Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Pour la L-théanine, le dosage généralement recommandé se situe entre 100 et 200 mg par prise, jusqu’à 400 mg par jour maximum réparti sur la journée. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Je l’utilise surtout en fin d’après-midi quand j’ai besoin de rester concentrée sans m’énerver. L’effet est bien là, je me sens plus posée et ça m’aide vraiment à ne pas partir dans tous les sens. Petit bémol, le goût n’est pas incroyable et il faut un peu de temps avant de sentir la différence, mais dans l’ensemble je suis contente.
Je le prends depuis un mois et je sens une vraie différence sur mon sommeil et mon niveau de stress. C’est efficace et assez facile à intégrer dans ma routine, même si le goût n’est pas vraiment mon préféré.
Je le prends depuis une dizaine de jours et je sens déjà une vraie différence sur mon stress au quotidien, je me sens plus calme et plus posée. Petit bémol, le goût n’est pas incroyable, mais ça reste très correct vu les effets.
Je l’utilise depuis quelques jours et je sens déjà une vraie différence sur mon stress au quotidien. Je suis plus sereine et je me sens moins “éparpillée”, même si le goût n’est pas mon préféré.
Très bon produit, je sens vraiment une différence sur ma concentration et mon stress au quotidien. Le seul petit bémol, c’est que l’effet met un peu de temps à se faire sentir, mais une fois lancé c’est vraiment efficace.
Gelules pas mal pour calmer l’anxiete et mieux dormir, les effets arrivent doucement mais ca a pris un peu plus de temps que prevu, je recommande quand meme.
Gelules qui font bien leur job pour calmer le stress et mieux dormir, mais ca a pris une semaine pour voir les effets. En tout cas, je recommande.
Bon complement je le prends le soir et ca ameliore ma recuperation. Les effets ont mis une dizaine de jours avant de se manifester.
Produit qui aide vraiment pour le stress et le sommeil. Les gélules sont un peu grandes a avaler mais sinon c’est efficace.
Ca marche pas mal pour le stress et le sommeil. Par contre les effets ont mis une bonne dizaine de jours avant que je les ressente vraiment.
Très bonne expérience d’achat.
Suis plus concentrée et moins aigrie (il paraît lol)
Je l’utilise depuis quelques semaines et les effets sont bluffants !! En plus d’une livraison rapide je constate une nette amélioration de mon sommeil. Je m’endors plus facilement et ma qualité de sommeil est bien meilleure
réduction de mon stress, surtout au travail.
Je me sens plus reposée le matin.
Je suis plus calme et moins stressée, c’est déja ça !
Vraie différence dans ma gestion du stress. Je suis plus calme et plus concentrée.
contente de mon achat…
La théanine m’aide à rester zen tout au long de la journée et améliore vachement mon sommeil.
Bonne régulation du stress.