Magnésium Bisglycinate

Plage de prix : 23,99 € à 37,99 €

  • Contribue à la santé osseuse
  • Favorise la digestion
  • Boost la récupération musculaire
  • Régule la glycémie
  • Améliore le sommeil

Cure de 1 mois

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Populaire

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Économique

Cure de 3 mois

3
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Contribue à la santé osseuse 

Le magnésium bisglycinate possède de nombreux bienfaits. Il contribue à la solidité des os en favorisant la fixation du calcium et en maintenant l’équilibre minéral. Il soutient la santé articulaire et prévient la fragilité osseuse.

Le magnésium est l’un des compléments les plus appréciés des sportifs de haut niveau.

Créatine monohydrate - infographie bienfaits
Magnésium bisglycinate digestion

Favorise la digestion

Ce complément aide à réguler le transit intestinal et à réduire les inconforts digestifs. Sa biodisponibilité élevée en fait un allié efficace pour soutenir l’équilibre digestif au quotidien.

Récupération musculaire

Essentiel après l’effort, le magnésium bisglycinate aide à limiter les crampes et la fatigue musculaire. Il favorise une meilleure régénération et soutient les performances physiques.

martin kern, ulrta trailer et athlète d'endurance
Magnésium bisglycinate glycémie

Régule la glycémie

Le magnésium participe à la régulation du métabolisme glucidique. Il contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un soutien précieux pour l’équilibre énergétique.

Améliore le sommeil

Grâce à son action relaxante, il favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il aide à apaiser le système nerveux et à réduire le stress accumulé en journée.

Magnésium bisglycinate - infographie

FAQ : Vos questions sur les bienfaits, effets secondaires, …

Utilisation

Dose : 3 gélules par jour, soit 1 500 mg de bisglycinate et 250 mg de magnésium
Moment idéal : Le soir
Repas : Avec ou sans, avec un grand verre d’eau
Fréquence : Tous les jours

Bienfaits

Moins de fatigue
Santé osseuse
Récupération musculaire
Sommeil

Composition

Par gélule : magnésium bisglycinate 500 mg, dont magnésium 83 mg.
Par dose journalière (3 gélules) : magnésium bisglycinate 1 500 mg, dont magnésium 250 mg (67 % des VNR).
Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et hors de portée des enfants. Bien refermer le pot après usage.

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser 3 gélules par jour. Ne peut se substituer à une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Demandez conseil à votre médecin si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez.

Durée moyenne du complément

Le pot de 60 gélules dure 20 jours à raison de 3 gélules par jour. Le pot de 120 gélules dure 40 jours.

100% Végan
HACCP
Sans métaux lourds
Sans conservateurs

Composition

Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Valeurs nutritionnelles

Analyse nutritionnelle Par gélule Par dose journalière (3 gélules) %VNR
Magnésium bisglycinate 500 mg 1 500 mg **
dont magnésium 83 mg 250 mg 67 %

%VNR : pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence. ** Valeur nutritionnelle de référence non établie.

Insomnie réduite en 4 semaines

L’essai randomisé contre placebo publié en 2025 a porté précisément sur le bisglycinate de magnésium, chez des adultes se déclarant mauvais dormeurs. En quatre semaines seulement, la sévérité de leur insomnie recule significativement plus que sous placebo. Les participants dont l’alimentation apportait le moins de magnésium sont ceux qui progressent le plus, ce qui est logique : le magnésium intervient dans la régulation du système nerveux et dans la synthèse de la mélatonine.

Deux fois mieux absorbé que l’oxyde

Le choix de la forme n’est pas un détail marketing. L’essai randomisé publié dans le JPEN a comparé le bisglycinate de magnésium à l’oxyde chez des patients dont l’absorption intestinale est altérée : chez ceux qui absorbent le plus mal, le bisglycinate est absorbé à 23,5 % contre 11,8 % pour l’oxyde. Il atteint son pic sanguin plus tôt, et il a été mieux toléré par tous les patients. Les auteurs expliquent pourquoi : une partie du bisglycinate passe intacte par la voie de transport des dipeptides, au lieu de dépendre du seul transport minéral.
4.9
Basé sur 634 avis
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. NO
    Noureddine Achat vérifié

    Mon péristaltisme intestinal est devenu optimal, plus aucun souci de digestion lente

  2. AB
    Abdoul Achat vérifié

    Ma gestion de la glycémie post-repas s’est considérablement optimisée avec ce produit

  3. EV
    Eva Achat vérifié

    Je m’endors facilement maintenant alors qu’avant je ruminais pendant des heures

  4. RA
    Rafik Achat vérifié

    La concentration de magnésium élément est parfaite, pas besoin d’en prendre des tonnes pour avoir des résultats

  5. RE
    Régis Achat vérifié

    La santé osseuse est primordiale pour moi et ce magnésium contribue vraiment à ça

  6. VI
    Vincent Achat vérifié

    Ma résistance périphérique à l’insuline diminue progressivement grâce au magnésium

  7. MA
    Marion Achat vérifié

    Je combine avec du collagène et les résultats sur ma peau sont spectaculaires

  8. ES
    Esteban Achat vérifié

    Depuis ma cure mes séances de muscu sont beaucoup plus productives, je sens la différence sur ma récupération

  9. RE
    Reda Achat vérifié

    Je m’endors paisiblement et je me réveille naturellement sans réveil désagréable

  10. YA
    Yacine Achat vérifié

    Ma libido a clairement augmenté depuis que j’en prends régulièrement, un effet que j’attendais pas

  11. KA
    Kader Achat vérifié

    J’ai recommandé ce produit à mes potes de la salle et ils ont tous eu les mêmes bons retours

  12. AB
    Abdel Achat vérifié

    Je bénéficie d’un sommeil de champion qui optimise toute ma récupération physique

  13. RU
    Ruben Achat vérifié

    Les problèmes de constipation qui me suivaient depuis des années ont disparu

  14. AN
    Anis Achat vérifié

    Ma courbe d’insuline post-prandiale s’est nettement aplatie selon mes mesures

  15. QU
    Quentin Achat vérifié

    La consolidation de ma masse osseuse avance bien grâce à cette cure régulière

  16. GA
    Gaël Achat vérifié

    Mon système digestif fonctionne à merveille, même après des repas copieux et riches

  17. SA
    Sandrine Achat vérifié

    Mon anxiété généralisée a diminué et je me sens plus sereine au quotidien

  18. MA
    Marin Achat vérifié

    Mes muscles du dos récupèrent parfaitement entre les deadlifts et les tractions

  19. CE
    Céline Achat vérifié

    Livraison rapide et produit de qualité, je dors tellement mieux depuis que j’en prend

  20. MA
    Malo Achat vérifié

    Mes rhomboïdes et grand dorsal se réparent efficacement après les séances de rowing

4.9
Basé sur 634 avis
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Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. NO
    Noureddine Achat vérifié

    Mon péristaltisme intestinal est devenu optimal, plus aucun souci de digestion lente

  2. AB
    Abdoul Achat vérifié

    Ma gestion de la glycémie post-repas s’est considérablement optimisée avec ce produit

  3. EV
    Eva Achat vérifié

    Je m’endors facilement maintenant alors qu’avant je ruminais pendant des heures

  4. RA
    Rafik Achat vérifié

    La concentration de magnésium élément est parfaite, pas besoin d’en prendre des tonnes pour avoir des résultats

  5. RE
    Régis Achat vérifié

    La santé osseuse est primordiale pour moi et ce magnésium contribue vraiment à ça

  6. VI
    Vincent Achat vérifié

    Ma résistance périphérique à l’insuline diminue progressivement grâce au magnésium

  7. MA
    Marion Achat vérifié

    Je combine avec du collagène et les résultats sur ma peau sont spectaculaires

  8. ES
    Esteban Achat vérifié

    Depuis ma cure mes séances de muscu sont beaucoup plus productives, je sens la différence sur ma récupération

  9. RE
    Reda Achat vérifié

    Je m’endors paisiblement et je me réveille naturellement sans réveil désagréable

  10. YA
    Yacine Achat vérifié

    Ma libido a clairement augmenté depuis que j’en prends régulièrement, un effet que j’attendais pas

  11. KA
    Kader Achat vérifié

    J’ai recommandé ce produit à mes potes de la salle et ils ont tous eu les mêmes bons retours

  12. AB
    Abdel Achat vérifié

    Je bénéficie d’un sommeil de champion qui optimise toute ma récupération physique

  13. RU
    Ruben Achat vérifié

    Les problèmes de constipation qui me suivaient depuis des années ont disparu

  14. AN
    Anis Achat vérifié

    Ma courbe d’insuline post-prandiale s’est nettement aplatie selon mes mesures

  15. QU
    Quentin Achat vérifié

    La consolidation de ma masse osseuse avance bien grâce à cette cure régulière

  16. GA
    Gaël Achat vérifié

    Mon système digestif fonctionne à merveille, même après des repas copieux et riches

  17. SA
    Sandrine Achat vérifié

    Mon anxiété généralisée a diminué et je me sens plus sereine au quotidien

  18. MA
    Marin Achat vérifié

    Mes muscles du dos récupèrent parfaitement entre les deadlifts et les tractions

  19. CE
    Céline Achat vérifié

    Livraison rapide et produit de qualité, je dors tellement mieux depuis que j’en prend

  20. MA
    Malo Achat vérifié

    Mes rhomboïdes et grand dorsal se réparent efficacement après les séances de rowing

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