Santé et immunité
Défenses immunitaires, inflammation, digestion, articulations, fonction hépatique. Cette rubrique traite du terrain plutôt que de la performance. Chaque article part d'un mécanisme physiologique précis et examine ce que la recherche clinique montre sur les actifs concernés, y compris leurs limites et leurs contre-indications. Vous y trouverez également les points réglementaires et les interactions médicamenteuses à connaître avant de se supplémenter, notamment en cas de traitement en cours.
Santé et immunitéGelée royale ou propolis : laquelle est plus efficace ?
Gorge, glycémie, cholestérol, ménopause, allergies : ce que les essais montrent pour la gelée royale et la propolis,…
Santé et immunitéGinseng : bienfaits et effets réels chez l’homme
Érection, testostérone, fertilité, fatigue, sport : ce que le ginseng change chez l’homme selon les essais, à quelle…
Santé et immunitéTrop d’oméga-3 : quels risques et quelle dose réellement optimale
Troubles digestifs, rythme cardiaque, saignements : à partir de quelle dose les oméga-3 posent problème, et la fourchette…
Santé et immunitéCurcuma et foie : le vrai danger et la dose à respecter
Hépatites rares, formes à la pipérine, repère de 153 mg par jour, interactions : ce que montrent les…
Santé et immunitéUbiquinol ou ubiquinone : quelle forme de CoQ10 choisir ?
Même dose, deux formes de CoQ10 : ce que les essais face à face mesurent dans le sang,…
Santé et immunitéBerbérine avant ou après le repas : quel moment choisir ?
Au début du repas, ni à jeun ni une heure après : comment les essais ont donné la…
Santé et immunitéManque de zinc : les symptômes à repérer et comment réagir
Goût qui s'émousse, cheveux qui tombent, infections à répétition : les symptômes d'une carence en zinc, la prise…
Santé et immunitéManque de magnésium : les signes qui doivent vous alerter
Fatigue, crampes, fourmillements, palpitations : les signes d'un manque de magnésium, les limites de la prise de sang…
