Magnésium Bisglycinate

Plage de prix : 23,99 € à 37,99 €

  • Contribue à la santé osseuse
  • Favorise la digestion
  • Boost la récupération musculaire
  • Régule la glycémie
  • Améliore le sommeil

Cure de 1 mois

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Populaire

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Contribue à la santé osseuse 

Le magnésium bisglycinate possède de nombreux bienfaits. Il contribue à la solidité des os en favorisant la fixation du calcium et en maintenant l’équilibre minéral. Il soutient la santé articulaire et prévient la fragilité osseuse.

Le magnésium est l’un des compléments les plus appréciés des sportifs de haut niveau.

Créatine monohydrate - infographie bienfaits
Magnésium bisglycinate digestion

Favorise la digestion

Ce complément aide à réguler le transit intestinal et à réduire les inconforts digestifs. Sa biodisponibilité élevée en fait un allié efficace pour soutenir l’équilibre digestif au quotidien.

Récupération musculaire

Essentiel après l’effort, le magnésium bisglycinate aide à limiter les crampes et la fatigue musculaire. Il favorise une meilleure régénération et soutient les performances physiques.

martin kern, ulrta trailer et athlète d'endurance
Magnésium bisglycinate glycémie

Régule la glycémie

Le magnésium participe à la régulation du métabolisme glucidique. Il contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un soutien précieux pour l’équilibre énergétique.

Améliore le sommeil

Grâce à son action relaxante, il favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il aide à apaiser le système nerveux et à réduire le stress accumulé en journée.

Magnésium bisglycinate - infographie

FAQ : Vos questions sur les bienfaits, effets secondaires, …

Utilisation

Dose : 3 gélules par jour, soit 1 500 mg de bisglycinate et 250 mg de magnésium
Moment idéal : Le soir
Repas : Avec ou sans, avec un grand verre d’eau
Fréquence : Tous les jours

Bienfaits

Moins de fatigue
Santé osseuse
Récupération musculaire
Sommeil

Composition

Par gélule : magnésium bisglycinate 500 mg, dont magnésium 83 mg.
Par dose journalière (3 gélules) : magnésium bisglycinate 1 500 mg, dont magnésium 250 mg (67 % des VNR).
Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et hors de portée des enfants. Bien refermer le pot après usage.

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser 3 gélules par jour. Ne peut se substituer à une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Demandez conseil à votre médecin si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez.

Durée moyenne du complément

Le pot de 60 gélules dure 20 jours à raison de 3 gélules par jour. Le pot de 120 gélules dure 40 jours.

100% Végan
HACCP
Sans métaux lourds
Sans conservateurs

Composition

Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Valeurs nutritionnelles

Analyse nutritionnelle Par gélule Par dose journalière (3 gélules) %VNR
Magnésium bisglycinate 500 mg 1 500 mg **
dont magnésium 83 mg 250 mg 67 %

%VNR : pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence. ** Valeur nutritionnelle de référence non établie.

Insomnie réduite en 4 semaines

L’essai randomisé contre placebo publié en 2025 a porté précisément sur le bisglycinate de magnésium, chez des adultes se déclarant mauvais dormeurs. En quatre semaines seulement, la sévérité de leur insomnie recule significativement plus que sous placebo. Les participants dont l’alimentation apportait le moins de magnésium sont ceux qui progressent le plus, ce qui est logique : le magnésium intervient dans la régulation du système nerveux et dans la synthèse de la mélatonine.

Deux fois mieux absorbé que l’oxyde

Le choix de la forme n’est pas un détail marketing. L’essai randomisé publié dans le JPEN a comparé le bisglycinate de magnésium à l’oxyde chez des patients dont l’absorption intestinale est altérée : chez ceux qui absorbent le plus mal, le bisglycinate est absorbé à 23,5 % contre 11,8 % pour l’oxyde. Il atteint son pic sanguin plus tôt, et il a été mieux toléré par tous les patients. Les auteurs expliquent pourquoi : une partie du bisglycinate passe intacte par la voie de transport des dipeptides, au lieu de dépendre du seul transport minéral.
4.9
Basé sur 634 avis
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. AN
    Antoine Achat vérifié

    Incroyable ce produit, depuis que j’en prends mon sommeil est top et je me reveille en pleine forme chaque matin, rien a redire je l’adore !

  2. EL
    Elodie Achat vérifié

    Faciles a avaler ces gelules, je les prends le soir et ca m’aide bien pour mieux dormir, plus repossee au matin.

  3. LU
    Lucas Achat vérifié

    Première fois que je commande ce magnésium ici, j’ai commencé pour la solidité de mes os et je sens déjà une différence légère mais positive.

  4. TH
    Théo Achat vérifié

    Top, je recommande sans hésiter, ca fait bien son job pour le sommeil.

  5. CA
    Camille Achat vérifié

    Les gélules sont pas trop grandes et faciles a avaler tous les jours, je les prends le soir avant de dormir et ca aide vraiment pour me détendre.

  6. PI
    Pierre Achat vérifié

    Super efficace pour ma récupération après le sport, je sens moins de fatigue et je rachèterai sans problème.

  7. MA
    Marc Achat vérifié

    J’ai testé plusieurs produits similaires mais celui-ci régule bien ma glycémie sans effet secondaire, je le reprends direct.

  8. IS
    Isabelle Achat vérifié

    Celui-là est bien supérieur aux autres magnésium que j’avais essayés avant, les gélules sont petites et je dors vraiment mieux maintenant.

  9. AM
    Amandine Achat vérifié

    Incroyable comme ces gelules rentrent facilement dans mon sac de sport pour les entrainements, je les avale rapido sans souci avant un run.

  10. MA
    Mathieu Achat vérifié

    Pratique a prendre tous les jours. Je me sens moins stresse le soir et je dors plus profond.

  11. CH
    Chloe Achat vérifié

    Produit efficace je n’ai plus de coups de pompe dans l’apres midi depuis que je le prends.

  12. NI
    Nicolas Achat vérifié

    Apres mes seances je n’ai presque plus de courbatures le lendemain ca change tout.

  13. AU
    Audrey Achat vérifié

    Moins de ballonnements depuis que j’en prends. La digestion est plus fluide.

  14. MO
    Monique Achat vérifié

    Livraison rapide et produit efficace.

  15. LU
    Lucas Achat vérifié

    Super pour la récup après le sport. Moins de fatigue musculaire et je me sens bien.

  16. NO
    Noémie Achat vérifié

    Mon taux de ferritine remonte doucement et mon médecin pense que le magnésium y contribue

  17. CO
    Colette Achat vérifié

    Ma libido qui était en berne depuis des mois est revenue progressivement

  18. KA
    Kalil Achat vérifié

    Mes ischio-jambiers et quadriceps se reconstruisent rapidement après les squats bulgares

  19. AN
    Anaïs Achat vérifié

    J’ai conseillé ce produit à mes collègues de bureau et elles ont toutes adoré

  20. DA
    Dario Achat vérifié

    Je dors enfin d’un sommeil réparateur après des années de réveils nocturnes

4.9
Basé sur 634 avis
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. AN
    Antoine Achat vérifié

    Incroyable ce produit, depuis que j’en prends mon sommeil est top et je me reveille en pleine forme chaque matin, rien a redire je l’adore !

  2. EL
    Elodie Achat vérifié

    Faciles a avaler ces gelules, je les prends le soir et ca m’aide bien pour mieux dormir, plus repossee au matin.

  3. LU
    Lucas Achat vérifié

    Première fois que je commande ce magnésium ici, j’ai commencé pour la solidité de mes os et je sens déjà une différence légère mais positive.

  4. TH
    Théo Achat vérifié

    Top, je recommande sans hésiter, ca fait bien son job pour le sommeil.

  5. CA
    Camille Achat vérifié

    Les gélules sont pas trop grandes et faciles a avaler tous les jours, je les prends le soir avant de dormir et ca aide vraiment pour me détendre.

  6. PI
    Pierre Achat vérifié

    Super efficace pour ma récupération après le sport, je sens moins de fatigue et je rachèterai sans problème.

  7. MA
    Marc Achat vérifié

    J’ai testé plusieurs produits similaires mais celui-ci régule bien ma glycémie sans effet secondaire, je le reprends direct.

  8. IS
    Isabelle Achat vérifié

    Celui-là est bien supérieur aux autres magnésium que j’avais essayés avant, les gélules sont petites et je dors vraiment mieux maintenant.

  9. AM
    Amandine Achat vérifié

    Incroyable comme ces gelules rentrent facilement dans mon sac de sport pour les entrainements, je les avale rapido sans souci avant un run.

  10. MA
    Mathieu Achat vérifié

    Pratique a prendre tous les jours. Je me sens moins stresse le soir et je dors plus profond.

  11. CH
    Chloe Achat vérifié

    Produit efficace je n’ai plus de coups de pompe dans l’apres midi depuis que je le prends.

  12. NI
    Nicolas Achat vérifié

    Apres mes seances je n’ai presque plus de courbatures le lendemain ca change tout.

  13. AU
    Audrey Achat vérifié

    Moins de ballonnements depuis que j’en prends. La digestion est plus fluide.

  14. MO
    Monique Achat vérifié

    Livraison rapide et produit efficace.

  15. LU
    Lucas Achat vérifié

    Super pour la récup après le sport. Moins de fatigue musculaire et je me sens bien.

  16. NO
    Noémie Achat vérifié

    Mon taux de ferritine remonte doucement et mon médecin pense que le magnésium y contribue

  17. CO
    Colette Achat vérifié

    Ma libido qui était en berne depuis des mois est revenue progressivement

  18. KA
    Kalil Achat vérifié

    Mes ischio-jambiers et quadriceps se reconstruisent rapidement après les squats bulgares

  19. AN
    Anaïs Achat vérifié

    J’ai conseillé ce produit à mes collègues de bureau et elles ont toutes adoré

  20. DA
    Dario Achat vérifié

    Je dors enfin d’un sommeil réparateur après des années de réveils nocturnes

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