Magnésium Bisglycinate

Plage de prix : 23,99 € à 37,99 €

  • Contribue à la santé osseuse
  • Favorise la digestion
  • Boost la récupération musculaire
  • Régule la glycémie
  • Améliore le sommeil

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Contribue à la santé osseuse 

Le magnésium bisglycinate possède de nombreux bienfaits. Il contribue à la solidité des os en favorisant la fixation du calcium et en maintenant l’équilibre minéral. Il soutient la santé articulaire et prévient la fragilité osseuse.

Le magnésium est l’un des compléments les plus appréciés des sportifs de haut niveau.

Créatine monohydrate - infographie bienfaits
Magnésium bisglycinate digestion

Favorise la digestion

Ce complément aide à réguler le transit intestinal et à réduire les inconforts digestifs. Sa biodisponibilité élevée en fait un allié efficace pour soutenir l’équilibre digestif au quotidien.

Récupération musculaire

Essentiel après l’effort, le magnésium bisglycinate aide à limiter les crampes et la fatigue musculaire. Il favorise une meilleure régénération et soutient les performances physiques.

martin kern, ulrta trailer et athlète d'endurance
Magnésium bisglycinate glycémie

Régule la glycémie

Le magnésium participe à la régulation du métabolisme glucidique. Il contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un soutien précieux pour l’équilibre énergétique.

Améliore le sommeil

Grâce à son action relaxante, il favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il aide à apaiser le système nerveux et à réduire le stress accumulé en journée.

Magnésium bisglycinate - infographie

FAQ : Vos questions sur les bienfaits, effets secondaires, …

Utilisation

Dose : 3 gélules par jour, soit 1 500 mg de bisglycinate et 250 mg de magnésium
Moment idéal : Le soir
Repas : Avec ou sans, avec un grand verre d’eau
Fréquence : Tous les jours

Bienfaits

Moins de fatigue
Santé osseuse
Récupération musculaire
Sommeil

Composition

Par gélule : magnésium bisglycinate 500 mg, dont magnésium 83 mg.
Par dose journalière (3 gélules) : magnésium bisglycinate 1 500 mg, dont magnésium 250 mg (67 % des VNR).
Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et hors de portée des enfants. Bien refermer le pot après usage.

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser 3 gélules par jour. Ne peut se substituer à une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Demandez conseil à votre médecin si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez.

Durée moyenne du complément

Le pot de 60 gélules dure 20 jours à raison de 3 gélules par jour. Le pot de 120 gélules dure 40 jours.

100% Végan
HACCP
Sans métaux lourds
Sans conservateurs

Composition

Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Valeurs nutritionnelles

Analyse nutritionnellePar gélulePar dose journalière (3 gélules)%VNR
Magnésium bisglycinate500 mg1 500 mg**
dont magnésium83 mg250 mg67 %

%VNR : pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence. ** Valeur nutritionnelle de référence non établie.

Insomnie réduite en 4 semaines

L’essai randomisé contre placebo publié en 2025 a porté précisément sur le bisglycinate de magnésium, chez des adultes se déclarant mauvais dormeurs. En quatre semaines seulement, la sévérité de leur insomnie recule significativement plus que sous placebo. Les participants dont l’alimentation apportait le moins de magnésium sont ceux qui progressent le plus, ce qui est logique : le magnésium intervient dans la régulation du système nerveux et dans la synthèse de la mélatonine.

Deux fois mieux absorbé que l’oxyde

Le choix de la forme n’est pas un détail marketing. L’essai randomisé publié dans le JPEN a comparé le bisglycinate de magnésium à l’oxyde chez des patients dont l’absorption intestinale est altérée : chez ceux qui absorbent le plus mal, le bisglycinate est absorbé à 23,5 % contre 11,8 % pour l’oxyde. Il atteint son pic sanguin plus tôt, et il a été mieux toléré par tous les patients. Les auteurs expliquent pourquoi : une partie du bisglycinate passe intacte par la voie de transport des dipeptides, au lieu de dépendre du seul transport minéral.
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. AR
    Armel Achat vérifié

    Je protège activement mon capital osseux pour rester performant à long terme

  2. LE
    Lenny Achat vérifié

    Je dors profondément toute la nuit sans me réveiller, c’est un luxe que j’avais oublié

  3. LE
    Léa Achat vérifié

    Les tremblements que j’avais dans les mains ont complètement disparu en trois semaines

  4. TE
    Tewfik Achat vérifié

    Mon pancréas fonctionne mieux et ma glycémie reste dans les normes toute la journée

  5. PA
    Pauline Achat vérifié

    Mes os semblent se renforcer et mes douleurs lombaires ont bien diminué

  6. PE
    Petr Achat vérifié

    Mon médecin du sport m’a félicité pour mes résultats sanguins, le magnésium y est pour beaucoup

  7. FL
    Florian Achat vérifié

    La texture des gélules est agréable et elles passent bien, même pour quelqu’un comme moi qui déteste avaler des cachets

  8. MI
    Miguel Achat vérifié

    Mes trapèzes et mes épaules récupèrent parfaitement après les sessions de tirage

  9. PA
    Patrice Achat vérifié

    Ma tolérance au glucose s’améliore et je gère mieux les repas riches en glucides

  10. MA
    Massimo Achat vérifié

    Mon métabolisme glucidique fonctionne de manière beaucoup plus efficace maintenant

  11. AM
    Amadou Achat vérifié

    Mes cycles de sommeil sont parfaits maintenant, je passe par toutes les phases correctement

  12. LO
    Loan Achat vérifié

    Mon index glycémique reste bas et stable tout au long de mes journées chargées

  13. JA
    Jacques Achat vérifié

    Ma régulation du sucre sanguin est devenue exemplaire selon mon diabétologue satisfait

  14. LU
    Lucie Achat vérifié

    Reçu en 48h, emballage soigné et les gélules sont faciles à avaler même pour moi qui déteste ça

  15. CL
    Claude Achat vérifié

    Mon diabétologue a remarqué une amélioration de ma régulation du glucose sanguin

  16. BI
    Bianca Achat vérifié

    Mes articulations me font moins mal depuis que j’ai intégré ce complément à ma routine

  17. HA
    Hassanou Achat vérifié

    Mon endocrinologue a validé l’amélioration de ma gestion du sucre sanguin

  18. GI
    Giuseppe Achat vérifié

    Mes muscles stabilisateurs récupèrent bien entre les exercices d’équilibre et proprioception

  19. NA
    Nadirou Achat vérifié

    Mes phases de sommeil REM sont plus longues et je rêve davantage maintenant

  20. PE
    Petros Achat vérifié

    Mes genoux et mes hanches me remercient, la densité osseuse semble s’améliorer

Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. AR
    Armel Achat vérifié

    Je protège activement mon capital osseux pour rester performant à long terme

  2. LE
    Lenny Achat vérifié

    Je dors profondément toute la nuit sans me réveiller, c’est un luxe que j’avais oublié

  3. LE
    Léa Achat vérifié

    Les tremblements que j’avais dans les mains ont complètement disparu en trois semaines

  4. TE
    Tewfik Achat vérifié

    Mon pancréas fonctionne mieux et ma glycémie reste dans les normes toute la journée

  5. PA
    Pauline Achat vérifié

    Mes os semblent se renforcer et mes douleurs lombaires ont bien diminué

  6. PE
    Petr Achat vérifié

    Mon médecin du sport m’a félicité pour mes résultats sanguins, le magnésium y est pour beaucoup

  7. FL
    Florian Achat vérifié

    La texture des gélules est agréable et elles passent bien, même pour quelqu’un comme moi qui déteste avaler des cachets

  8. MI
    Miguel Achat vérifié

    Mes trapèzes et mes épaules récupèrent parfaitement après les sessions de tirage

  9. PA
    Patrice Achat vérifié

    Ma tolérance au glucose s’améliore et je gère mieux les repas riches en glucides

  10. MA
    Massimo Achat vérifié

    Mon métabolisme glucidique fonctionne de manière beaucoup plus efficace maintenant

  11. AM
    Amadou Achat vérifié

    Mes cycles de sommeil sont parfaits maintenant, je passe par toutes les phases correctement

  12. LO
    Loan Achat vérifié

    Mon index glycémique reste bas et stable tout au long de mes journées chargées

  13. JA
    Jacques Achat vérifié

    Ma régulation du sucre sanguin est devenue exemplaire selon mon diabétologue satisfait

  14. LU
    Lucie Achat vérifié

    Reçu en 48h, emballage soigné et les gélules sont faciles à avaler même pour moi qui déteste ça

  15. CL
    Claude Achat vérifié

    Mon diabétologue a remarqué une amélioration de ma régulation du glucose sanguin

  16. BI
    Bianca Achat vérifié

    Mes articulations me font moins mal depuis que j’ai intégré ce complément à ma routine

  17. HA
    Hassanou Achat vérifié

    Mon endocrinologue a validé l’amélioration de ma gestion du sucre sanguin

  18. GI
    Giuseppe Achat vérifié

    Mes muscles stabilisateurs récupèrent bien entre les exercices d’équilibre et proprioception

  19. NA
    Nadirou Achat vérifié

    Mes phases de sommeil REM sont plus longues et je rêve davantage maintenant

  20. PE
    Petros Achat vérifié

    Mes genoux et mes hanches me remercient, la densité osseuse semble s’améliorer

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