Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Pour la L-théanine, le dosage généralement recommandé se situe entre 100 et 200 mg par prise, jusqu’à 400 mg par jour maximum réparti sur la journée. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Je l’ai prise pour le café du matin de mon compagnon. Il avait les mains un peu tremblantes après 3 tasses, là c’est beaucoup plus posé et il reste concentré sans ce côté trop nerveux. Très bonne surprise.
Je l’ai prise le soir pendant une période où je tournais en rond au coucher. Au bout de quelques jours, je me suis endormie plus vite et je me réveille moins avec la tête pleine. Très bonne découverte.
Deuxième achat ici, et ça me convient toujours autant. Je la prends le soir, je m’endors plus facilement et je me réveille plus reposée.
Je l’achète pour mon fils en période d’examens. Depuis qu’il en prend, il se couche plus tranquillement et il se lève moins fatigué le lendemain. Franchement ça lui convient bien.
Après plusieurs essais, celui-ci est clairement au dessus. Je le prends avec mon café du matin et je reste posée sans ce côté nerveux qui me gênait avant. Je vais en recommander.
Je prends ça avec mon café avant les révisions. Plus de petit côté nerveux, je reste focus sans me sentir mou. Franchement ça change mes matinées.
Je la prends le soir depuis 3 semaines. Je m’endors plus vite et je me réveille moins en pleine nuit, ça m’aide vraiment à redescendre après des journées chargées.
Je la prends avec mon café du matin. Plus cette sensation d’énervement après 2 tasses, je reste posé et je bosse sans partir dans tous les sens.
J’en prends avec mon café du matin. Plus de mains qui tremblent, je reste posé au boulot.
Je la prends le soir depuis 2 semaines, je m’endors plus vite et je me réveille moins la nuit. Rien à voir avec avant.
J’en prends avec mon café du matin. Plus de tremblements, je reste posé et bien concentré au boulot.
Au bureau j’avais souvent le cerveau en vrac avec le café. Depuis que j’en prends, je suis plus calme et je dors mieux le soir. Très bonne découverte.
J’y croyais pas trop au début mais après une semaine j’ai senti le truc. Je stresse moins le soir et je dors plus vite, sans me lever en boucle. Top.
Nickel, ma femme l’a adoptée direct.
Je l’ai prise pour mon frère qui enchaîne les cafés au boulot. Il m’a dit qu’il se sent plus posé sans être fatigué, et qu’il a moins ce côté nerveux en fin de matinée. Je vais en reprendre.
Enfin trouvé le bon après plusieurs essais. Je le prends le matin avec mon café et la différence est nette : plus calme, moins de tension, et je reste concentrée plus longtemps. Je rachèterai sans hésiter.
J’en prends avec mon café avant les cours. Plus de petit côté agité, je reste posé et je bosse sans me disperser.
J’en prends avant mes grosses journées de dev, et ça m’aide à rester posé sans me sentir vaseux. Je sens moins le côté nerveux dans la tête, surtout quand j’ai déjà bu plusieurs cafés. Franchement ça me convient bien.
Je l’ai testée le soir pendant 2 semaines, je m’endors plus vite et je me réveille moins en pleine nuit. Franchement ça change mes nuits.
J’en prends depuis 3 semaines le matin avec mon café, ça me coupe le côté nerveux sans me fatiguer. Je reste plus posé au boulot et j’ai aussi moins de mal à décrocher le soir.