Magnésium Bisglycinate

Plage de prix : 23,99 € à 37,99 €

  • Contribue à la santé osseuse
  • Favorise la digestion
  • Boost la récupération musculaire
  • Régule la glycémie
  • Améliore le sommeil

Cure de 1 mois

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Populaire

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Économique

Cure de 3 mois

3
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Contribue à la santé osseuse 

Le magnésium bisglycinate possède de nombreux bienfaits. Il contribue à la solidité des os en favorisant la fixation du calcium et en maintenant l’équilibre minéral. Il soutient la santé articulaire et prévient la fragilité osseuse.

Le magnésium est l’un des compléments les plus appréciés des sportifs de haut niveau.

Créatine monohydrate - infographie bienfaits
Magnésium bisglycinate digestion

Favorise la digestion

Ce complément aide à réguler le transit intestinal et à réduire les inconforts digestifs. Sa biodisponibilité élevée en fait un allié efficace pour soutenir l’équilibre digestif au quotidien.

Récupération musculaire

Essentiel après l’effort, le magnésium bisglycinate aide à limiter les crampes et la fatigue musculaire. Il favorise une meilleure régénération et soutient les performances physiques.

martin kern, ulrta trailer et athlète d'endurance
Magnésium bisglycinate glycémie

Régule la glycémie

Le magnésium participe à la régulation du métabolisme glucidique. Il contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un soutien précieux pour l’équilibre énergétique.

Améliore le sommeil

Grâce à son action relaxante, il favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il aide à apaiser le système nerveux et à réduire le stress accumulé en journée.

Magnésium bisglycinate - infographie

FAQ : Vos questions sur les bienfaits, effets secondaires, …

Utilisation

Dose : 3 gélules par jour, soit 1 500 mg de bisglycinate et 250 mg de magnésium
Moment idéal : Le soir
Repas : Avec ou sans, avec un grand verre d’eau
Fréquence : Tous les jours

Bienfaits

Moins de fatigue
Santé osseuse
Récupération musculaire
Sommeil

Composition

Par gélule : magnésium bisglycinate 500 mg, dont magnésium 83 mg.
Par dose journalière (3 gélules) : magnésium bisglycinate 1 500 mg, dont magnésium 250 mg (67 % des VNR).
Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et hors de portée des enfants. Bien refermer le pot après usage.

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser 3 gélules par jour. Ne peut se substituer à une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Demandez conseil à votre médecin si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez.

Durée moyenne du complément

Le pot de 60 gélules dure 20 jours à raison de 3 gélules par jour. Le pot de 120 gélules dure 40 jours.

100% Végan
HACCP
Sans métaux lourds
Sans conservateurs

Composition

Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Valeurs nutritionnelles

Analyse nutritionnellePar gélulePar dose journalière (3 gélules)%VNR
Magnésium bisglycinate500 mg1 500 mg**
dont magnésium83 mg250 mg67 %

%VNR : pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence. ** Valeur nutritionnelle de référence non établie.

Insomnie réduite en 4 semaines

L’essai randomisé contre placebo publié en 2025 a porté précisément sur le bisglycinate de magnésium, chez des adultes se déclarant mauvais dormeurs. En quatre semaines seulement, la sévérité de leur insomnie recule significativement plus que sous placebo. Les participants dont l’alimentation apportait le moins de magnésium sont ceux qui progressent le plus, ce qui est logique : le magnésium intervient dans la régulation du système nerveux et dans la synthèse de la mélatonine.

Deux fois mieux absorbé que l’oxyde

Le choix de la forme n’est pas un détail marketing. L’essai randomisé publié dans le JPEN a comparé le bisglycinate de magnésium à l’oxyde chez des patients dont l’absorption intestinale est altérée : chez ceux qui absorbent le plus mal, le bisglycinate est absorbé à 23,5 % contre 11,8 % pour l’oxyde. Il atteint son pic sanguin plus tôt, et il a été mieux toléré par tous les patients. Les auteurs expliquent pourquoi : une partie du bisglycinate passe intacte par la voie de transport des dipeptides, au lieu de dépendre du seul transport minéral.
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. NA
    Naël Achat vérifié

    Je sens que ma structure osseuse se renforce, surtout important à mon âge

  2. IM
    Imad Achat vérifié

    Je profite enfin d’un sommeil de qualité après des années de nuits agitées

  3. KH
    Khalil Achat vérifié

    La récup après mes marathons est beaucoup plus rapide, je peux recourrir plus vite

  4. GA
    Gabin Achat vérifié

    Mes fibres musculaires se reconstruisent plus rapidement entre deux sessions d’entraînement

  5. RA
    Rania Achat vérifié

    Le service client est au top quand j’ai eu une question sur la prise pendant la grossesse

  6. LE
    Léonie Achat vérifié

    Mon humeur est plus stable et je suis moins irritable pendant ma période de règles

  7. NO
    Noam Achat vérifié

    Mes muscles se réparent visiblement plus vite après les séances intenses de leg day

  8. JA
    Jade Achat vérifié

    Mes performances en salle de sport se sont améliorées, je soulève plus lourd maintenant

  9. VI
    Vittorio Achat vérifié

    Je me sens plus équilibré nerveusement et émotionnellement depuis que j’en prends

  10. AM
    Amira Achat vérifié

    Je ressens une meilleure connexion corps-esprit pendant mes séances de yoga

  11. RE
    Rémi Achat vérifié

    Mon hémoglobine glyquée a baissé de manière significative, mon doc est impressionné

  12. GI
    Giulia Achat vérifié

    Ma coach sportive a remarqué mes progrès et m’a demandé ce que j’avais changé

  13. MA
    Matias Achat vérifié

    Prix justifié par la qualité exceptionnelle du produit, je ne regrette pas mon achat

  14. MO
    Mounir Achat vérifié

    Le sommeil paradoxal de qualité contribue aussi à ma récupération hormonale globale

  15. TI
    Tilio Achat vérifié

    La cure de 3 mois que j’ai faite a vraiment transformé mon quotidien de manière positive

  16. LA
    Laurence Achat vérifié

    Les migraines hormonales que j’avais chaque mois ont quasiment disparu, c’est magique

  17. AL
    Alexis Achat vérifié

    Mon taux de glucose sanguin reste dans les valeurs normales toute la journée

  18. RE
    René Achat vérifié

    La calcification de mes os progresse dans le bon sens d’après mon médecin

  19. GI
    Giulio Achat vérifié

    Mon confort intestinal au quotidien est incomparable avec ce que je vivais avant

  20. AN
    André Achat vérifié

    La prévention des fractures passe par un bon apport en magnésium, j’ai bien compris

Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. NA
    Naël Achat vérifié

    Je sens que ma structure osseuse se renforce, surtout important à mon âge

  2. IM
    Imad Achat vérifié

    Je profite enfin d’un sommeil de qualité après des années de nuits agitées

  3. KH
    Khalil Achat vérifié

    La récup après mes marathons est beaucoup plus rapide, je peux recourrir plus vite

  4. GA
    Gabin Achat vérifié

    Mes fibres musculaires se reconstruisent plus rapidement entre deux sessions d’entraînement

  5. RA
    Rania Achat vérifié

    Le service client est au top quand j’ai eu une question sur la prise pendant la grossesse

  6. LE
    Léonie Achat vérifié

    Mon humeur est plus stable et je suis moins irritable pendant ma période de règles

  7. NO
    Noam Achat vérifié

    Mes muscles se réparent visiblement plus vite après les séances intenses de leg day

  8. JA
    Jade Achat vérifié

    Mes performances en salle de sport se sont améliorées, je soulève plus lourd maintenant

  9. VI
    Vittorio Achat vérifié

    Je me sens plus équilibré nerveusement et émotionnellement depuis que j’en prends

  10. AM
    Amira Achat vérifié

    Je ressens une meilleure connexion corps-esprit pendant mes séances de yoga

  11. RE
    Rémi Achat vérifié

    Mon hémoglobine glyquée a baissé de manière significative, mon doc est impressionné

  12. GI
    Giulia Achat vérifié

    Ma coach sportive a remarqué mes progrès et m’a demandé ce que j’avais changé

  13. MA
    Matias Achat vérifié

    Prix justifié par la qualité exceptionnelle du produit, je ne regrette pas mon achat

  14. MO
    Mounir Achat vérifié

    Le sommeil paradoxal de qualité contribue aussi à ma récupération hormonale globale

  15. TI
    Tilio Achat vérifié

    La cure de 3 mois que j’ai faite a vraiment transformé mon quotidien de manière positive

  16. LA
    Laurence Achat vérifié

    Les migraines hormonales que j’avais chaque mois ont quasiment disparu, c’est magique

  17. AL
    Alexis Achat vérifié

    Mon taux de glucose sanguin reste dans les valeurs normales toute la journée

  18. RE
    René Achat vérifié

    La calcification de mes os progresse dans le bon sens d’après mon médecin

  19. GI
    Giulio Achat vérifié

    Mon confort intestinal au quotidien est incomparable avec ce que je vivais avant

  20. AN
    André Achat vérifié

    La prévention des fractures passe par un bon apport en magnésium, j’ai bien compris

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