Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Pour la L-théanine, le dosage généralement recommandé se situe entre 100 et 200 mg par prise, jusqu’à 400 mg par jour maximum réparti sur la journée. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Je suis contente du produit, je me sens plus détendue au quotidien et j’ai l’impression de mieux gérer mes journées. Le seul petit bémol, c’est qu’il faut être un peu régulière avant de bien sentir la différence, mais une fois installé l’effet me convient très bien.
Très contente de ce produit, je sens un vrai effet sur mon calme au quotidien et je dors plus paisiblement. Le seul petit bémol, c’est qu’il m’a fallu quelques jours avant de bien ressentir les effets, mais ensuite c’était vraiment satisfaisant.
Je l’utilise depuis un peu plus d’une semaine et je sens déjà une vraie différence sur mon stress au quotidien. C’est efficace et je me sens plus stable, même si j’aurais aimé voir les effets un tout petit peu plus vite. Au final je suis contente, je vais continuer.
Je suis contente de ce complément, je me sens plus sereine au quotidien et j’ai moins de pics de stress dans la journée. Le seul petit bémol, c’est qu’il m’a fallu un peu de temps avant de ressentir un vrai effet, mais une fois installé, c’est vraiment agréable.
Très contente du produit, il m’aide vraiment à rester stable et concentrée dans la journée. Le seul petit bémol, c’est qu’il faut un peu de régularité avant de bien sentir les effets, mais une fois installé c’est top.
Je l’ai essayé pour mieux gérer les journées un peu chargées, et je trouve qu’il m’aide vraiment à rester plus sereine. J’ai juste mis quelques jours à sentir une vraie différence, mais une fois lancé c’est devenu agréable à prendre au quotidien.
Je l’utilise depuis un peu plus d’une semaine et je suis contente du résultat : je me sens plus calme et plus régulière au quotidien. Le seul petit bémol, c’est qu’il m’a fallu quelques jours avant de vraiment sentir la différence, mais au final ça reste un produit que je recommande.
Je l’utilise depuis un mois le soir et j’ai vraiment l’impression d’être plus détendue au coucher. Le seul petit bémol, c’est que j’aurais aimé voir les effets un peu plus vite, mais au final ça s’installe bien et je suis contente du résultat.
Je l’utilise depuis un peu plus d’une semaine et je suis globalement très satisfaite : je me sens plus posée et plus régulière dans ma journée. Seul petit bémol, j’aurais aimé voir les effets un peu plus vite, mais rien de gênant au final.