Un complément naturel et puissant
La théanine est une molécule naturelle aux nombreux bienfaits. On l’a retrouve en faible quantité dans certaines variétés de thés.
Elle dispose d’effets très intéressants pour les sportifs, les athlètes mais aussi les personnes très actives intellectuellement ou les consommateurs de café.
Des bienfaits uniques
L’un des effets les plus connus de la L théanine est sa capacité à améliorer les fonctions cognitives et la productivité tout en favorisant un état calme et en diminuant le stress.
Il s’agit d’un bienfait unique car les autres molécules nootropiques comme la caféine sont souvent uniquement excitantes et nocives sur le long terme. La L théanine est quant à elle capable de calmer le système nerveux.
La théanine favorise un sommeil profond et réparateur
La consommation de théanine est associée à un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle permet également de contrer les effets négatifs de la caféine sur le sommeil.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à calmer vos pensées ou vos angoisses, ce complément changera votre quotidien.
Un nootropique qui réduit le stress
La L théanine est une molécule exceptionnelle car il s’agit du seul nootropique capable d’améliorer à la fois vos performances mentales et de diminuer votre stress.
Son efficacité est décuplée si vous la consommez en même temps que la caféine.
Perte de graisse accélérée
Les études scientifiques montrent également que la L théanine permet de réduire la masse grasse et le pourcentage de tissus adipeux dans le corps de manière significative.
À privilégier donc en période de sèche ou de perte de poids.
Quel dosage pour la L-théanine ?
Prenez 1 gélule par jour, soit 200 mg de L-théanine, 30 minutes avant ou pendant un repas, avec un grand verre d’eau. Ne pas dépasser 1 gélule par jour. La dose de 200 mg est la plus étudiée et la plus courante pour favoriser la relaxation et la concentration sans somnolence.
Ca calme bien sans assommer. Mon fils l’utilise avant ses grosses journées, il reste plus concentré et beaucoup moins nerveux. Rien à redire.
J’en ai pris pour moi pendant les révisions, et au final j’en rachète pour ma fille. Elle se sent plus posée en journée, sans être fatiguée, et elle dort mieux le soir. Très bonne découverte.
Je l’ai prise pour moi pendant une période bien chargée. Mon café du matin me rendait trop nerveuse, là c’est beaucoup plus posé et je tiens mieux la journée. Les gélules passent sans souci, j’en reprendrai.
J’en prends le matin pour la perte de poids, ça m’aide surtout à mieux tenir mes journées sans craquer sur le grignotage. Avec le café, je me sens plus posé et je reste en forme au boulot.
Avec mon café du matin, ça enlève le côté nerveux. Je reste posé au boulot, sans coup de mou.
Top pour le sommeil, je m’endors plus facilement depuis que j’en prends le soir. J’ai aussi moins cette sensation de tête qui tourne dans tous les sens avant de dormir.
Depuis que j’en prends avec le café du matin, j’ai moins le côté nerveux. Je reste concentré plus longtemps au bureau, sans trembler comme avant.
J’en prends le soir depuis trois semaines, je tombe plus vite et mes nuits sont plus calmes. Assez bluffant.
Depuis que j’en prends, je me sens plus posée en journée. Moins de montées de stress, et je dors mieux le soir aussi. Très bonne découverte.
Je l’ai prise surtout pour les journées trop chargées et ça m’aide vraiment à rester calme sans me sentir vaseuse. Je la prends le matin, 2 gélules avec un grand verre d’eau, et je me sens plus posée au boulot.
Je la prends avec mon café du matin. Plus de côté speed, je reste bien posé au boulot.
J’en prends le soir depuis 2 semaines et je m’endors plus vite. Je me réveille moins dans la nuit, ça change vraiment mes nuits.
J’en prends le soir depuis 2 semaines, je m’endors plus vite et je me réveille moins dans la nuit. Je la prends avec un verre d’eau, simple et ça me convient vraiment.
J’avais souvent le cœur qui s’emballait avec le café, là c’est beaucoup plus calme. Je garde la tête claire au boulot, sans ce côté trop nerveux. Très bonne surprise.
J’y croyais pas trop au debut mais ça m’aide vraiment à être plus calme le soir. Je dors mieux et je me réveille plus reposée.
Je l’ai prise surtout pour le café du matin. Plus de tremblements, je reste posée au bureau et je peux enchaîner sans ce côté trop nerveux. Les gélules passent bien avec un verre d’eau, rien à redire.
Je suis contente du produit, je me sens plus détendue au quotidien et j’ai l’impression de mieux gérer mes journées. Le seul petit bémol, c’est qu’il faut être un peu régulière avant de bien sentir la différence, mais une fois installé l’effet me convient très bien.
Très contente de ce produit, je sens un vrai effet sur mon calme au quotidien et je dors plus paisiblement. Le seul petit bémol, c’est qu’il m’a fallu quelques jours avant de bien ressentir les effets, mais ensuite c’était vraiment satisfaisant.
Ca marche bien. Je la prends le soir et je me réveille plus reposé.
J’ai testé plusieurs marques avant et celle-ci marche mieux pour moi. Plus de mains qui tremblent après le café, je reste posé au boulot.