Magnésium Bisglycinate

Plage de prix : 23,99 € à 37,99 €

  • Contribue à la santé osseuse
  • Favorise la digestion
  • Boost la récupération musculaire
  • Régule la glycémie
  • Améliore le sommeil

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Contribue à la santé osseuse 

Le magnésium bisglycinate possède de nombreux bienfaits. Il contribue à la solidité des os en favorisant la fixation du calcium et en maintenant l’équilibre minéral. Il soutient la santé articulaire et prévient la fragilité osseuse.

Le magnésium est l’un des compléments les plus appréciés des sportifs de haut niveau.

Créatine monohydrate - infographie bienfaits
Magnésium bisglycinate digestion

Favorise la digestion

Ce complément aide à réguler le transit intestinal et à réduire les inconforts digestifs. Sa biodisponibilité élevée en fait un allié efficace pour soutenir l’équilibre digestif au quotidien.

Récupération musculaire

Essentiel après l’effort, le magnésium bisglycinate aide à limiter les crampes et la fatigue musculaire. Il favorise une meilleure régénération et soutient les performances physiques.

martin kern, ulrta trailer et athlète d'endurance
Magnésium bisglycinate glycémie

Régule la glycémie

Le magnésium participe à la régulation du métabolisme glucidique. Il contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un soutien précieux pour l’équilibre énergétique.

Améliore le sommeil

Grâce à son action relaxante, il favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il aide à apaiser le système nerveux et à réduire le stress accumulé en journée.

Magnésium bisglycinate - infographie

FAQ : Vos questions sur les bienfaits, effets secondaires, …

Utilisation

Dose : 1500mg (3 gélules)
Moment idéal : Le soir 
Avec ou sans repas
Fréquence : Tous les jours

Bienfaits

Contribue à la santé osseuse 
Boost la récupération musculaire
Régule la glycémie
Améliore la digestion
Améliore le sommeil

Conservation

Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et des fortes chaleurs. Bien refermer la boîte après usage.

Composition

Magnesium Bisglycinate pur, gélatine végétale (capsule à base de cellulose)

Durée moyenne des produits

Une boite peut donc durer 30 ou 60 jours en fonction de votre dose quotidienne.

100% Végan
HACCP
Sans métaux lourds
Sans conservateurs

Composition

Ingrédients : Magnésium bisglycinate, gélule : hypromellose (HPMC).

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles
Quantité pour : 3 capsules — Portions : 40
Par portion (3 capsules) % VNR
Magnésium élémentaire 250 mg 67 %

Insomnie réduite en 4 semaines

L’essai randomisé contre placebo publié en 2025 a porté précisément sur le bisglycinate de magnésium, chez des adultes se déclarant mauvais dormeurs. En quatre semaines seulement, la sévérité de leur insomnie recule significativement plus que sous placebo. Les participants dont l’alimentation apportait le moins de magnésium sont ceux qui progressent le plus, ce qui est logique : le magnésium intervient dans la régulation du système nerveux et dans la synthèse de la mélatonine.

Deux fois mieux absorbé que l’oxyde

Le choix de la forme n’est pas un détail marketing. L’essai randomisé publié dans le JPEN a comparé le bisglycinate de magnésium à l’oxyde chez des patients dont l’absorption intestinale est altérée : chez ceux qui absorbent le plus mal, le bisglycinate est absorbé à 23,5 % contre 11,8 % pour l’oxyde. Il atteint son pic sanguin plus tôt, et il a été mieux toléré par tous les patients. Les auteurs expliquent pourquoi : une partie du bisglycinate passe intacte par la voie de transport des dipeptides, au lieu de dépendre du seul transport minéral.
4.9
Basé sur 607 avis
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. FA
    Fabien Achat vérifié

    Mon syndrome de l’intestin irritable ne me fait plus souffrir comme avant

  2. ID
    Idriss Achat vérifié

    La densité minérale de mes os augmente progressivement selon mes derniers examens

  3. CL
    Claire Achat vérifié

    Moins de crampes musculaires après mes séances de sport.

  4. GA
    Gaspard Achat vérifié

    Ma résistance à l’insuline semble diminuer d’après les tests que j’ai fait faire

  5. EL
    Elyan Achat vérifié

    Mes cycles circadiens se sont régulés et mon sommeil est devenu vraiment qualitatif

  6. NA
    Nassim Achat vérifié

    Je bénéficie d’un sommeil profond et vraiment réparateur chaque nuit maintenant

  7. MA
    Mathieu Achat vérifié

    Livraison rapide, produit conforme et effets impressionants sur mon niveau de stress et mes performances

  8. TI
    Tilio Achat vérifié

    La consolidation de mes os progresse, c’est particulièrement important pour mes vieux jours

  9. AN
    Andrei Achat vérifié

    Mon insuline fonctionne mieux et mes cellules captent le glucose plus efficacement

  10. JA
    Jakub Achat vérifié

    Mon transit intestinal est régulier et je n’ai plus aucun désagrément digestif

  11. SO
    Sofiane Achat vérifié

    Les ballonnements et gaz qui me gênaient ont totalement disparu depuis ma supplémentation

  12. FR
    Franck Achat vérifié

    Ma digestion enzymatique semble plus efficace depuis que j’ai commencé ce traitement

  13. CH
    Christian Achat vérifié

    Franchement impressionné par ce magnésium, j’ai retrouvé une énergie de dingue après 3 semaines d’utilisation quotidienne

  14. RO
    Romain Achat vérifié

    Je le prends le soir et je m’endors plus facilement.

  15. TH
    Thomas Achat vérifié

    C’est le seul magnésium que je digère bien, aucun souci intestinal.

  16. AM
    Amine Achat vérifié

    Mon coach a remarqué mes progrès et m’a demandé ce que j’avais changé dans ma routine

  17. LO
    Lorenzo Achat vérifié

    La minéralisation de mes os progresse bien d’après mon dernier scanner osseux

  18. RO
    Roger Achat vérifié

    Mes avant-bras et poignets récupèrent bien mieux après les exercices de préhension

  19. LI
    Lila Achat vérifié

    La forme chélatée permet une absorption maximale sans agresser les intestins

  20. AL
    Alexandre Achat vérifié

    Je trouve que ma concentration s’est nettement améliorée.

4.9
Basé sur 607 avis
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. FA
    Fabien Achat vérifié

    Mon syndrome de l’intestin irritable ne me fait plus souffrir comme avant

  2. ID
    Idriss Achat vérifié

    La densité minérale de mes os augmente progressivement selon mes derniers examens

  3. CL
    Claire Achat vérifié

    Moins de crampes musculaires après mes séances de sport.

  4. GA
    Gaspard Achat vérifié

    Ma résistance à l’insuline semble diminuer d’après les tests que j’ai fait faire

  5. EL
    Elyan Achat vérifié

    Mes cycles circadiens se sont régulés et mon sommeil est devenu vraiment qualitatif

  6. NA
    Nassim Achat vérifié

    Je bénéficie d’un sommeil profond et vraiment réparateur chaque nuit maintenant

  7. MA
    Mathieu Achat vérifié

    Livraison rapide, produit conforme et effets impressionants sur mon niveau de stress et mes performances

  8. TI
    Tilio Achat vérifié

    La consolidation de mes os progresse, c’est particulièrement important pour mes vieux jours

  9. AN
    Andrei Achat vérifié

    Mon insuline fonctionne mieux et mes cellules captent le glucose plus efficacement

  10. JA
    Jakub Achat vérifié

    Mon transit intestinal est régulier et je n’ai plus aucun désagrément digestif

  11. SO
    Sofiane Achat vérifié

    Les ballonnements et gaz qui me gênaient ont totalement disparu depuis ma supplémentation

  12. FR
    Franck Achat vérifié

    Ma digestion enzymatique semble plus efficace depuis que j’ai commencé ce traitement

  13. CH
    Christian Achat vérifié

    Franchement impressionné par ce magnésium, j’ai retrouvé une énergie de dingue après 3 semaines d’utilisation quotidienne

  14. RO
    Romain Achat vérifié

    Je le prends le soir et je m’endors plus facilement.

  15. TH
    Thomas Achat vérifié

    C’est le seul magnésium que je digère bien, aucun souci intestinal.

  16. AM
    Amine Achat vérifié

    Mon coach a remarqué mes progrès et m’a demandé ce que j’avais changé dans ma routine

  17. LO
    Lorenzo Achat vérifié

    La minéralisation de mes os progresse bien d’après mon dernier scanner osseux

  18. RO
    Roger Achat vérifié

    Mes avant-bras et poignets récupèrent bien mieux après les exercices de préhension

  19. LI
    Lila Achat vérifié

    La forme chélatée permet une absorption maximale sans agresser les intestins

  20. AL
    Alexandre Achat vérifié

    Je trouve que ma concentration s’est nettement améliorée.

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