence à mieux récupérer sur le plan physique et sur le plan mental. Au bout de plusieurs semaines cette amélioration de la récupération se répercute sur votre apparence avec un physique plus musclé, sec et défini.
Renforcement du Système Immunitaire
Le Shilajit stimule le système immunitaire et aide à lutter contre les infections grâces à sa composition unique. Il soutient les défenses naturelles du corps et contribue à une meilleure résistance aux maladies courantes.
Testostérone, virilité et musculation
Le Shilajit est connu pour ses effets sur la testostérone et la virilité masculine. De nombreuses études ont montré qu’il peut augmenter les niveaux de testostérone chez l’homme. C’est une des raisons qui explique les effets positifs sur la libido, la fertilité, la masse musculaire et la santé générale des hommes.
En augmentant les niveaux de testostérone, il favorise une meilleure performance sexuelle et la libido. Ses propriétés énergisantes et stimulantes aident à accroître la vitalité et l’endurance, ce qui peut être bénéfique pour les hommes qui cherchent à maintenir leur virilité et leur énergie tout au long de leur vie.
L’augmentation de testostérone est une des raisons pour lesquelles les beaucoup d’athlètes de haut niveau consomment le Shilajit Nutriforce.
Les bienfaits sur le cerveau et la performance mentale
Le Shilajit offre de nombreux bienfaits pour le cerveau et la performance mentale. Ses composés bioactifs sont connus pour améliorer la circulation sanguine vers le cerveau et favoriser la santé des cellules cérébrales. En consommer améliore la mémoire, la concentration et la clarté mentale.
Il possède également des propriétés antioxydantes puissantes pour protéger les cellules cérébrales contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif, réduisant ainsi le risque de troubles neurologiques liés au vieillissement, tels que la démence et la maladie d’Alzheimer.
Plusieurs études montrent que le Shilajit favorise la production de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, comme la dopamine et la sérotonine, qui jouent un rôle crucial dans la régulation de l’humeur et du bien-être mental. Ces effets combinés font de lui un supplément prometteur pour stimuler la performance mentale, la clarté d’esprit et la fonction cognitive globale.
Vos questions sur le Shilajit
Si le Shilajit en lui même n’a pas de danger et est même très bénéfique pour votre santé, il faut éviter d’acheter des compléments de mauvaise qualité. Vous devriez toujours vous assurer que votre complément provient des montagnes de l’Himalaya. Que vous le consommiez en poudre ou en capsules et gélules, il faut toujours que le seul ingrédient soit de la résine de Shilajit. Les compléments bas de gamme sont également chargés en métaux lourds. Le seul complément fiable et analysé sur le marché français est le Shilajit Nutriforce France.
Il s’agit d’une question qui revient fréquemment a propos du Shilajit. Beaucoup de personnes pensent qu’il est préférable d’acheter du la résine vendue comme bio. En réalité, il ne s’agit pas d’une plante et elle ne peut donc pas réellement être bio puisqu’aucun pesticide n’est utilisé. La résine se développe naturellement et acheter des gélules ou de la résine bio ne garantit pas une meilleure qualité au contraire puisque votre vendeur n’est pas fiable.
Le Shilajit est un complément alimentaire très étonnant, peu de compléments ont un spectre de bienfaits aussi large tout en étant aussi efficaces. Cependant, il ne s’agit pas du complément le plus efficace pour tout.
Si vous souhaitez uniquement réduire votre stress, l’ashwagandha sera plus efficace, pour la prise de muscle, une combinaison de cistanche tubulosa et de tongkat ali aura des effets plus rapides. De même pour la réduction de la fatigue, la rhodiola rosea est un complément extrèmement efficace pour cela.
Si en revanche, tous les bienfaits de ce complément vous intéressent, assurez vous de l’acheter chez une marque fiable comme Nutriforce France.
Si vous souhaitez en acheter, vous pouvez retrouver notre résine de Shilajit en gélules dans la boutique Nutriforce, celui ci est extrait dans les montagnes de l’Himalaya au Tibet.
Comme détaillé plus haut, les bienfaits principaux du Shilajit sont la prise de muscle, la perte de gras, une énergie accrue et moins de fatigue ainsi qu’une meilleure récupération de manière générale.
Conclusion
Vous savez maintenant tout sur le Shilajit. Si cet article vous a plu, vous serez peut-être intéressé par notre article sur l‘épicatéchine qui est une bloqueur de myostatine ou par notre article sur le Pyrèthre d’Afrique pour booster la testostérone. Voici également un résumé d’études scientifiques sur le Shilajit.
Bonjour, est-ce que le shilajit de Sibérie est bon aussi?
Bonjour,
Il est moins cher que le Shilajit du Tibet mais de moins bonne qualité, ce n’est pas celui utilisé dans la majorité des études donc les effets seront difficiles a prévoir.
Il est également préférable d’éviter les produits d’importation russe en cette période de crise.