Complément alimentaire : Cheveux

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire pour les cheveux ?

Les compléments alimentaires pour les cheveux sont des produits spécialement formulés pour améliorer la santé et l’apparence des cheveux. Cela passe par une augmentation de la pousse et de l’épaisseur des cheveux et par une diminution des chutes et des cheveux fin et cassants.

La perte de cheveux est souvent liée au stress, nous vous invitons donc à jeter un œil a nos compléments alimentaires pour le stress et l’anxiété et a notre guide sur comment réduire le stress et baisser le cortisol dans le corps.

Comment fonctionnent les compléments alimentaires pour les cheveux ?

Les compléments alimentaires pour les cheveux agissent de plusieurs manières différentes :

La Stimulation des follicules pileux : Certains ingrédients actifs aident à stimuler la croissance des cheveux et à renforcer les follicules pour obtenir une pousse plus rapide et des cheveux plus épais et plus solides.

L’Amélioration de la circulation sanguine : D’autres compléments alimentaires améliorent la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et assurent une meilleure distribution des nutriments aux follicules pileux.

La Protection contre les dommages : Les antioxydants comme l’astaxanthine ou le lycopène protègent les cheveux contre les dommages causés par les radicaux libres et les agressions environnementales. Ils permettent notamment de renforce les cheveux face aux UV et a la pollution qui sont des causes majeurs de stress oxydatif et de chute de cheveux.

Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux ?

Si vous souhaitez réellement prendre soin de vos cheveux, certains compléments alimentaires peuvent vous y aider.

Pour la chute de cheveux ou les cheveux fins et cassants, la coenzyme Q10 sous forme d’ubiquinol sera idéale. Le lycopène permettra également par son effet antioxydant puissant de protéger la couleur de vos cheveux face a l’oxydation et aux rayons du soleil.

Pour les hommes atteints de calvitie et de perte de cheveux, le saw palmetto</a est le complément alimentaire le plus efficace.

Quels aliments peuvent aider à améliorer la santé des cheveux ?

En complément des suppléments, une alimentation équilibrée est importante pour la santé des cheveux. Certaines catégories d’aliments sont à avoir absolument dans votre alimentation:

• Protéines maigres : Les œufs, le poulet, le tofu et le poisson sont des aliments riches en protéines nécessaires pour la croissance des cheveux.
• Fruits et légumes riches en vitamines : Les fruits sont les plus intéressants pour leur teneur très élevée en vitamines et minéraux, les légumes sont également une source intéressantes de nutriments.

Est-ce que les compléments alimentaires pour les cheveux sont vraiment efficaces ?

La réponse a cette question dépend fortement des compléments alimentaires que vous décidez de consommer et de leur qualité.

De bons compléments alimentaires utilisés correctement et associés à une alimentation équilibrée fournissent un soutien significatif pour améliorer la santé et l’apparence des cheveux. Cependant, les résultats peuvent prendre quelques semaines à apparaitre au niveau de l’épaisseur, de la couleur ou de la réduction de la chute des cheveux. L’augmentation de la pousse peut quand a elle prendre plusieurs mois a être visible en fonction de la longueur actuelle de vos cheveux.