Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Pour la L-théanine, le dosage généralement recommandé se situe entre 100 et 200 mg par prise, jusqu’à 400 mg par jour maximum réparti sur la journée. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
J’avais du mal à me poser le soir, surtout depuis quelques mois. J’en prends 1 gélule après le dîner et je me sens plus détendue, je m’endors plus facilement. Très contente de l’avoir testée.
Nickel. Je prends 2 gélules avec mes cafés et je suis beaucoup moins agité dans la journée.
J’en prends le matin avec mon café, ça enlève le côté nerveux direct. Je reste bien posé au taf.
J’en prends depuis 3 semaines le soir. Je me couche plus posé et je me réveille moins dans tous les sens le matin. Ça m’aide bien pour les nuits.
J’avais souvent le cœur qui s’emballait avec le café. Depuis que j’en prends le matin, je reste plus calme et je peux faire ma journée sans cette sensation de nervosité. Les gélules passent bien avec un verre d’eau, c’est devenu ma routine.
Au boulot ça m’aide vraiment à garder l’esprit clair sans cette agitation que j’avais avec le café. Je l’ai commandée pour ma compagne aussi après coup, et la livraison a été rapide. Très contente de mon achat.
Calme sans me endormir, c’est exactement ce que je voulais. Je la prends le matin et j’ai moins le côté nerveux dans la journée.
Je dors mieux depuis que j’en prends le soir. Plus calme, plus posé, ça me va très bien.
Je l’ai prise le soir pendant une période un peu tendue, et ça m’aide vraiment à redescendre. Je m’endors plus vite et je me réveille moins dans tous les sens. J’en reprendrai.
J’en prends le soir depuis 2 semaines et je me couche beaucoup plus posée. Je me réveille aussi moins la nuit, c’est vraiment appréciable.
Je l’ai prise pour moi au départ, et au final c’est un vrai plus. Le côté tendu en journée est beaucoup plus bas, je me sens plus posée sans être écrasée. Les gélules passent bien, le pot dure longtemps.
Enfin trouvé le bon après en avoir essayé plusieurs. Avec mes 4 cafés par jour, ça enlève le côté nerveux et je reste concentré sans être agité.
J’ai acheté ça pour essayer de perdre un peu de gras sans me sentir vidé. Pris le matin avec mon café, ça m’aide à rester calme et à tenir mes séances sans le coup de mou. Je valide à 100 %.
Je l’ai commandée pour mes révisions. Depuis que j’en prends, je bosse plus longtemps sans m’éparpiller et je me couche plus serein le soir. Très bonne découverte.
Je la prends le matin et je n’ai plus ce côté nerveux que j’avais avant. Je reste concentré au boulot sans avoir l’air speed, ça me convient vraiment bien.
J’en suis à ma 3e commande. Avec mon café du matin, ça enlève vraiment le côté nerveux et je reste bien posé au boulot.
J’enchaîne les cafés au boulot. Depuis que je la prends, je reste beaucoup plus posé l’après-midi sans cette nervosité que j’avais avant, et je dors aussi mieux le soir. Très bonne découverte.
Je l’utilise surtout en fin d’après-midi quand j’ai besoin de rester concentrée sans m’énerver. L’effet est bien là, je me sens plus posée et ça m’aide vraiment à ne pas partir dans tous les sens. Petit bémol, le format pourrait être un peu plus économique, mais dans l’ensemble je suis contente.
J’avais les mains un peu tremblantes après 3 tasses de café, là c’est beaucoup plus posé et je reste concentrée sans ce côté trop nerveux. Très bonne surprise.
Je l’ai prise le soir pendant une période où je tournais en rond au coucher. Au bout de quelques jours, je me suis endormie plus vite et je me réveille moins avec la tête pleine. Très bonne découverte.