Conseils, science
& bien-être
Des articles pour comprendre la nutrition, choisir vos compléments et progresser durablement.
Nutrition et alimentationCollagène bovin ou marin : lequel est le meilleur ?
Peau, articulations, tendons, allergies : ce que les essais disent du collagène de bœuf et de poisson, et…
Santé et immunitéGinseng : bienfaits et effets réels chez l’homme
Érection, testostérone, fertilité, fatigue, sport : ce que le ginseng change chez l’homme selon les essais, à quelle…
Sommeil, stress et bien-êtreMélatonine, l’hormone du sommeil : son rôle et son usage
Fabriquée la nuit à partir de la sérotonine, la mélatonine signale l’obscurité plus qu’elle n’endort. Son rôle, ce…
Santé et immunitéTrop d’oméga-3 : quels risques et quelle dose réellement optimale
Troubles digestifs, rythme cardiaque, saignements : à partir de quelle dose les oméga-3 posent problème, et la fourchette…
Autres articlesWhey française : comment savoir si votre protéine est vraiment fabriquée en France
Le drapeau tricolore sur un pot de whey ne garantit pas grand-chose. Une protéine peut être mélangée et…
Nutrition et alimentationFer bisglycinate et vitamine C : pourquoi les associer
Vitamine C et fer bisglycinate : la dose qui suffit, le bon moment, ce qui freine le fer…
Santé et immunitéCurcuma et foie : le vrai danger et la dose à respecter
Hépatites rares, formes à la pipérine, repère de 153 mg par jour, interactions : ce que montrent les…
Santé et immunitéUbiquinol ou ubiquinone : quelle forme de CoQ10 choisir ?
Même dose, deux formes de CoQ10 : ce que les essais face à face mesurent dans le sang,…
