Complément alimentaire : Peau

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire pour la peau ?

Les compléments alimentaires pour la peau sont des produits spécialement formulés pour améliorer la santé et l’apparence de la peau. Disponibles sous forme de capsules, de comprimés ou de poudres, ils permettront de rendre votre peau plus souple, moins sèche, plus uniforme, moins relâchée ou moins ridée.

Comment fonctionnent les compléments alimentaires pour la peau ?

Les compléments alimentaires pour la peau fonctionnent de plusieurs manières différentes :

Hydratation de la peau : Certains ingrédients actifs comme aident à maintenir l’hydratation de la peau, la rendant plus souple et moins sujette à la sécheresse. La Centella Asiatica est l’un des plus efficaces face à la peau sèche.

Réduction des inflammations et rougeurs : D’autres compléments comme la Boswellia Serrata sont intéressants pour réduire l’inflammation et les rougeurs de la peau qui peuvent parfois s’accompagner d’un gonflement de la zone.

Protection contre les dommages : Les antioxydants et les polyphénols protègent la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et les agressions environnementales comme les UV ou la pollution. L’astaxanthine ou le lycopène sont les deux compléments alimentaires antioxydants les plus intéressants pour la peau.

Stimulation de la production de collagène : D’autres ingrédients actifs favorisent la production de collagène, améliorant ainsi l’élasticité et la fermeté de la peau. Ici encore, la centella asiatica est le complément alimentaire le plus intéressant.

Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour la peau ?

Si votre objectif est d’avoir une plus belle peau, le complément alimentaire le plus intéressant certainement la centella asiatica puisqu’elle agit positivement sur un grand nombres de facteurs qui vous permettront de renforce votre peau. Meilleur production de collagène pour une peau plus souple et forte, réduction de l’inflammation et des rougeurs pour une peau plus uniforme ou encore meilleur hydratation de la peau, peu de compléments disposent d’autant de bienfaits.

Quels autre pratiques peuvent renforcer la peau ?

En plus des compléments alimentaires, une routine de soin simple mais régulière sera très importante pour conserver une belle peau.

L’utilisation d’un nettoyant doux et d’une crème hydratante légère vous permettra d’obtenir rapidement une plus belle peau. Si besoin, ajoutez également une crème solaire.

Le rôle de l’alimentation

L’alimentation joue également un rôle important, la consommation trop importante de sucres de manière isolée augmentera la production de sébum et créera des boutons d’acné sur le visage. On évite donc le grignotage et si vous tenez absolument a manger un aliment sucré, consommez le après une source de protéine et ou de fibres pour ralentir la digestion des sucres.

Est ce que les compléments alimentaires pour la peau sont vraiment efficaces ?

La réponse dépend fortement de la qualité des compléments que vous aurez choisi. Des  compléments alimentaires de bonne qualité vous permettront d’améliorer nettement et simplement la qualité de votre peau. Les résultats sont en générale visible au bout de quelques jours pour certains compléments et quelques semaines pour d’autres en fonction du mécanisme d’action et de l’objectif recherché.