Santé et immunité
Défenses immunitaires, inflammation, digestion, articulations, fonction hépatique. Cette rubrique traite du terrain plutôt que de la performance. Chaque article part d'un mécanisme physiologique précis et examine ce que la recherche clinique montre sur les actifs concernés, y compris leurs limites et leurs contre-indications. Vous y trouverez également les points réglementaires et les interactions médicamenteuses à connaître avant de se supplémenter, notamment en cas de traitement en cours.
Santé et immunitéCure de desmodium : combien de temps pour des effets réels
Trois à six semaines, deux gélules le matin : ce que les études ont suivi sur le desmodium,…
Santé et immunitéVitamine D chez l’adulte : la bonne posologie selon votre profil
15 µg par jour en repère, 1 000 à 2 000 UI l’hiver en complément, 4 000 UI…
Santé et immunitéQuercétine : les précautions à connaître avant d’en prendre
Quercétine : la tolérance mesurée sur 1 002 adultes, les médicaments à ne pas associer, la vérité sur…
Santé et immunitéVitamine E : les vrais dangers et la bonne dose
Hémorragies, prostate, anticoagulants : ce que montrent les grands essais sur la vitamine E à forte dose, et…
Santé et immunitéFenugrec dangereux ? Les vrais risques et qui peut en prendre
Digestion, odeur, allergie, interactions avec un traitement : ce que montrent les études sur le fenugrec, et qui…
Santé et immunitéCollagène pour les articulations : ses effets réels et qui en a besoin
Genou douloureux à l’effort, arthrose, tendons : ce que mesurent les essais sur le collagène, le type à…
Beauté et peauBromélaïne et cheveux : ce qu’une enzyme d’ananas peut réellement apporter
La bromélaïne apparaît depuis quelques années dans les discussions sur la chute de cheveux et la pousse capillaire.…
Guides pratiquesCollagène marin et arthrose : ce que montrent vraiment les études
L'arthrose concerne près de 10 millions de personnes en France, et le genou reste l'articulation la plus touchée.…
