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Pot de magnésium bisglycinate Nutriforce : 250 mg de magnésium élémentaire par portion de trois capsules, soit 67 % des valeurs nutritionnelles de référence

Enzo, coureur et étudiant en kinésithérapie, athlète Nutriforce, à l'entraînement : le magnésium contribue à réduire la fatigue

Capsules de magnésium bisglycinate Nutriforce : le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et de la fonction musculaire

Cycliste en pleine course : le magnésium bisglycinate Nutriforce apporte 250 mg de magnésium élémentaire par portion de trois capsules

Capsule de magnésium bisglycinate Nutriforce et ses repères qualité : développée en France, testée en laboratoire, certifiée HACCP et sans métaux lourds

Étude Schuster 2025 publiée dans Nature and Science of Sleep, essai randomisé contre placebo sur le magnésium bisglycinate chez des adultes en bonne santé

Étude Supakatisant 2015 publiée dans Maternal and Child Nutrition sur le magnésium chélaté par voie orale et les crampes musculaires

Magnésium Bisglycinate

Q: Le magnésium bisglycinate est-il mieux absorbé que d’autres formes de magnésium ?

Oui, il est reconnu pour sa très haute biodisponibilité, ce qui signifie qu’il est bien assimilé par l’organisme.

Q: Peut-il aider contre les crampes musculaires ?

Absolument, il est l’un des meilleurs compléments pour limiter les crampes et améliorer la récupération musculaire.

Q: Le magnésium bisglycinate est-il adapté en cas de troubles digestifs ?

Oui, contrairement à d’autres formes de magnésium, il est doux pour l’estomac et ne provoque pas de désordres intestinaux.

Q: Peut-on l’associer à d’autres compléments ?

Oui, il se combine bien avec la vitamine D (pour renforcer les os) et la mélatonine (pour améliorer le sommeil).

Q: Quand prendre le magnésium bisglycinate ?

Il est conseillé de le prendre le soir ou après un repas, pour favoriser la détente et optimiser son assimilation.

4,9 634 avis

Avis vérifiés

Plage de prix : 23,99 € à 37,99 €

Contribue à la santé osseuse
Favorise la digestion
Boost la récupération musculaire
Régule la glycémie
Améliore le sommeil

Quantité

Cure de 1 mois

- / unité

Populaire

Cure de 2 mois

- / unité

Économique

Cure de 3 mois

- / unité

Quantité

Effacer

Efficace ou remboursé

Livraison en 24 à 48h ouvrées

Paiement en 3X ou 4X

Contribue à la santé osseuse

Le magnésium bisglycinate possède de nombreux bienfaits. Il contribue à la solidité des os en favorisant la fixation du calcium et en maintenant l’équilibre minéral. Il soutient la santé articulaire et prévient la fragilité osseuse.

Le magnésium est l’un des compléments les plus appréciés des sportifs de haut niveau.

Créatine monohydrate - infographie bienfaits

Favorise la digestion

Ce complément aide à réguler le transit intestinal et à réduire les inconforts digestifs. Sa biodisponibilité élevée en fait un allié efficace pour soutenir l’équilibre digestif au quotidien.

Récupération musculaire

Essentiel après l’effort, le magnésium bisglycinate aide à limiter les crampes et la fatigue musculaire. Il favorise une meilleure régénération et soutient les performances physiques.

martin kern, ulrta trailer et athlète d'endurance

Régule la glycémie

Le magnésium participe à la régulation du métabolisme glucidique. Il contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un soutien précieux pour l’équilibre énergétique.

Améliore le sommeil

Grâce à son action relaxante, il favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il aide à apaiser le système nerveux et à réduire le stress accumulé en journée.

FAQ : Vos questions sur les bienfaits, effets secondaires, …

Le magnésium bisglycinate est-il mieux absorbé que d’autres formes de magnésium ?

Peut-il aider contre les crampes musculaires ?

Le magnésium bisglycinate est-il adapté en cas de troubles digestifs ?

Peut-on l’associer à d’autres compléments ?

Quand prendre le magnésium bisglycinate ?

Utilisation

Dose : 3 gélules par jour, soit 1 500 mg de bisglycinate et 250 mg de magnésium

Moment idéal : Le soir

Repas : Avec ou sans, avec un grand verre d’eau

Fréquence : Tous les jours

Bienfaits

Moins de fatigue

Santé osseuse

Récupération musculaire

Sommeil

Composition

Par gélule : magnésium bisglycinate 500 mg, dont magnésium 83 mg.
Par dose journalière (3 gélules) : magnésium bisglycinate 1 500 mg, dont magnésium 250 mg (67 % des VNR).
Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et hors de portée des enfants. Bien refermer le pot après usage.

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser 3 gélules par jour. Ne peut se substituer à une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Demandez conseil à votre médecin si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez.

Durée moyenne du complément

Le pot de 60 gélules dure 20 jours à raison de 3 gélules par jour. Le pot de 120 gélules dure 40 jours.

Documents & Certifications

100% Végan

HACCP

Sans métaux lourds

Sans conservateurs

Composition

Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Valeurs nutritionnelles

Analyse nutritionnelle	Par gélule	Par dose journalière (3 gélules)	%VNR
Magnésium bisglycinate	500 mg	1 500 mg	**
dont magnésium	83 mg	250 mg	67 %

%VNR : pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence. ** Valeur nutritionnelle de référence non établie.

Insomnie réduite en 4 semaines

L’essai randomisé contre placebo publié en 2025 a porté précisément sur le bisglycinate de magnésium, chez des adultes se déclarant mauvais dormeurs. En quatre semaines seulement, la sévérité de leur insomnie recule significativement plus que sous placebo. Les participants dont l’alimentation apportait le moins de magnésium sont ceux qui progressent le plus, ce qui est logique : le magnésium intervient dans la régulation du système nerveux et dans la synthèse de la mélatonine.

Études scientifiques

Nat Sci Sleep (2025) · Essai randomisé contre placebo sur le bisglycinate

Deux fois mieux absorbé que l’oxyde

Le choix de la forme n’est pas un détail marketing. L’essai randomisé publié dans le JPEN a comparé le bisglycinate de magnésium à l’oxyde chez des patients dont l’absorption intestinale est altérée : chez ceux qui absorbent le plus mal, le bisglycinate est absorbé à 23,5 % contre 11,8 % pour l’oxyde. Il atteint son pic sanguin plus tôt, et il a été mieux toléré par tous les patients. Les auteurs expliquent pourquoi : une partie du bisglycinate passe intacte par la voie de transport des dipeptides, au lieu de dépendre du seul transport minéral.

Études scientifiques

JPEN (1994) · Essai randomisé : bisglycinate face à l’oxyde de magnésium Biol Trace Elem Res (2019) · Profils d’absorption des composés de magnésium

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Basé sur 634 avis

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Avis d'athlètes

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

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