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& bien-être

Des articles pour comprendre la nutrition, choisir vos compléments et progresser durablement.

Kanna (Sceletium tortuosum) : origine, effets sur l’humeur et le stress, ce que dit vraiment la science Guides pratiques

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La kanna est une petite plante grasse d'Afrique du Sud dont le nom revient de plus en plus…

27 Oct 2026 14 min
Protéine whey : dangers, effets secondaires et précautions Nutrition et alimentation

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Reins, foie, acné, digestion : ce que montrent les études sur la whey, la dose à partir de…

27 Oct 2026 9 min
Fenugrec dangereux ? Les vrais risques et qui peut en prendre Santé et immunité

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Digestion, odeur, allergie, interactions avec un traitement : ce que montrent les études sur le fenugrec, et qui…

26 Oct 2026 12 min
Collagène pour les articulations : ses effets réels et qui en a besoin Santé et immunité

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Genou douloureux à l’effort, arthrose, tendons : ce que mesurent les essais sur le collagène, le type à…

26 Oct 2026 12 min
Aliments riches en glucides : lesquels choisir selon vos besoins Nutrition et alimentation

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Teneurs Ciqual pour 100 g, meilleures sources au quotidien et autour de l’effort, grammes par kilo selon votre…

26 Oct 2026 12 min
HMB : le guide complet sur ce métabolite de la leucine qui protège le muscle Autres articles

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Le HMB, ou bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate, figure depuis les années 1990 parmi les compléments les plus étudiés de la nutrition…

26 Oct 2026 15 min
Ashwagandha interdit en France : ce que dit réellement la loi Sommeil, stress et bien-être

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L’ashwagandha est vendue légalement en France. D’où vient la rumeur d’interdiction, ce que l’ANSES déconseille et comment reconnaître…

26 Oct 2026 11 min
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Le nicotinamide riboside, souvent abrégé NR, est une forme de vitamine B3 qui suscite un intérêt considérable depuis…

25 Oct 2026 15 min
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