Nutrition et alimentation

Avant de parler compléments, il faut parler assiette. Cette rubrique couvre les macronutriments, les micronutriments et la façon dont ils sont réellement absorbés et utilisés par l'organisme. Vous y trouverez des analyses sur les carences fréquentes, la biodisponibilité des nutriments selon leur forme et leur contexte alimentaire, et les situations où l'alimentation seule ne suffit plus. L'objectif est de vous permettre de décider quand une supplémentation a du sens, et quand elle n'en a pas.