Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Prenez 1 gélule par jour, soit 200 mg de L-théanine, 30 minutes avant ou pendant un repas, avec un grand verre d’eau. Ne pas dépasser 1 gélule par jour. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Conforme, je rachèterai.
Commandé pour la période des exams de ma fille… enfin non, c’est pour moi, je suis prof ! Après trois semaines d’utilisation je sens vraiment la différence au niveau de la concentration en fin de journée. Le seul truc, c’est qu’il a fallu patienter une bonne dizaine de jours avant de ressentir les effets, donc pas de miracle immédiat, il faut être régulier. Mais maintenant je ne commencerai plus ma journée sans.
Je rachète pour la 4ème fois, c’est devenu mon indispensable du matin. Une gélule avec mon café et je suis concentrée toute la journée sans le moindre tremblement. J’ai testé d’autres marques avant, dosages trop faibles, aucune ne m’a fait cet effet de calme alerte. Celle-ci est clairement au-dessus.
Top pour la gestion du stress, je me sens plus posée sans être dans les vapes.
J’ai testé la théanine de deux autres marques avant, aucune ne me faisait grand chose. Celle-ci c’est autre chose, une gélule de 200mg avec mon café du matin et je suis focus des heures sans le moindre tremblement. Enfin trouvé la bonne.
J’ai commandé ça pour mon fils qui prépare ses concours. Il buvait un café sur l’autre et ça le rendait trop nerveux pour réviser sereinement. Avec ces gélules il me dit qu’il tient ses longues journées de travail sans trembler ni avoir le cœur qui s’emballe, et le soir il arrive à couper. En tant que maman c’est un vrai soulagement de le voir moins tendu.
Entrepreneur, 3 cafés par jour. Depuis la prise plus ce sentiment d’agitation, je reste claire du matin au soir.
Efficace pour retrouver un sommeil plus réparateur, je m’endors plus vite qu’avant. Il a fallu patienter une bonne dizaine de jours avant de sentir les effets, mais ça valait le coup. Je recommande quand même.
Acheté pour ma femme qui stresse énormément au boulot. Deux gélules le matin et elle est nettement plus détendue le soir quand elle rentre, sans être endormie pour autant. Elle a testé d’autres marques avant, celle-là est la meilleure qu’elle ait eue d’après elle. On en recommande déjà un deuxième pot.
Je l’ai prise surtout pour mieux dormir, je me réveillais à 3h toutes les nuits. Une gélule une heure avant le coucher et là je tiens mes nuits complet. Trois semaines que j’en prends et je ne compte pas m’arrêter.
Très satisfaite de cette théanine, je me sens nettement plus calme dans les situations stressantes. Seul petit bémol, les effets ont mis environ deux semaines à se faire vraiment sentir, il faut être un peu patient. Mais ça vaut clairement le coup, je recommande.
Deux gélules avec mon café, fini le cœur qui s’emballe, je reste concentrée toute la journée. Je rachète.
Ça fait deux mois que j’en prends, une le matin au petit-déj. Je bosse dans la logistique, horaires décalés, et le café me tenait éveillé mais les mains qui tremblent et le cœur qui tape c’était plus tenable. Là j’ai le focus sans le côté speedé, et le soir j’arrête de ruminer dans le lit. Pas de somnolence en journée, c’est ça le gros plus.
J’y croyais pas trop, j’ai testé surtout pour voir. Gamer compétitif, le café me donnait des tremblements en pleine partie. Là je reste calme et mes réflexes ont l’air meilleurs, sans le côté speedé. Ça marche vraiment.
Commandé pour mes crampes nocturnes après le sport. Bonne surprise, elles sont nettement moins fréquentes depuis six semaines. Le seul bémol, il a fallu attendre environ trois semaines avant de vraiment sentir la différence, donc il faut être patient et prendre régulièrement. Le pot aurait pu être un peu plus grand pour le prix, mais je recommande quand même, l’effet est là.
3ème pot commandé, toujours aussi contents des effets.
RAS, conforme, ça me convient.
Développeur, 4 cafés par jour minimum. Depuis que je l’ai ajouté à ma routine, je tiens mes grosses sessions de code sans nervosité, et je dors carrément mieux. Le complément le plus sous-estimé du marché, franchement.
À 68 ans je dormais très mal, je me réveillais plusieurs fois par nuit avec des idées qui tournaient dans ma tête. Ma fille m’a conseillé d’essayer ça. Après un mois je me lève moins la nuit et je suis plus reposée le matin. Les gélules sont faciles à avaler, une le soir avant de dormir. J’ai recommandé ma deuxième boite.
Satisfaite globalement : moins d’agitation avec mon café et je me sens plus posée au quotidien. Seul bémol, il m’a fallu presque trois semaines avant de vraiment sentir la différence, donc un peu de patience nécessaire. J’ai repris un pot, donc je recommande quand même.