Magnésium Bisglycinate

Plage de prix : 23,99 € à 37,99 €

  • Contribue à la santé osseuse
  • Favorise la digestion
  • Boost la récupération musculaire
  • Régule la glycémie
  • Améliore le sommeil

Cure de 1 mois

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Populaire

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Économique

Cure de 3 mois

3
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Contribue à la santé osseuse 

Le magnésium bisglycinate possède de nombreux bienfaits. Il contribue à la solidité des os en favorisant la fixation du calcium et en maintenant l’équilibre minéral. Il soutient la santé articulaire et prévient la fragilité osseuse.

Le magnésium est l’un des compléments les plus appréciés des sportifs de haut niveau.

Créatine monohydrate - infographie bienfaits
Magnésium bisglycinate digestion

Favorise la digestion

Ce complément aide à réguler le transit intestinal et à réduire les inconforts digestifs. Sa biodisponibilité élevée en fait un allié efficace pour soutenir l’équilibre digestif au quotidien.

Récupération musculaire

Essentiel après l’effort, le magnésium bisglycinate aide à limiter les crampes et la fatigue musculaire. Il favorise une meilleure régénération et soutient les performances physiques.

martin kern, ulrta trailer et athlète d'endurance
Magnésium bisglycinate glycémie

Régule la glycémie

Le magnésium participe à la régulation du métabolisme glucidique. Il contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un soutien précieux pour l’équilibre énergétique.

Améliore le sommeil

Grâce à son action relaxante, il favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il aide à apaiser le système nerveux et à réduire le stress accumulé en journée.

Magnésium bisglycinate - infographie

FAQ : Vos questions sur les bienfaits, effets secondaires, …

Utilisation

Dose : 3 gélules par jour, soit 1 500 mg de bisglycinate et 250 mg de magnésium
Moment idéal : Le soir
Repas : Avec ou sans, avec un grand verre d’eau
Fréquence : Tous les jours

Bienfaits

Moins de fatigue
Santé osseuse
Récupération musculaire
Sommeil

Composition

Par gélule : magnésium bisglycinate 500 mg, dont magnésium 83 mg.
Par dose journalière (3 gélules) : magnésium bisglycinate 1 500 mg, dont magnésium 250 mg (67 % des VNR).
Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et hors de portée des enfants. Bien refermer le pot après usage.

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser 3 gélules par jour. Ne peut se substituer à une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Demandez conseil à votre médecin si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez.

Durée moyenne du complément

Le pot de 60 gélules dure 20 jours à raison de 3 gélules par jour. Le pot de 120 gélules dure 40 jours.

100% Végan
HACCP
Sans métaux lourds
Sans conservateurs

Composition

Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Valeurs nutritionnelles

Analyse nutritionnelle Par gélule Par dose journalière (3 gélules) %VNR
Magnésium bisglycinate 500 mg 1 500 mg **
dont magnésium 83 mg 250 mg 67 %

%VNR : pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence. ** Valeur nutritionnelle de référence non établie.

Insomnie réduite en 4 semaines

L’essai randomisé contre placebo publié en 2025 a porté précisément sur le bisglycinate de magnésium, chez des adultes se déclarant mauvais dormeurs. En quatre semaines seulement, la sévérité de leur insomnie recule significativement plus que sous placebo. Les participants dont l’alimentation apportait le moins de magnésium sont ceux qui progressent le plus, ce qui est logique : le magnésium intervient dans la régulation du système nerveux et dans la synthèse de la mélatonine.

Deux fois mieux absorbé que l’oxyde

Le choix de la forme n’est pas un détail marketing. L’essai randomisé publié dans le JPEN a comparé le bisglycinate de magnésium à l’oxyde chez des patients dont l’absorption intestinale est altérée : chez ceux qui absorbent le plus mal, le bisglycinate est absorbé à 23,5 % contre 11,8 % pour l’oxyde. Il atteint son pic sanguin plus tôt, et il a été mieux toléré par tous les patients. Les auteurs expliquent pourquoi : une partie du bisglycinate passe intacte par la voie de transport des dipeptides, au lieu de dépendre du seul transport minéral.
4.9
Basé sur 634 avis
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. EL
    Elhadj Achat vérifié

    Mes entraînements sont plus intenses depuis que j’ai intégré ce magnésium à ma routine, je récupère aussi beaucoup plus vite

  2. ES
    Esther Achat vérifié

    Ma vie intime s’est améliorée, un effet secondaire très appréciable pour le couple

  3. KE
    Kevin Achat vérifié

    Mes nuits sont paisibles et je ne me réveille plus avec des crampes horribles

  4. HU
    Hugo Achat vérifié

    Je tolère beaucoup mieux le stress des deadlines au boulot maintenant

  5. BE
    Bérénice Achat vérifié

    Je n’ai plus de crampes pendant mes règles, c’est un vrai soulagement chaque mois

  6. HE
    Hervé Achat vérifié

    Mon anxiété sociale a diminué et je me sens plus à l’aise dans les interactions

  7. TA
    Talia Achat vérifié

    La forme bisglycinate ne me donne aucun problème digestif contrairement aux autres marques

  8. JU
    Julio Achat vérifié

    Livraison express, produit conforme et effets visibles rapidement, je suis un client satisfait

  9. LE
    Léna Achat vérifié

    Je prends le soir avant de me coucher et je me réveille vraiment reposée

  10. EM
    Emma Achat vérifié

    Ma sage-femme m’avait parlé de l’importance du magnésium et j’ai bien fait de l’écouter

  11. LU
    Luigi Achat vérifié

    Mon inconfort intestinal après les repas a totalement disparu, quelle libération

  12. HI
    Hicham Achat vérifié

    Prix un peu élévé mais la qualité est au rendez-vous, on en a vraiment pour son argent

  13. VA
    Valentina Achat vérifié

    J’en prends depuis 6 semaines et mon niveau d’énergie au quotidien a explosé

  14. CE
    Célia Achat vérifié

    Mes nuits sont paisibles et je ne me réveille plus en sueur comme avant

  15. CA
    Camille Achat vérifié

    Je n’ai plus les ballonnements que j’avais avec d’autres formes de magnésium.

  16. RO
    Romane Achat vérifié

    Je prends 2 gélules par jour et ça suffit amplement pour ressentir tous les bénéfices

  17. TH
    Thierry Achat vérifié

    Je récupère vraiment plus vite après mes sessions de muscu, les courbatures durent moitié moins longtemps

  18. AD
    Adrien Achat vérifié

    Je me sens plus viril et énergique depuis ma cure, difficile à expliquer mais c’est réel

  19. ME
    Mehdi Achat vérifié

    Les variations de ma glycémie sont beaucoup moins importantes qu’avant la cure

  20. LO
    Louis Achat vérifié

    Le format du flacon est pratique et les gélules se conservent bien même après ouverture

4.9
Basé sur 634 avis
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. EL
    Elhadj Achat vérifié

    Mes entraînements sont plus intenses depuis que j’ai intégré ce magnésium à ma routine, je récupère aussi beaucoup plus vite

  2. ES
    Esther Achat vérifié

    Ma vie intime s’est améliorée, un effet secondaire très appréciable pour le couple

  3. KE
    Kevin Achat vérifié

    Mes nuits sont paisibles et je ne me réveille plus avec des crampes horribles

  4. HU
    Hugo Achat vérifié

    Je tolère beaucoup mieux le stress des deadlines au boulot maintenant

  5. BE
    Bérénice Achat vérifié

    Je n’ai plus de crampes pendant mes règles, c’est un vrai soulagement chaque mois

  6. HE
    Hervé Achat vérifié

    Mon anxiété sociale a diminué et je me sens plus à l’aise dans les interactions

  7. TA
    Talia Achat vérifié

    La forme bisglycinate ne me donne aucun problème digestif contrairement aux autres marques

  8. JU
    Julio Achat vérifié

    Livraison express, produit conforme et effets visibles rapidement, je suis un client satisfait

  9. LE
    Léna Achat vérifié

    Je prends le soir avant de me coucher et je me réveille vraiment reposée

  10. EM
    Emma Achat vérifié

    Ma sage-femme m’avait parlé de l’importance du magnésium et j’ai bien fait de l’écouter

  11. LU
    Luigi Achat vérifié

    Mon inconfort intestinal après les repas a totalement disparu, quelle libération

  12. HI
    Hicham Achat vérifié

    Prix un peu élévé mais la qualité est au rendez-vous, on en a vraiment pour son argent

  13. VA
    Valentina Achat vérifié

    J’en prends depuis 6 semaines et mon niveau d’énergie au quotidien a explosé

  14. CE
    Célia Achat vérifié

    Mes nuits sont paisibles et je ne me réveille plus en sueur comme avant

  15. CA
    Camille Achat vérifié

    Je n’ai plus les ballonnements que j’avais avec d’autres formes de magnésium.

  16. RO
    Romane Achat vérifié

    Je prends 2 gélules par jour et ça suffit amplement pour ressentir tous les bénéfices

  17. TH
    Thierry Achat vérifié

    Je récupère vraiment plus vite après mes sessions de muscu, les courbatures durent moitié moins longtemps

  18. AD
    Adrien Achat vérifié

    Je me sens plus viril et énergique depuis ma cure, difficile à expliquer mais c’est réel

  19. ME
    Mehdi Achat vérifié

    Les variations de ma glycémie sont beaucoup moins importantes qu’avant la cure

  20. LO
    Louis Achat vérifié

    Le format du flacon est pratique et les gélules se conservent bien même après ouverture

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Baisser le cortisol, Bien être, Intolérance à l'Histamine, Musculation et sport, Récupération Musculaire
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