La reine des adaptogènes
L‘Ashwagandha ( Withania Somnifera ) est une plante indienne aux nombreux bienfaits. Elle est utilisée dans la médecine traditionnelle ayurvédique depuis plus de 3000 ans pour ses effets positifs sur le stress, le sommeil, la libido, la force, le bien être et la santé générale.
Finis le stress et l’anxiété
L’Ashwagandha est le complément le plus efficace lorsqu’il s’agit de réduire le cortisol et le stress. Les études montrent qu’en quelques jours de consommation, les niveaux d’hormone du stress chutent proche de 0.
Consommer de l’Ashwagandha permet ainsi de diminuer très fortement le stress et l’anxiété au quotidien. Ce qui vous permettra également de regagner votre confiance en vous.
Un sommeil réparateur
La raison pour laquelle nous recommandons de consommer votre Ashwagandha le soir, c’est parce que celle ci vous prépare parfaitement pour entrer dans un sommeil profond en stimulant les récepteurs GABA.
En plus de vous endormir bien plus vite, votre sommeil sera de meilleure qualité et plus réparateur. Un atout majeur car une bonne nuit de sommeil fait souvent la différence entre une bonne et une mauvaise journée.
Augmente la testostérone chez l’homme
Chez l’homme, l’Ashwagandha est un puissant booster de testostérone. La recherche scientifique montre qu’une consommation quotidienne permet d’augmenter de plus de 20% les niveaux de testostérone chez des hommes en bonne santé.
Cependant si votre seul objectif est d’augmenter votre production de testostérone naturelle, certains compléments comme le Tongkat Ali ou le Pyrèthre d’Afrique seront plus efficaces.
Très contente de ce complément, je dors plus sereinement et je me sens moins fatiguée au réveil. Il faut juste être un peu régulière avant de voir un vrai effet, mais une fois lancé c’est vraiment agréable.
Je l’utilise depuis quelques semaines et je sens une vraie différence sur le stress du quotidien. Je suis plus calme et je me laisse moins déborder, donc je suis contente du résultat. Le seul petit bémol, c’est qu’il faut être un peu régulier avant de voir les effets, mais ça vaut le coup.
J’ai commencé il y a un peu plus d’une semaine et je sens déjà une vraie différence sur la détente en fin de journée. Je mets 4 étoiles parce que j’aurais aimé voir les effets un peu plus vite, mais au final je suis contente du résultat et je pense continuer.