Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Pour la L-théanine, le dosage généralement recommandé se situe entre 100 et 200 mg par prise, jusqu’à 400 mg par jour maximum réparti sur la journée. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Très contente de ce produit, je sens un vrai effet sur mon calme au quotidien et je dors plus paisiblement. Le seul petit bémol, c’est qu’il m’a fallu quelques jours avant de bien ressentir les effets, mais ensuite c’était vraiment satisfaisant.
Ca marche bien. Je la prends le soir et je me réveille plus reposé.
J’en prends le matin avec mon café pour éviter le côté trop nerveux. Ça me permet de rester posé au travail et de garder la tête claire. Très bon achat pour moi.
J’en prends depuis 3 semaines et je dors beaucoup mieux. Le soir je suis plus calme, je tourne moins en rond, et je me réveille plus reposée.
J’en prends le matin depuis 2 semaines et je me sens beaucoup moins agitée dans la journée. Je reste plus posée au boulot, sans ce côté trop nerveux que j’avais avec le café.
J’avais les mains qui tremblaient avec 3 cafés par jour. Depuis que je prends ça, je reste posé et je bosse sans le côté speed. Franchement ça change tout.
Je l’ai prise pour mes périodes de stress et ça m’aide à rester plus posée sans être lourde. Les gélules passent bien avec un verre d’eau, et j’en reprendrai.
J’en prends le soir depuis 2 semaines. Je m’endors plus vite et je me réveille moins dans la nuit, ça me repose vraiment.
Je l’utilise depuis un peu plus d’une semaine et je sens déjà une vraie différence sur mon stress au quotidien. C’est efficace et je me sens plus stable, même si j’aurais aimé voir les effets un tout petit peu plus vite. Au final je suis contente, je vais continuer.
J’ai essayé plusieurs marques avant et celle-ci marche vraiment mieux pour moi. Je prends 2 gélules le matin, ça me garde calme et bien concentré, sans coup de mou derrière.
Enfin trouvé le bon après plusieurs essais, ça me cale sans me fatiguer. Je le prends avant mes grosses journées, nickel.
Je suis contente de ce complément, je me sens plus sereine au quotidien et j’ai moins de pics de stress dans la journée. Le seul petit bémol, c’est qu’il m’a fallu un peu de temps avant de ressentir un vrai effet, mais une fois installé, c’est vraiment agréable.
Je l’ai mise dans ma routine du soir, avec 2 gélules selon les jours. Je m’endors plus facilement et je me réveille moins dans la nuit, ça me change vraiment les soirées.
J’en prends le matin depuis 3 semaines et le café me secoue beaucoup moins. Je reste posé au boulot, sans avoir la tête qui part dans tous les sens.
J’ai testé pour mes cafés du matin et ça enlève le côté trop nerveux. Je reste posé plus longtemps au boulot, sans coup de mou derrière. Première commande ici, je vais sûrement reprendre.
J’en prends depuis 2 semaines le matin avec mon café. Plus de petit côté nerveux, je reste bien concentrée au boulot et je me sens plus posée toute la journée.
Très bon pour mes nuits, je dors plus sereinement depuis que j’en prends le soir. Je me sens aussi moins tendu en journée.
J’en prends le matin avec le café, fini les mains qui tremblent. Je reste posé et bien concentré au boulot.
Mon fils l’utilise le matin avant ses journées chargées. Il dit qu’il reste concentré plus longtemps et qu’il a moins cette sensation de nervosité après le café. Je vais en recommander.
Très contente du produit, il m’aide vraiment à rester stable et concentrée dans la journée. Le seul petit bémol, c’est qu’il faut un peu de régularité avant de bien sentir les effets, mais une fois installé c’est top.