Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Pour la L-théanine, le dosage généralement recommandé se situe entre 100 et 200 mg par prise, jusqu’à 400 mg par jour maximum réparti sur la journée. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Ca change tout pour moi ! Moins d’anxiete pendant la journee et je recupere super bien apres mes seances. Je me sens en forme tous les jours.
Cest vraiment top. Je dors comme un bebe et je suis beaucoup plus zen la journee.
Vraiment efficace.
Depuis que j’en prends le soir, ma récupération après entrainement s’améliore petit à petit. Manon Incroyable pour calmer les nerfs en voyage, je kiffe l’effet relax déjà au bout de deux semaines !
Je la prends le matin avec mon cafe ca marche bien pour rester calme et concentre.
Bonne aide pour la récupération.
Très bon complément pour gérer le stress quotidien.
Reçu rapidement. Ça aide en complément du café pour être productif.
J’ai commencé la théanine y’a 3 semaines et je me sens vraiment plus calme au quotidien.
Je me sens plus relaxé au quotidien.
Effets visibles rapidement.
Meilleure détente après le sport.
Livraion rapide. J’ai senti une baisse du stress dès les premieres prises.
Effets ressentis rapidement.
Je prends la théanine après le sport et la récupération est meilleure.
Assez surprise, j’ai moins de fringales et une perte de graisse progressive.
Très bon produit sur la durée.
Moins d’anxiété et un meilleur sommeil.
Livraison rapide et soignée, je suis très content. En ce qui concerne les effets, la L-théanine m’aide vraiment à mieux dormir. Je me réveille frais et reposé. En plus, je ressens moins de stress au travail. À voir sur la durée !
Produit efficace, je récupère mieux après l’entraînement.