Magnésium Bisglycinate

Plage de prix : 23,99 € à 37,99 €

  • Contribue à la santé osseuse
  • Favorise la digestion
  • Boost la récupération musculaire
  • Régule la glycémie
  • Améliore le sommeil

Cure de 1 mois

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Populaire

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Économique

Cure de 3 mois

3
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Contribue à la santé osseuse 

Le magnésium bisglycinate possède de nombreux bienfaits. Il contribue à la solidité des os en favorisant la fixation du calcium et en maintenant l’équilibre minéral. Il soutient la santé articulaire et prévient la fragilité osseuse.

Le magnésium est l’un des compléments les plus appréciés des sportifs de haut niveau.

Créatine monohydrate - infographie bienfaits
Magnésium bisglycinate digestion

Favorise la digestion

Ce complément aide à réguler le transit intestinal et à réduire les inconforts digestifs. Sa biodisponibilité élevée en fait un allié efficace pour soutenir l’équilibre digestif au quotidien.

Récupération musculaire

Essentiel après l’effort, le magnésium bisglycinate aide à limiter les crampes et la fatigue musculaire. Il favorise une meilleure régénération et soutient les performances physiques.

martin kern, ulrta trailer et athlète d'endurance
Magnésium bisglycinate glycémie

Régule la glycémie

Le magnésium participe à la régulation du métabolisme glucidique. Il contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un soutien précieux pour l’équilibre énergétique.

Améliore le sommeil

Grâce à son action relaxante, il favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il aide à apaiser le système nerveux et à réduire le stress accumulé en journée.

Magnésium bisglycinate - infographie

FAQ : Vos questions sur les bienfaits, effets secondaires, …

Utilisation

Dose : 3 gélules par jour, soit 1 500 mg de bisglycinate et 250 mg de magnésium
Moment idéal : Le soir
Repas : Avec ou sans, avec un grand verre d’eau
Fréquence : Tous les jours

Bienfaits

Moins de fatigue
Santé osseuse
Récupération musculaire
Sommeil

Composition

Par gélule : magnésium bisglycinate 500 mg, dont magnésium 83 mg.
Par dose journalière (3 gélules) : magnésium bisglycinate 1 500 mg, dont magnésium 250 mg (67 % des VNR).
Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et hors de portée des enfants. Bien refermer le pot après usage.

Précautions d’emploi

Ne pas dépasser 3 gélules par jour. Ne peut se substituer à une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Demandez conseil à votre médecin si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez.

Durée moyenne du complément

Le pot de 60 gélules dure 20 jours à raison de 3 gélules par jour. Le pot de 120 gélules dure 40 jours.

100% Végan
HACCP
Sans métaux lourds
Sans conservateurs

Composition

Ingrédients : magnésium bisglycinate, gélule : gélatine végétale HPMC (hypromellose).

Valeurs nutritionnelles

Analyse nutritionnelle Par gélule Par dose journalière (3 gélules) %VNR
Magnésium bisglycinate 500 mg 1 500 mg **
dont magnésium 83 mg 250 mg 67 %

%VNR : pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence. ** Valeur nutritionnelle de référence non établie.

Insomnie réduite en 4 semaines

L’essai randomisé contre placebo publié en 2025 a porté précisément sur le bisglycinate de magnésium, chez des adultes se déclarant mauvais dormeurs. En quatre semaines seulement, la sévérité de leur insomnie recule significativement plus que sous placebo. Les participants dont l’alimentation apportait le moins de magnésium sont ceux qui progressent le plus, ce qui est logique : le magnésium intervient dans la régulation du système nerveux et dans la synthèse de la mélatonine.

Deux fois mieux absorbé que l’oxyde

Le choix de la forme n’est pas un détail marketing. L’essai randomisé publié dans le JPEN a comparé le bisglycinate de magnésium à l’oxyde chez des patients dont l’absorption intestinale est altérée : chez ceux qui absorbent le plus mal, le bisglycinate est absorbé à 23,5 % contre 11,8 % pour l’oxyde. Il atteint son pic sanguin plus tôt, et il a été mieux toléré par tous les patients. Les auteurs expliquent pourquoi : une partie du bisglycinate passe intacte par la voie de transport des dipeptides, au lieu de dépendre du seul transport minéral.
4.9
Basé sur 634 avis
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. JE
    Jérémy Achat vérifié

    Produit de qualité pharmaceutique, aucun effet secondaire et des résultats visibles rapidement, parfait

  2. KA
    Kais Achat vérifié

    Ma sécrétion d’insuline est mieux régulée depuis l’intégration de ce magnésium

  3. RA
    Raphaël Achat vérifié

    Le sommeil de qualité que j’obtiens booste toute ma récupération globale

  4. CL
    Clara Achat vérifié

    Je sens une réelle amélioration sur ma récupération musculaire après le sport

  5. EL
    Elie Achat vérifié

    Le sommeil réparateur améliore ma production naturelle de testostérone en plus

  6. LI
    Lina Achat vérifié

    Emballage discret, livraison rapide et produit efficace, tout ce que je cherchais

  7. MA
    Marco Achat vérifié

    Mon estomac tolère enfin les aliments qui me posaient problème auparavant

  8. TA
    Tarek Achat vérifié

    Depuis que j’en prend mes crampes nocturnes ont complètement disparu, c’est vraiment magique

  9. MA
    Mateusz Achat vérifié

    Mon stress au boulot a nettement diminué depuis que j’ai commencé cette supplémentation

  10. AN
    Anaëlle Achat vérifié

    Mon sommeil profond s’est amélioré d’après mon application de suivi du sommeil

  11. YA
    Yara Achat vérifié

    Je dors comme un bébé et je me réveille en forme pour gérer mes enfants le matin

  12. MO
    Mona Achat vérifié

    La livraison était discrète dans ma boîte aux lettres, parfait pour la confidentialité

  13. BA
    Bartek Achat vérifié

    Mon sommeil profond s’est amélioré d’après mon bracelet connecté, les chiffres parlent d’eux-mêmes

  14. NI
    Nidal Achat vérifié

    Mes dorsaux et lombaires récupèrent très vite après les séances de soulevé de terre

  15. IS
    Isabella Achat vérifié

    La posologie est simple et les gélules s’intègrent facilement dans ma routine matinale

  16. SA
    Samir Achat vérifié

    Je préserve mon capital osseux pour mes vieux jours avec ce magnésium de haute qualité

  17. RO
    Rodolphe Achat vérifié

    La composition est clean, pas d’additifs bizares ou de substances douteuses

  18. AL
    Alpha Achat vérifié

    Mon taux d’hémoglobine glyquée s’est amélioré lors de mon dernier bilan trimestriel

  19. ZA
    Zakaria Achat vérifié

    Je dors comme un bébé maintenant alors que j’avais des insomnies depuis des mois, incroyable

  20. ME
    Mélina Achat vérifié

    Mon cardio s’est amélioré et je fatigue moins vite pendant mes cours de zumba

4.9
Basé sur 634 avis
Avis d'athlètes
Franzy
Franzy Streetlifteur, vice-champion du monde

Sur des séances de force, le magnésium n'est pas négociable : quand j'en manque, ça se voit sur le système nerveux bien avant de se voir sur la barre. Je prends le bisglycinate Nutriforce le soir, c'est la forme que je digère le mieux, et mes nuits sont nettement meilleures sur les grosses semaines de charge. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : sur un produit que je prends toute l'année, je ne transige pas.

Oihana Vallet
Oihana Vallet Powerlifteuse, 412,5 kg au total

En powerlifting, les grosses charges tirent autant sur les muscles que sur le système nerveux, et le magnésium fait partie de mes basiques. J'ai choisi le bisglycinate Nutriforce parce que c'est une forme qui passe bien, sans inconfort digestif, et j'en suis à ma deuxième boîte. Je le prends le soir, pour la fonction musculaire et pour récupérer entre deux séances lourdes. Fabriqué en France et testé sans métaux lourds : je sais ce que je prends.

  1. JE
    Jérémy Achat vérifié

    Produit de qualité pharmaceutique, aucun effet secondaire et des résultats visibles rapidement, parfait

  2. KA
    Kais Achat vérifié

    Ma sécrétion d’insuline est mieux régulée depuis l’intégration de ce magnésium

  3. RA
    Raphaël Achat vérifié

    Le sommeil de qualité que j’obtiens booste toute ma récupération globale

  4. CL
    Clara Achat vérifié

    Je sens une réelle amélioration sur ma récupération musculaire après le sport

  5. EL
    Elie Achat vérifié

    Le sommeil réparateur améliore ma production naturelle de testostérone en plus

  6. LI
    Lina Achat vérifié

    Emballage discret, livraison rapide et produit efficace, tout ce que je cherchais

  7. MA
    Marco Achat vérifié

    Mon estomac tolère enfin les aliments qui me posaient problème auparavant

  8. TA
    Tarek Achat vérifié

    Depuis que j’en prend mes crampes nocturnes ont complètement disparu, c’est vraiment magique

  9. MA
    Mateusz Achat vérifié

    Mon stress au boulot a nettement diminué depuis que j’ai commencé cette supplémentation

  10. AN
    Anaëlle Achat vérifié

    Mon sommeil profond s’est amélioré d’après mon application de suivi du sommeil

  11. YA
    Yara Achat vérifié

    Je dors comme un bébé et je me réveille en forme pour gérer mes enfants le matin

  12. MO
    Mona Achat vérifié

    La livraison était discrète dans ma boîte aux lettres, parfait pour la confidentialité

  13. BA
    Bartek Achat vérifié

    Mon sommeil profond s’est amélioré d’après mon bracelet connecté, les chiffres parlent d’eux-mêmes

  14. NI
    Nidal Achat vérifié

    Mes dorsaux et lombaires récupèrent très vite après les séances de soulevé de terre

  15. IS
    Isabella Achat vérifié

    La posologie est simple et les gélules s’intègrent facilement dans ma routine matinale

  16. SA
    Samir Achat vérifié

    Je préserve mon capital osseux pour mes vieux jours avec ce magnésium de haute qualité

  17. RO
    Rodolphe Achat vérifié

    La composition est clean, pas d’additifs bizares ou de substances douteuses

  18. AL
    Alpha Achat vérifié

    Mon taux d’hémoglobine glyquée s’est amélioré lors de mon dernier bilan trimestriel

  19. ZA
    Zakaria Achat vérifié

    Je dors comme un bébé maintenant alors que j’avais des insomnies depuis des mois, incroyable

  20. ME
    Mélina Achat vérifié

    Mon cardio s’est amélioré et je fatigue moins vite pendant mes cours de zumba

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Baisser le cortisol, Bien être, Intolérance à l'Histamine, Musculation et sport, Récupération Musculaire
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