Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Pour la L-théanine, le dosage généralement recommandé se situe entre 100 et 200 mg par prise, jusqu’à 400 mg par jour maximum réparti sur la journée. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Deuxième commande ici. Je la prends avec mon café du matin et ça enlève le côté nerveux direct, sans me couper l’élan. Je bosse plus posé, c’est devenu un réflexe chez moi.
Depuis que j’en prends le soir, je me réveille moins dans la nuit. Je me sens plus reposée le matin, et je m’endors plus vite qu’avant. Pour moi ça change vraiment les nuits.
J’en prends le matin avec mon café. Plus de mains qui tremblent, je reste posé au boulot.
Je la prends avec mon café du matin. Je reste calme et bien focus, sans le côté qui agite.
J’en prends avec mon café du matin. Plus de nervosité, je reste posé et je bosse mieux.
Je rachète sans hésiter. J’en prends le soir depuis quelques semaines et je m’endors beaucoup plus facilement, avec la tête moins chargée. Franchement ça me change les nuits.
Deuxième commande ici, je la prends avec mon café du matin et j’ai enfin le côté calme que je cherchais. Plus de mains qui tremblent, je reste posé au boulot.
Je prends 200 mg avec mon café du matin et ça change tout. Plus de petit stress, je reste focus au taf sans le côté agité.
Depuis que j’en prends le soir, je m’endors plus vite et je me réveille moins en plein milieu de la nuit. J’avais surtout acheté ça pour mon stress, et ça m’aide bien au quotidien.
Je l’ai prise pour couper le côté nerveux de mon café du matin. Après une semaine, je bosse plus posé et sans les petits tremblements, c’est franchement agréable.
Le combo théanine + café c’est le meilleur hack productivité que j’ai trouvé. Le focus est là pendant 4-5h sans les tremblements ni les palpitations du café seul. Développeur et je code bien mieux avec 200mg de théanine dans mon café du matin
J’y croyais pas trop au départ mais ça m’a bien aidé pour mes soirées de révisions, je dors plus posé après.
Je l’ai prise avec mon café du matin et ça enlève le côté nerveux direct. Je reste bien concentré sans les mains qui tremblent, franchement nickel.
J’y croyais pas trop au début, mais pour mes révisions c’est top. Je me sens plus posée et je dors mieux le soir, sans me sentir KO la journée.
Nickel dans ma routine matin je les avale avant le cardio et je sens la difference sur la constance
Les séances de running passent mieux je récupère plus vite pour le split du lendemain.
Après mes seances de split j arrive mieux a gerer le volume sans que ca me monte a la tete
Pour mon objectif de seche ca m aide a ne pas stresser et tenir mon regime
Prends ça avant le training et la concentration reste au max toute la séance.
Depuis que je le prends le soir je me reveille moins en pleine nuit