Magnésium Bisglycinate

Plage de prix : 23,99 € à 37,99 €

  • Contribue à la santé osseuse
  • Favorise la digestion
  • Boost la récupération musculaire
  • Régule la glycémie
  • Améliore le sommeil

Cure de 1 mois

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Populaire

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Économique

Cure de 3 mois

3
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Contribue à la santé osseuse 

Le magnésium bisglycinate possède de nombreux bienfaits. Il contribue à la solidité des os en favorisant la fixation du calcium et en maintenant l’équilibre minéral. Il soutient la santé articulaire et prévient la fragilité osseuse.

Le magnésium est l’un des compléments les plus appréciés des sportifs de haut niveau.

Créatine monohydrate - infographie bienfaits
Magnésium bisglycinate digestion

Favorise la digestion

Ce complément aide à réguler le transit intestinal et à réduire les inconforts digestifs. Sa biodisponibilité élevée en fait un allié efficace pour soutenir l’équilibre digestif au quotidien.

Récupération musculaire

Essentiel après l’effort, le magnésium bisglycinate aide à limiter les crampes et la fatigue musculaire. Il favorise une meilleure régénération et soutient les performances physiques.

martin kern, ulrta trailer et athlète d'endurance
Magnésium bisglycinate glycémie

Régule la glycémie

Le magnésium participe à la régulation du métabolisme glucidique. Il contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un soutien précieux pour l’équilibre énergétique.

Améliore le sommeil

Grâce à son action relaxante, il favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il aide à apaiser le système nerveux et à réduire le stress accumulé en journée.

Magnésium bisglycinate - infographie

FAQ : Vos questions sur les bienfaits, effets secondaires, …

Utilisation

Dose : 3 gélules par jour, soit 1 500 mg de bisglycinate et 250 mg de magnésium
Moment idéal : Le soir
Repas : Avec ou sans, avec un grand verre d’eau
Fréquence : Tous les jours

Bienfaits

Moins de fatigue
Santé osseuse
Récupération musculaire
Sommeil

Composition

Par gélule : magnésium bisglycinate 500 mg, dont magnésium 83 mg.
Par dose journalière (3 gélules) : magnésium bisglycinate 1 500 mg, dont magnésium 250 mg (67 % des VNR).
Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et hors de portée des enfants. Bien refermer le pot après usage.

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser 3 gélules par jour. Ne peut se substituer à une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Demandez conseil à votre médecin si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez.

Durée moyenne du complément

Le pot de 60 gélules dure 20 jours à raison de 3 gélules par jour. Le pot de 120 gélules dure 40 jours.

100% Végan
HACCP
Sans métaux lourds
Sans conservateurs

Composition

Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Valeurs nutritionnelles

Analyse nutritionnellePar gélulePar dose journalière (3 gélules)%VNR
Magnésium bisglycinate500 mg1 500 mg**
dont magnésium83 mg250 mg67 %

%VNR : pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence. ** Valeur nutritionnelle de référence non établie.

Insomnie réduite en 4 semaines

L’essai randomisé contre placebo publié en 2025 a porté précisément sur le bisglycinate de magnésium, chez des adultes se déclarant mauvais dormeurs. En quatre semaines seulement, la sévérité de leur insomnie recule significativement plus que sous placebo. Les participants dont l’alimentation apportait le moins de magnésium sont ceux qui progressent le plus, ce qui est logique : le magnésium intervient dans la régulation du système nerveux et dans la synthèse de la mélatonine.

Deux fois mieux absorbé que l’oxyde

Le choix de la forme n’est pas un détail marketing. L’essai randomisé publié dans le JPEN a comparé le bisglycinate de magnésium à l’oxyde chez des patients dont l’absorption intestinale est altérée : chez ceux qui absorbent le plus mal, le bisglycinate est absorbé à 23,5 % contre 11,8 % pour l’oxyde. Il atteint son pic sanguin plus tôt, et il a été mieux toléré par tous les patients. Les auteurs expliquent pourquoi : une partie du bisglycinate passe intacte par la voie de transport des dipeptides, au lieu de dépendre du seul transport minéral.
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. AN
    Andres Achat vérifié

    J’ai testé plein de marques différentes et celle-ci reste ma préférée, l’absorption est vraiment optimale

  2. MA
    Manon Achat vérifié

    Super complément, mes maux de tête sont beaucoup moins fréquents.

  3. CO
    Coralie Achat vérifié

    Ma peau est plus éclatante et mes cernes se sont atténuées depuis ma cure

  4. ZI
    Zidane Achat vérifié

    Mon hémoglobine A1C a baissé de façon significative en trois mois de cure

  5. JO
    Jordan Achat vérifié

    Mon pancréas semble mieux gérer l’insuline, mes analyses sanguines le confirment

  6. EW
    Ewan Achat vérifié

    Je me sens plus alerte mentalement et moins dans le brouillard qu’avant

  7. RE
    Rémy Achat vérifié

    Je récupère toute mon énergie pendant mes nuits grâce à ce sommeil vraiment profond

  8. FA
    Fahed Achat vérifié

    Mon système digestif apprécie vraiment cette forme de magnésium, aucun désagrément

  9. RE
    Réginald Achat vérifié

    Mon microbiote intestinal semble mieux équilibré depuis que je prends ce magnésium

  10. EL
    Elena Achat vérifié

    La concentration est parfaite, pas besoin d’avaler 10 gélules par jour pour voir des résultats

  11. RA
    Rafal Achat vérifié

    La posologie est simple à suivre et les gélules sont faciles à intégrer dans ma routine

  12. KE
    Kenza Achat vérifié

    Je me sens plus concentrée au travail et moins dans le flou mental qu’avant

  13. SE
    Sergei Achat vérifié

    Mon taux de sucre dans le sang s’est stabilisé depuis que j’en prends, c’est impressionant

  14. LE
    Leïla Achat vérifié

    La cure de 2 mois que j’ai faite a vraiment transformé mon quotidien de maman

  15. MY
    Myriam Achat vérifié

    Je récupère mieux après mes sessions deBodyPump et mes courbatures durent moins longtemps

  16. AN
    Andreas Achat vérifié

    Reçu dans les temps, bien emballé et protégé, rien à redire sur la logistique

  17. MA
    Maria Achat vérifié

    Ma gynécologue a validé ce choix et m’encourage à continuer sur le long terme

  18. LA
    Lazare Achat vérifié

    Le sommeil profond occupe maintenant une plus grande partie de ma nuit totale

  19. AG
    Agathe Achat vérifié

    Livraison express et produit qui tient ses promesses, je suis une cliente satisfaite

  20. DE
    Demba Achat vérifié

    Les micro-déchirures musculaires se réparent à vitesse éclair avec ce produit

Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. AN
    Andres Achat vérifié

    J’ai testé plein de marques différentes et celle-ci reste ma préférée, l’absorption est vraiment optimale

  2. MA
    Manon Achat vérifié

    Super complément, mes maux de tête sont beaucoup moins fréquents.

  3. CO
    Coralie Achat vérifié

    Ma peau est plus éclatante et mes cernes se sont atténuées depuis ma cure

  4. ZI
    Zidane Achat vérifié

    Mon hémoglobine A1C a baissé de façon significative en trois mois de cure

  5. JO
    Jordan Achat vérifié

    Mon pancréas semble mieux gérer l’insuline, mes analyses sanguines le confirment

  6. EW
    Ewan Achat vérifié

    Je me sens plus alerte mentalement et moins dans le brouillard qu’avant

  7. RE
    Rémy Achat vérifié

    Je récupère toute mon énergie pendant mes nuits grâce à ce sommeil vraiment profond

  8. FA
    Fahed Achat vérifié

    Mon système digestif apprécie vraiment cette forme de magnésium, aucun désagrément

  9. RE
    Réginald Achat vérifié

    Mon microbiote intestinal semble mieux équilibré depuis que je prends ce magnésium

  10. EL
    Elena Achat vérifié

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  11. RA
    Rafal Achat vérifié

    La posologie est simple à suivre et les gélules sont faciles à intégrer dans ma routine

  12. KE
    Kenza Achat vérifié

    Je me sens plus concentrée au travail et moins dans le flou mental qu’avant

  13. SE
    Sergei Achat vérifié

    Mon taux de sucre dans le sang s’est stabilisé depuis que j’en prends, c’est impressionant

  14. LE
    Leïla Achat vérifié

    La cure de 2 mois que j’ai faite a vraiment transformé mon quotidien de maman

  15. MY
    Myriam Achat vérifié

    Je récupère mieux après mes sessions deBodyPump et mes courbatures durent moins longtemps

  16. AN
    Andreas Achat vérifié

    Reçu dans les temps, bien emballé et protégé, rien à redire sur la logistique

  17. MA
    Maria Achat vérifié

    Ma gynécologue a validé ce choix et m’encourage à continuer sur le long terme

  18. LA
    Lazare Achat vérifié

    Le sommeil profond occupe maintenant une plus grande partie de ma nuit totale

  19. AG
    Agathe Achat vérifié

    Livraison express et produit qui tient ses promesses, je suis une cliente satisfaite

  20. DE
    Demba Achat vérifié

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