Le bisglycinate, l'un des magnésiums les mieux absorbés
Un magnésium n’agit que s’il passe dans le sang. Les formes bon marché comme l’oxyde ou le carbonate sont peu absorbées et restent en grande partie dans l’intestin. Le bisglycinate est lié à deux molécules de glycine : il emprunte la voie d’absorption des acides aminés, ce qui en fait l’une des formes de magnésium les plus biodisponibles, et l’une des plus douces pour l’estomac.
Plus de magnésium absorbé, c’est un effet réel là où on l’attend : moins de fatigue et un système nerveux qui fonctionne normalement. 2 gummies apportent 1 420 mg de bisglycinate, dont 200 mg de magnésium, soit 53 % des valeurs nutritionnelles de référence. Pour aller plus loin : les bienfaits du magnésium bisglycinate.
Moins de fatigue au quotidien
Le magnésium contribue à réduire la fatigue : c’est un effet reconnu par l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA). Il intervient dans plus de 300 réactions de l’organisme, dont la production d’énergie par les cellules.
Le sport intense, le stress et une alimentation transformée entament les réserves. 2 gummies par jour couvrent plus de la moitié des apports de référence.
Un système nerveux plus serein, des nuits plus calmes
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales. C’est pourquoi nous conseillons de prendre vos gummies le soir.
Chez des adultes qui dormaient mal, 4 semaines de magnésium bisglycinate ont réduit la sévérité de l’insomnie, surtout chez ceux dont l’alimentation en apportait le moins.
Pour les sportifs : des muscles qui répondent
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à l’équilibre électrolytique. Chaque séance en fait perdre un peu par la transpiration, et les sportifs qui s’entraînent souvent en ont davantage besoin.
Pris le soir, il accompagne la récupération entre deux entraînements, sans gêne digestive grâce à la forme bisglycinate.
Pourquoi prendre son magnésium en gummies
Le bisglycinate de magnésium est un composé volumineux, qui se présente d’habitude en grosses gélules. Ici, 2 oursons goût fraise suffisent, sans verre d’eau, à prendre sur la table de chevet, au bureau ou dans le sac de sport.
La recette ne contient ni sucre ni sirop de glucose, la douceur vient du maltitol. Les oursons sont gélifiés à la pectine, sans gélatine animale, et formulés en Auvergne.
J’ai toujours eu du mal à m’endormir, je tournais dans le lit pendant une heure. Une amie m’a parlé du magnésium bisglycinate, j’ai pris celui-ci en gummies parce que les comprimés me tentaient pas. Au bout de trois semaines je m’endors bien plus vite, et surtout je me lève moins la nuit. J’y croyais pas trop au départ, faut croire que ça marche sur moi.
Après avoir essayé le magnésium marin en gélules et une autre marque de gummies, je peux dire que celui-ci est le meilleur des trois. Déjà en gummies c’est plus agréable à prendre, mais surtout au niveau des effets ça n’a rien à voir. Je suis beaucoup plus calme depuis, moins sur les nerfs au boulot. Enfin le bon après plusieurs essais.
Au début j’y croyais pas trop, j’en prends surtout pour mes nerfs, j’avais tendance a être sur les rotules avec les soucis de la vie. Deux mois que j’en prends et ma fille me dit que je suis plus calme. C’est sur que ça m’aide.
J’ai testé plein de marques de magnésium avant, en gélules et en gummies, celui-là il gère vraiment. Les autres me faisaient rien, là je sens la diff. Le meilleur que j’ai eu