Nutripump, le pré-workout pensé pour l’intensité
Nutripump rassemble dans une seule dose les actifs les plus étudiés avant l’entraînement : L-citrulline, bêta-alanine, bétaïne, extrait de betterave, L-tyrosine, taurine, bicarbonate de sodium et, selon la version, caféine.
Chaque dose de 20 g apporte 6 g de L-citrulline et 3,2 g de bêta-alanine, des quantités alignées sur celles utilisées dans les études.
Vous choisissez la version avec caféine pour les séances où vous cherchez un coup de fouet, ou la version sans caféine pour vous entraîner le soir sans perturber votre sommeil.
La caféine pour les séances lourdes
La caféine reste l’actif le mieux documenté pour la performance à l’entraînement : elle retarde la sensation de fatigue et augmente la vigilance.
Dans une étude contrôlée contre placebo, la prise d’un pré-workout multi-ingrédients 30 minutes avant la séance a légèrement augmenté le nombre de répétitions au développé couché et la puissance moyenne lors d’un sprint, avec une fatigue ressentie plus faible.
La version avec caféine de Nutripump apporte 200 mg de caféine par dose, pour aborder vos séances lourdes plus éveillé. La version sans caféine conserve tous les autres actifs, pour les entraînements tardifs ou les personnes sensibles aux stimulants.
Une congestion musculaire plus marquée
La L-citrulline augmente la disponibilité en arginine dans l’organisme, qui sert à produire du monoxyde d’azote, la molécule qui dilate les vaisseaux sanguins. Les nitrates de la betterave empruntent une autre voie pour aboutir au même résultat.
Avec 6 g de L-citrulline, de la betterave et 2,5 g de bétaïne, Nutripump réunit trois actifs complémentaires autour de la congestion et de la puissance.
Dans une étude sur le développé couché, une prise de citrulline avant la séance a augmenté le nombre de répétitions réalisées jusqu’à l’échec et réduit les courbatures des jours suivants.
Tenir plus longtemps sur les séries difficiles
Sur les séries longues et les efforts intenses d’une à quatre minutes, l’acidité qui s’accumule dans le muscle finit par freiner la contraction. La bêta-alanine augmente les réserves musculaires de carnosine, une molécule qui aide à tamponner cette acidité.
Pris chaque jour pendant plusieurs semaines, 3,2 g de bêta-alanine augmentent progressivement la carnosine musculaire et votre capacité à enchaîner les répétitions.
Les picotements ressentis après la prise sont un effet connu et sans danger de la bêta-alanine, qui s’estompe en général au bout de quelques dizaines de minutes.
Garder le focus du début à la fin de la séance
Une séance intense demande autant de concentration que de muscle, surtout sur les charges lourdes. La L-tyrosine est un acide aminé qui sert à fabriquer la dopamine et la noradrénaline, deux messagers chimiques de l’attention.
La L-tyrosine a été étudiée pour son intérêt dans les situations exigeantes, là où le stress et la fatigue ralentissent les fonctions cognitives. Nutripump en apporte 1,5 g par dose.
Fabriqué en France, dosages affichés
Nutripump est fabriqué en France, avec des dosages affichés en clair plutôt que cachés derrière un mélange propriétaire. Chaque actif est dosé et indiqué sur l’étiquette, pour savoir précisément ce que vous consommez avant chaque séance.
Le produit arrive en sachet recharge : le pot en inox Nutriforce vous est envoyé avec votre première commande, puis vous le rechargez simplement à chaque nouveau sachet. Le pot en inox est en rupture jusqu’au 20 novembre.
Efficace, l’énergie est propre et la congestion arrive dès la mi-séance. Quatre étoiles seulement parce que la poudre reste au fond du shaker si on ne finit pas tout de suite. Le picotement de la bêta-alanine se fait sentir dans les bras, mais bien moins que sur mes anciens pre workouts, ça passe vite et c’est plutôt agréable. Le Berry Rage est bon et la dose de caféine est juste ce qu’il faut pour la séance. Je referai des commandes pour les blocs de force.
Très satisfait globalement, l’énergie est bien là sans sensation de nervosité. Le goût Exotic Punch est agréable, meilleur que d’autres marques testées. Seul petit bémol, j’aurais aimé un format plus grand car à une prise par séance, la boite part assez vite. Rien de bloquant, je recommande quand même.