Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Pour la L-théanine, le dosage généralement recommandé se situe entre 100 et 200 mg par prise, jusqu’à 400 mg par jour maximum réparti sur la journée. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Gelules faciles a avaler et pas encombrantes dans mon sac, ca aide vraiment pour moins d’anxiete au quotidien depuis une semaine ou deux.
Bon complement je le prends le soir et ca ameliore ma recuperation. Les effets ont mis une dizaine de jours avant de se manifester.
Gelules petites et faciles a avaler je les glisse dans ma boite pour le boulot et je reste plus concentre toute la journee.
Trop bien ce produit ! Moins tendu des que je le prends le matin et ma recuperation apres muscu est clairement meilleure je vais continuer direct.
Produit qui aide vraiment pour le stress et le sommeil. Les gélules sont un peu grandes a avaler mais sinon c’est efficace.
Je la prends le soir et ca m’aide a me relaxer. J’ai un sommeil plus profond maintenant et moins de fatigue le lendemain.
Ca change tout pour moi ! Moins d’anxiete pendant la journee et je recupere super bien apres mes seances. Je me sens en forme tous les jours.
Cest vraiment top. Je dors comme un bebe et je suis beaucoup plus zen la journee.
Vraiment efficace.
Ca marche pas mal pour le stress et le sommeil. Par contre les effets ont mis une bonne dizaine de jours avant que je les ressente vraiment.
Depuis que j’en prends le soir, ma récupération après entrainement s’améliore petit à petit. Manon Incroyable pour calmer les nerfs en voyage, je kiffe l’effet relax déjà au bout de deux semaines !
Je la prends le matin avec mon cafe ca marche bien pour rester calme et concentre.
Bonne aide pour la récupération.
Très bon complément pour gérer le stress quotidien.
Reçu rapidement. Ça aide en complément du café pour être productif.
J’ai commencé la théanine y’a 3 semaines et je me sens vraiment plus calme au quotidien.
Je me sens plus relaxé au quotidien.
Effets visibles rapidement.
Meilleure détente après le sport.
Livraion rapide. J’ai senti une baisse du stress dès les premieres prises.