Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Prenez 1 gélule par jour, soit 200 mg de L-théanine, 30 minutes avant ou pendant un repas, avec un grand verre d’eau. Ne pas dépasser 1 gélule par jour. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Première commande sur ce site, je bosse dans l’informatique et je buvais 4-5 cafés par jour, avec les palpitations qui vont avec. J’ai lu un truc sur la théanine prise avec le café, me suis dit pourquoi pas. Franchement je suis surpris, le focus est là toute la matinée mais sans le cœur qui s’emballe ni les mains qui tremblent. Deux gélules avec le premier café et c’est bon pour la journée. Et le soir je passe clairement mieux les nuits qu’avant.
Je prends 200mg avec mon café du matin. Fini les tremblements et les palpitations, je garde le focus sans le côté speedé. En plus le soir je décompresse plus vite. J’en suis à mon 2e pot.
Je l’ajoute à mon café tous les matins. Avant, je montais vite dans les tours au boulot, là je reste calme toute la journée sans être dans le colmatage. Deux semaines que ça dure et je me sens plus serein.
Ça a vraiment calmé mon anxiété, je suis moins à cran. Le seul truc, c’est qu’il a fallu deux bonnes semaines avant de sentir les effets, j’avais presque décroché. Maintenant c’est installé et ça fait le travail.
Pris pour mes révisions, le café me mettait trop sur les nerfs. Avec ça je reste concentré sans le côté tendu, et le soir je récupère nettement mieux. Ça a changé mes journées.
Pendant mes partiels, ça m’a aidé à rester posé, et en plus je dormais mieux la veille des exams. Une gélule le matin, rien de compliqué. Je pensais pas que ça me servirait autant.
Le matin avant mes cours, ça me pose direct. Moins d’anxiété dans la journée, et après le sport je récupère mieux. Franchement je pensais pas que ça ferait autant la différence.
Vraie différence sur mon stress au quotidien, c’est doux et ça ne me gave pas. Juste un peu long à démarrer, quelques semaines avant les effets. Maintenant je ne m’en passerai plus.
Avec mon café du matin, ça enlève le côté nerveux. Je bosse plus calmement et le soir je décompresse mieux.
Nickel le soir. Je m’endors plus vite et je me réveille plus tranquille, sans cette anxiété qui me tordait le ventre au réveil. J’en reprendrai.
Je le prends le soir depuis deux semaines. Je m’endors plus vite et je me réveille moins avec la tête chargée. Mon sommeil a clairement changé.
Commencé avec mon café du matin pour calmer le côté nerveux. En quelques jours je me suis senti plus posé, moins d’anxiété, et je garde ma concentration au bureau. Sans stress ni palpitations.
Enfin trouvé le bon après en avoir essayé plusieurs. Celui-ci me pose sans me fatiguer, et je le prends le soir quand j’ai la tête trop chargée.
Très bon produit, je sens clairement que ça m’aide à mieux me poser et à rester concentrée sans me sentir lourde. Le seul petit bémol, c’est que j’aurais aimé un format un peu plus grand parce que j’en prends maintenant régulièrement.
Depuis que j’en prends le soir, je m’endors plus vite et je me réveille moins la nuit. À 72 ans, ça m’aide bien quand j’ai la tête qui tourne encore après une journée chargée.
Je l’ai prise pour mes périodes de travail intense et j’ai trouvé l’effet vraiment utile pour rester concentrée et plus sereine dans la journée. Le seul petit bémol, c’est qu’il faut quelques jours avant de bien sentir la différence, mais une fois installée, c’est très satisfaisant.
RAS. Ma femme l’utilise tous les jours et ça lui convient parfaitement.
J’y croyais pas trop au début mais avec mon café du matin ça change vraiment la donne. Je reste calme, sans le côté nerveux, et je bosse mieux derrière.
Ma fille en prend avant ses grosses journées de cours. Elle avait souvent les mains qui tremblaient avec le café, là c’est nettement plus calme et elle bosse plus sereinement. Je vais en recommander.
Je l’ai prise pour mon fils pendant ses révisions. Il m’a dit qu’il se sentait beaucoup plus posé et qu’il gardait mieux sa concentration sans être vaseux. Il la prend le matin avec un verre d’eau, ça lui convient très bien.