Santé et immunité

Défenses immunitaires, inflammation, digestion, articulations, fonction hépatique. Cette rubrique traite du terrain plutôt que de la performance. Chaque article part d'un mécanisme physiologique précis et examine ce que la recherche clinique montre sur les actifs concernés, y compris leurs limites et leurs contre-indications. Vous y trouverez également les points réglementaires et les interactions médicamenteuses à connaître avant de se supplémenter, notamment en cas de traitement en cours.

Cure de desmodium : combien de temps pour des effets réels Santé et immunité

Cure de desmodium : combien de temps pour des effets réels

Trois à six semaines, deux gélules le matin : ce que les études ont suivi sur le desmodium,…

31 Oct 2026 12 min
Vitamine D chez l’adulte : la bonne posologie selon votre profil Santé et immunité

Vitamine D chez l’adulte : la bonne posologie selon votre profil

15 µg par jour en repère, 1 000 à 2 000 UI l’hiver en complément, 4 000 UI…

30 Oct 2026 16 min
Quercétine : les précautions à connaître avant d’en prendre Santé et immunité

Quercétine : les précautions à connaître avant d’en prendre

Quercétine : la tolérance mesurée sur 1 002 adultes, les médicaments à ne pas associer, la vérité sur…

28 Oct 2026 12 min
Vitamine E : les vrais dangers et la bonne dose Santé et immunité

Vitamine E : les vrais dangers et la bonne dose

Hémorragies, prostate, anticoagulants : ce que montrent les grands essais sur la vitamine E à forte dose, et…

27 Oct 2026 15 min
Fenugrec dangereux ? Les vrais risques et qui peut en prendre Santé et immunité

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Digestion, odeur, allergie, interactions avec un traitement : ce que montrent les études sur le fenugrec, et qui…

26 Oct 2026 12 min
Collagène pour les articulations : ses effets réels et qui en a besoin Santé et immunité

Collagène pour les articulations : ses effets réels et qui en a besoin

Genou douloureux à l’effort, arthrose, tendons : ce que mesurent les essais sur le collagène, le type à…

26 Oct 2026 12 min
Bromélaïne et cheveux : ce qu’une enzyme d’ananas peut réellement apporter Beauté et peau

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La bromélaïne apparaît depuis quelques années dans les discussions sur la chute de cheveux et la pousse capillaire.…

5 Août 2026 11 min
Collagène marin et arthrose : ce que montrent vraiment les études Guides pratiques

Collagène marin et arthrose : ce que montrent vraiment les études

L'arthrose concerne près de 10 millions de personnes en France, et le genou reste l'articulation la plus touchée.…

4 Août 2026 12 min
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